Mewing significado
Mewing es una técnica de reestructuración facial de bricolaje que implica la colocación de la lengua, llamada así por el Dr. Mike Mew, un ortodoncista británico.
Si bien los ejercicios parecen haber explotado en YouTube y otros sitios web, maullar en sí no es técnicamente nuevo. De hecho, algunos ortodoncistas y otros profesionales médicos recomiendan la alineación adecuada de la lengua como una forma de definir la mandíbula, corregir los impedimentos del habla y potencialmente aliviar el dolor por problemas relacionados con la mandíbula.
A pesar de la exageración, maullar tiene muchas limitaciones y es posible que no funcione como se ve en un video de YouTube. Si tiene inquietudes médicas sobre la boca y la mandíbula, es mejor que consulte a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento.
¿Funciona el maullido?
En el corazón de Mewing está aprendiendo cómo reposicionar la lengua en un nuevo lugar de descanso. Los partidarios de la técnica creen que, con el tiempo, la posición de la lengua cambiará las características faciales generales, especialmente la línea de la mandíbula.
Las personas también creen que puede ayudar a aliviar el dolor de la mandíbula y aliviar los ronquidos. Se supone que Mewing funciona al hacer que tu mandíbula esté más definida, lo que puede ayudar a dar forma a tu cara y tal vez hacer que se vea más delgada también.
Si bien se acredita al Dr. Mew por popularizar la técnica en Internet, estos ejercicios no fueron creados por el ortodoncista. Una búsqueda rápida en YouTube lo llevará a videos de otras personas que han probado la técnica y supuestamente han obtenido resultados. (También hay algunos videos que desacreditan la moda).
Los defensores de maullar también creen que no es el ejercicio lo que cambia su rostro, sino la falta de maullidos lo que puede transformar su mandíbula para peor. Incluso podría proporcionar técnicas correctivas para niños con problemas de postura de la lengua que podrían conducir a mordeduras irregulares y problemas del habla, como se discutió en un estudio.
Por otro lado, los expertos temen que las personas que necesitan cirugía o trabajo de ortodoncia puedan intentar maullar por error para ayudar a solucionar cualquier problema por su cuenta.
Maullar antes y después de que las imágenes no sean confiables
Los videos de YouTube, junto con numerosas fotos de antes y después, a veces pueden persuadir a los espectadores a creer que el maullido funciona. Sin embargo, es importante recordar que tales fuentes no siempre son confiables.
Muchos de estos tutoriales en línea generalmente incluyen varias semanas o meses de práctica de maullidos, en lugar de los años requeridos. Además, las imágenes pueden ser engañosas debido a las sombras y la iluminación. El ángulo en el que las personas en las fotos colocan sus cabezas también puede hacer que la mandíbula se vea más definida.
Se necesita más investigación clínica para determinar la eficacia del maullido.
Cómo maullar
Maullar es la técnica de aplanar la lengua contra el paladar. Con el tiempo, se dice que el movimiento ayuda a realinear los dientes y definir la línea de la mandíbula.
Para maullar adecuadamente, debes relajar la lengua y asegurarte de que esté completamente contra el paladar, incluida la parte posterior de la lengua.
Es probable que esto requiera mucha práctica, ya que es probable que estés acostumbrado a relajar la lengua del paladar sin pensarlo dos veces. Con el tiempo, sus músculos recordarán cómo colocar su lengua en la posición correcta de maullido para que se convierta en una segunda naturaleza. De hecho, se recomienda que maulles todo el tiempo, incluso cuando bebas líquidos.
Al igual que con cualquier técnica de bricolaje que parece demasiado buena para ser verdad, hay un problema con el maullido: puede llevar años ver resultados. Las deformidades maxilofaciales generalmente se corrigen con cirugía u ortodoncia, por lo que no debe suponer que puede corregir rápidamente cualquier problema solo maullando aquí y allá.
Un estudio examinó las posiciones de descanso de la lengua para ver si algún grupo muscular estaba involucrado como predictor de la memoria a largo plazo. En este caso, los investigadores encontraron que las 33 personas en el estudio no exhibían ningún signo de actividad muscular alterada.
Para llevar
Si bien no es inherentemente peligroso, no hay suficiente evidencia disponible para respaldar la locura de maullar para definir su mandíbula. Si tiene dolores o inquietudes estéticas en el área de la mandíbula, consulte a su médico para analizar las opciones de tratamiento.
Todavía puede intentar maullar, pero prepárese para encontrar poco o ningún resultado. Hasta que el maullido se investigue adecuadamente como una solución de ortodoncia, no hay garantía de que funcione.
