El yogur natural ha ganado popularidad en los últimos años por sus nutrientes clave, especialmente en términos de salud digestiva. Al mismo tiempo, el yogur también se ha introducido en las rutinas de cuidado de la piel.
Si bien los blogs pueden decir que el yogur natural tiene ciertos beneficios para el cuidado de la piel, solo algunos están respaldados por la ciencia. Estos incluyen efectos hidratantes en la piel.
Si está buscando probar una mascarilla facial de yogurt en casa, es importante que comprenda todas las propiedades y riesgos involucrados, así como otros ingredientes que desee probar.
Hable con su dermatólogo antes de intentar tratar cualquier condición de la piel por su cuenta.
Ingredientes para usar
Al probar una mascarilla facial de yogur, puede considerar probar diferentes tipos de yogur e ingredientes en función de los resultados que desea lograr.
Considere las siguientes opciones:
Diferentes tipos de yogurt
Es mejor usar yogur natural sin sabor para una máscara facial, pero no todos los tipos son iguales.
El yogurt regular de leche de vaca contiene más calcio que otras variedades. El yogur griego, por otro lado, tiene una textura más espesa debido a la ausencia de la cantidad de suero que tienen otros tipos, lo que facilita su aplicación en la piel.
Si tiene alergia a la leche de vaca, hay otras opciones a considerar. Estos incluyen yogures de origen vegetal hechos de leche de almendras y coco, así como yogurt de leche de cabra.
Miel
La investigación muestra que la miel es una fuente natural de ciertos nutrientes y proteínas que pueden ayudar a tratar la piel seca, el eccema y la psoriasis. También puede ayudar a prevenir y tratar las arrugas mientras restaura la capa superior de la piel, también llamada epidermis.
La miel también puede actuar como un potencial sanador de heridas, especialmente en el caso de quemaduras.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia que está ganando tracción por sus efectos antiinflamatorios. Si bien se destaca por sus efectos como un alimento o suplemento, otros recurren a la cúrcuma como tratamiento tópico.
Quizás sea mejor conocido por tratar afecciones inflamatorias de la piel, como el acné y la psoriasis.
Aloe vera
El aloe vera es quizás mejor conocido como un remedio para las quemaduras solares. Sin embargo, sus beneficios para la piel se extienden más allá del alivio de las quemaduras, incluidos el acné, el eccema y la psoriasis. También puede ayudar a hidratar la piel seca. Su capacidad de absorber rápidamente en la piel hace que el aloe vera sea una buena opción para la piel grasa.
Presuntos beneficios
Todos los tipos de máscaras faciales tienen algunos propósitos en común: están diseñados para mejorar la textura, el tono y el equilibrio de humedad de la piel. Sin embargo, los beneficios exactos varían según el ingrediente.
A continuación se presentan nueve supuestos beneficios del uso de una mascarilla facial de yogur.
1. Agrega humedad
Se cree que la textura cremosa del yogur ayuda a retener la humedad en la piel. Los estudios in vitro e in vivo de 2011 también respaldan tales efectos de una máscara de yogurt.
2. Ilumina la piel
Esa misma investigación de 2011 también sugirió que una máscara de yogur puede potencialmente iluminar tu piel.
3. Beneficios tonificantes
Ya sea que tenga cicatrices de acné o manchas de sol o edad, es común un tono de piel desigual. Se supone que el yogur ayuda a igualar el tono de la piel, tal vez con la ayuda de los probióticos naturales, según una investigación de 2015.
4. protección contra rayos UV
Si bien la investigación respalda el potencial del yogurt para ayudar a revertir las manchas de la edad causadas por el daño solar, la investigación de 2015 sugiere que el yogurt puede ayudar a minimizar los efectos de los rayos ultravioleta (UV) en primer lugar.
Se cree que el yogur puede ayudar a crear una barrera neutralizante de radicales libres contra la piel, lo que a su vez reduce el riesgo de manchas y arrugas inducidas por el sol.
5. Aumento de la elasticidad
La investigación de 2011 también ha indicado que el yogur puede aumentar la elasticidad de la piel.
A medida que envejece, su piel pierde naturalmente colágeno, un tipo de proteína que promueve la elasticidad. Las máscaras faciales pueden ayudar a restaurar la elasticidad al tiempo que mejoran la apariencia general de la piel.
6. Líneas finas y arrugas reducidas
El aumento de la elasticidad también es una forma de reducir la aparición de líneas finas y arrugas. Otro método es modificar la apariencia de la epidermis, donde las líneas finas son más prominentes.
La investigación de 2015 sugiere que los probióticos en el yogur pueden ayudar a proteger contra tales signos de envejecimiento.
7. Combate el acné
También se cree que los probióticos ayudan a combatir la bacteria P. acnes, una de las principales causas de lesiones inflamatorias del acné. Según esa misma investigación de 2015, los probióticos reducen la inflamación general, lo que a su vez puede aliviar el acné y ayudar a prevenir futuros brotes.
8. Trata otras afecciones inflamatorias de la piel
Se cree que los mismos efectos antiinflamatorios que se encuentran en los probióticos ayudan a tratar otras afecciones inflamatorias de la piel. Estos incluyen rosácea, psoriasis y eczema.
9. Trata infecciones de la piel
También se afirma que el yogur puede tener propiedades microbianas que pueden tratar infecciones de la piel. Aún así, la máscara de yogurt no debe aplicarse a la piel infectada o rota sin la aprobación previa de un médico.
Recetas de bricolaje
El yogur se puede usar solo como una máscara facial, pero también se puede combinar con otros ingredientes para tratar problemas específicos de la piel. Siempre lávese la cara antes de aplicar una mascarilla y déjela actuar hasta por 15 minutos.
Considere las siguientes recetas de bricolaje:
- 1/2 taza de yogurt, 1 cucharadita. miel y 1/2 cucharadita. de cúrcuma molida para pieles inflamatorias o grasas
- 1/4 taza de yogurt, 1 cucharada miel y 1 cucharada. gel de aloe vera para piel irritada
- 1 taza de yogurt y unas gotas de jugo de limón fresco para hiperpigmentación
Inconvenientes
Si tiene alergia a la leche, debe evitar el yogur tradicional y optar por la leche de cabra o las fórmulas de leche de origen vegetal.
También puede considerar probar una pequeña cantidad de su máscara facial en el interior de su codo de antemano. Este proceso se llama prueba de parche, y se realiza con al menos 24 horas de anticipación para ayudar a garantizar que no desarrolle ninguna reacción adversa a la máscara.
Otro posible inconveniente son los poros obstruidos por el uso de yogurt. Sin embargo, tales efectos no se han estudiado en entornos clínicos.
Alternativas
Una mascarilla de yogur no es la única opción de bricolaje. Considere las siguientes alternativas para preocupaciones específicas del cuidado de la piel:
- mascarilla de cúrcuma para afecciones inflamatorias, como el acné y la psoriasis
- mascarilla de aguacate para pieles secas
- mascarilla de avena para calmar la piel irritada
- jugo de limón y aceite de oliva para pieles grasas
- aloe vera para pieles propensas al acné, secas o quemadas
- mascarilla de té verde para pieles secas o envejecidas
La línea de fondo
El yogur es uno de los muchos ingredientes utilizados en las mascarillas faciales de bricolaje. Tiene el potencial de equilibrar la humedad de su piel al tiempo que ofrece otros beneficios más específicos. De hecho, algunas investigaciones clínicas respaldan varios de los supuestos beneficios de una mascarilla facial de yogur.
Aún así, se necesita más investigación para determinar si el yogur tópico tiene beneficios generales para la piel.
Su dermatólogo es otra fuente de ayuda, especialmente cuando trata de tratar afecciones crónicas de la piel. Hable con su médico si el yogur no produce los resultados que busca en una máscara facial.
