Probablemente esté familiarizado con algunas formas de violencia doméstica, como el abuso físico o verbal. Hay un tipo más sutil de comportamiento abusivo que es igualmente dañino.
El control coercitivo es una forma estratégica de opresión y terrorismo en curso que se usa para infundir miedo. El abusador usará tácticas, como limitar el acceso al dinero o monitorear toda comunicación, como un esfuerzo de control.
Si bien esta forma de abuso es ilegal en algunos países, incluido el Reino Unido, desde 2015, no se considera ilegal en los Estados Unidos a menos que se haya cometido un delito.
Cualquiera puede experimentar el control coercitivo, pero a menudo se basa en privilegios basados en el género. Entre el 60 y el 80 por ciento de las mujeres que buscan asistencia por abuso han experimentado un control coercitivo.
Aquí hay un vistazo a los 12 principales signos de control coercitivo, junto con algunos recursos que pueden ayudarlo a salir de una mala situación.
1. Aislarlo de su sistema de soporte
Un socio controlador intentará separarte de tus amigos y familiares o limitar el contacto con ellos para que no recibas el apoyo que necesitas, dice la psicóloga clínica Cali Estes, PhD.
Aquí hay algunas maneras en que hacen esto:
- sugiriendo cuentas compartidas de teléfono y redes sociales para mayor comodidad
- alejándote de tu familia para que sea difícil visitarlos
- inventando mentiras sobre ti a los demás
- supervisar todas sus llamadas telefónicas con su familia y cortar la línea si alguien intenta intervenir
- convenciéndote de que tu familia te odia y no quiere hablar contigo
2. Monitorear su actividad durante todo el día
"Los abusadores persiguen el control coercitivo a través de intentos de hacerse omnipresentes", dice Wendy L. Patrick, PhD, abogada litigante de carrera y experta en derecho penal.
Lo hacen conectando su casa con cámaras o dispositivos de grabación, a veces utilizando vigilancia bidireccional para hablar con usted en su casa durante el día.
"Esta vigilancia invasiva a menudo se extiende a áreas privadas, como el dormitorio e incluso el baño", señala Patrick, "agregando un elemento de humillación a lo que ya es una violación clara de los límites".
3. Negarle libertad y autonomía
Alguien que ejerza control coercitivo podría tratar de controlar su libertad de movimiento e independencia.
Algunos métodos incluyen:
- no permitirte ir al trabajo o la escuela
- restringir su acceso al transporte
- acechando cada uno de tus movimientos cuando estás fuera
- tomar su teléfono y cambiar todas sus contraseñas
4. Gaslighting
"El abusador siempre debe tener razón, y obligará a la víctima a reconocer esto", dice Estes. Manipularán, mentirán y arrojarán gas para salirse con la suya y convencerlo de que está equivocado.
Ejemplo
Digamos que su pareja llega a casa del trabajo y espera que le sirvan la cena. Dijeron que querían carne antes de irse. Cuando sirves la cena, podrían tirarla al suelo, gritar y gritar que querían hamburguesas, alegando que eres demasiado estúpido para seguir instrucciones simples.
Luego te encuentras cuestionando tu propia memoria, disculpándote y volviendo a preparar la cena.
5. Insultos y menosprecios
Las humillaciones maliciosas, los insultos y las críticas frecuentes son formas de comportamiento de intimidación.
Están diseñados para hacerte sentir poco importante y deficiente, dice Melissa Hamilton, PhD, criminóloga y experta en abuso doméstico.
6. Limitando su acceso al dinero
Controlar las finanzas es una forma de restringir su libertad y capacidad de abandonar la relación.
Algunas formas en que tratarán de ejercer control financiero incluyen:
- colocarte en un presupuesto estricto que apenas cubre lo esencial, como comida o ropa
- limitar su acceso a cuentas bancarias.
- ocultar recursos financieros
- evitando que tengas una tarjeta de crédito
- monitorear rigurosamente lo que gasta
7. Reforzar los roles de género tradicionales
Independientemente del tipo de relación que tenga, su pareja puede intentar hacer una distinción entre quién funciona como hombre y mujer en la relación.
Intentarán justificar que las mujeres son amas de casa y madres, mientras que los hombres son los que sostienen el pan. Con este argumento, pueden obligarlo a que se encargue de la limpieza, la cocina y el cuidado de los niños.
8. Poniendo a tus hijos en tu contra
Si tiene hijos, ya sea con el abusador o con otra persona, pueden tratar de atacar a los niños en su contra diciéndoles que es un mal padre o menospreciarlo frente a ellos.
Esta actitud puede crear una grieta en la relación entre usted y sus hijos, y puede hacer que se sienta impotente.
9. Controlar aspectos de su salud y cuerpo
Monitorearán y controlarán cuánto come, duerme o pasa tiempo en el baño.
Su abusador puede requerir que cuente calorías después de cada comida o que se adhiera a un régimen de ejercicio estricto. También pueden controlar qué medicamentos tiene permitido tomar y si va a recibir atención médica o no.
10. Hacer acusaciones celosas
Quejarse celosamente de la cantidad de tiempo que pasa con su familia y amigos, tanto en línea como fuera de línea, es una forma de eliminar gradualmente y minimizar su contacto con el mundo exterior.
También podrían hacer esto en un esfuerzo por hacerte sentir culpable.
11. Regulando tu relación sexual
Los abusadores pueden exigir la cantidad de veces que tiene relaciones sexuales cada semana y el tipo de actividades que realiza. También pueden exigir tomarle fotos o videos sexuales o negarse a usar un condón.
12. Amenazar a sus hijos o mascotas
Según Hamilton, si las amenazas físicas, emocionales o financieras no funcionan como se desea, su abusador puede intentar usar amenazas contra otros en un intento de controlarlo. Por ejemplo, sus hijos o mascotas pueden estar en riesgo.
Esto puede verse así:
- haciendo amenazas violentas contra ellos
- amenazando con llamar a los servicios sociales y decir que está descuidando o abusando de sus hijos cuando no
- intimidarlo amenazando con tomar decisiones importantes sobre sus hijos sin su consentimiento
- amenazando con secuestrar a sus hijos o deshacerse de su mascota
Como salir
El control coercitivo es una forma perniciosa de abuso doméstico que lo atrapa en una situación de rehén. Independientemente de la historia con su abusador, incluso si incluyó algunos momentos felices, no merece este tratamiento.
Salir de una relación abusiva puede ser complejo, aún más cuando los niños están involucrados. Pero con un poco de planificación, puede hacer una salida segura de la situación.
Esto es lo que puedes hacer:
- Mantenga la comunicación con sus sistemas de soporte siempre que sea posible. Esto es importante independientemente del disgusto de su abusador, dice Patrick. También debe asegurarse de que sus familiares y amigos tengan toda su información de contacto y se registren regularmente.
- Llame a una línea directa de violencia doméstica regularmente. Mantenga un registro de dónde está su teléfono público más cercano y evalúe periódicamente sus opciones con un profesional. Nuestra guía de recursos puede brindarle más opciones.
- Practique cómo salir de manera segura y practique con frecuencia. Si tiene hijos, enséñeles a identificar un lugar seguro, como la casa de un amigo o la biblioteca, a donde puedan acudir para pedir ayuda y cómo llamar a la policía.
- Tener un plan de seguridad. "Al decidir irse, las víctimas deben tener un plan con respecto a dónde ir y con quién quedarse", agrega Patrick, "reconociendo que el período inicial de separación podría ser el más peligroso en términos de un abusador que intenta reconciliarse, tanto a través de y conducta ilegal ".
Si estás en peligro inmediato
Llame al 911 o al número local de emergencias si puede.
Algunas ciudades han introducido la capacidad de enviar un mensaje de texto al 911. Pregúntele a la policía local si han implementado este programa. También puede enviar el texto: recibirá una notificación de devolución si el sistema no está disponible en su área.
Si no puede llamar o enviar un mensaje de texto al 911, intente retirarse físicamente yendo a la casa de un vecino o al negocio cercano.
