Visión general
Muchos síntomas de la enfermedad de Parkinson afectan el movimiento. Los músculos tensos, los temblores y los problemas para mantener el equilibrio pueden dificultarle moverse con seguridad sin caerse.
El medicamento que le receta su médico es una forma de aliviar sus síntomas. La terapia física y ocupacional para el Parkinson también puede ayudar con los problemas de movimiento. Estos programas le enseñan estrategias y habilidades para ayudarlo a mantenerse activo e independiente.
Fisioterapia para el Parkinson
La fisioterapia es un programa que lo ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Comienza con una evaluación de sus habilidades actuales para localizar las áreas de movimiento que le causan problemas.
El terapeuta le enseñará ejercicios y otras técnicas para mejorar su fuerza, coordinación, equilibrio y movimiento. Durante las sesiones de fisioterapia, puede aprender a:
- Entrar y salir de la cama o de una silla con mayor facilidad.
- Estira tus músculos para mejorar tu rango de movimiento
- evitar una caída
- caminar más suavemente, sin arrastrar los pies
- subir y bajar escaleras
- usa un bastón o un andador para ayudarte a moverte
Para aprovechar al máximo sus sesiones de fisioterapia, busque un terapeuta con experiencia en el tratamiento del Parkinson o trastornos similares. Los terapeutas que son especialistas neurológicos certificados (NCS) deben tener este tipo de entrenamiento. Pídale a su neurólogo que le recomiende a alguien.
Tipos de fisioterapia
Ciertos tipos de fisioterapia pueden ayudar con problemas de movimiento causados por la enfermedad de Parkinson. Éstos son algunos de ellos.
Entrenamiento de amplitud
El Parkinson reduce progresivamente tus movimientos. Esto se llama hipocinesia. Con el tiempo, caminar se convierte en un movimiento aleatorio y tus brazos ya no pueden balancearse libremente. El entrenamiento de amplitud, también llamado LSVT BIG, amplía o amplifica sus movimientos para que sean más cómodos.
En este programa, usted sigue a su terapeuta mientras se mueve a través de una serie de movimientos exagerados. Puede levantar la rodilla en el aire mientras da un paso y balancea los brazos en un gran arco. Con el tiempo, estos ejercicios vuelven a entrenar sus músculos para ampliar su rango de movimiento y revertir algunos de los cambios que el Parkinson está causando en su cuerpo.
Trabajo equilibrado
El Parkinson puede interrumpir la coordinación entre los ojos, los oídos internos y los pies que lo mantiene equilibrado. Si se siente inestable sobre sus pies, es posible que no quiera ir a ningún lado por miedo a caerse.
Cuando deja de caminar, puede descondicionarse y volverse aún más inestable. Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios para mejorar su equilibrio y ayudarlo a recuperar la confianza que puede haber perdido.
Entrenamiento de patrones recíprocos
La enfermedad de Parkinson puede cambiar los movimientos que haces en conjunto, como la forma en que balanceas los brazos cuando caminas. Esta terapia lo ayuda a retener esos movimientos de brazos y piernas. Aprendes ejercicios que mueven tus brazos y piernas al mismo tiempo.
El entrenamiento de patrones recíprocos puede incluir:
- usando una máquina elíptica
- usando una bicicleta estacionaria
- tomando una clase de baile
- haciendo tai chi
Entrenamiento de fuerza
Tanto la edad como la enfermedad de Parkinson pueden debilitar y descondicionar los músculos. La fisioterapia fortalece los músculos mediante ejercicios que utilizan pesas ligeras o bandas de resistencia. Tener músculos fuertes lo ayudará a mantenerse equilibrado y móvil. Si le gusta nadar, algunos fisioterapeutas ofrecen terapias basadas en la piscina.
Extensión
El Parkinson tensa los músculos, especialmente los de las caderas y las piernas. Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios para alargar y aflojar los músculos rígidos.
Terapia ocupacional para el Parkinson
Cuando tiene la enfermedad de Parkinson, la movilidad limitada puede hacer que las tareas simples como vestirse o ducharse sean mucho más difíciles. Los terapeutas ocupacionales le enseñan las habilidades que necesita para la vida diaria, ya sea que esté en casa, en el trabajo o con amigos.
Un terapeuta evaluará su hogar, oficina (si trabaja) y la rutina diaria para identificar las áreas donde podría necesitar ayuda. Algunas cosas que un terapeuta ocupacional puede enseñarle incluyen:
- Cómo usar un andador, bastón y otras ayudas para caminar si las necesita
- cómo mantener el equilibrio cuando camina (por ejemplo, girando lentamente cuando necesita cambiar de dirección)
- consejos para mantenerse enfocado cuando camina para evitar caídas
- formas más fáciles de entrar y salir de la cama y de la ducha o la bañera, sin caerse
- trucos para vestirse, bañarse y hacer otras tareas de cuidado personal con la ayuda de agarradores y otros dispositivos de asistencia
- consejos para facilitar las actividades diarias como cocinar, comer y limpiar la casa
Un terapeuta ocupacional también puede recomendar cambios útiles en su hogar. Estos cambios harán que su hogar sea más seguro. Los ejemplos de estos cambios incluyen:
- una bañera con ruedas si usa una silla de ruedas
- mostradores inferiores
- rieles al lado del baño y en la ducha
- alfombrillas antideslizantes
- puertas más anchas
- una silla de ducha o banco
- un asiento de inodoro elevado
- luces nocturnas activadas por movimiento
Para llevar
Su médico tiene tratamientos para ayudarlo a controlar sus síntomas de Parkinson. Además de tomar medicamentos, hacer fisioterapia puede mejorar su fuerza, movilidad y equilibrio. La terapia ocupacional puede enseñarle formas de ayudarlo a realizar las tareas diarias de manera más fácil y segura.
