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Si recientemente se ha librado de las espinillas o ha recibido tratamiento profesional para ellas, es posible que se pregunte cómo evitar que vuelvan. Agregue estos pasos a su rutina semanal de cuidado de la piel para lograr una piel libre de puntos negros.
¿Qué son los puntos negros, de nuevo?
Los puntos negros son un tipo común de mancha de acné que se forma cuando un poro se obstruye con exceso de aceite (sebo) y células de la piel. Pueden aparecer casi en cualquier parte de la cara, pero a menudo se encuentran en la nariz, la frente y las mejillas.
Comienza lavando tu cara diariamente
Una rutina general de cuidado de la piel sigue dos pasos esenciales: limpieza suave e hidratación.
A continuación hay pasos adicionales para agregar a su rutina que pueden ayudar a mantener alejados esos molestos puntos negros. Algunos de los pasos se pueden hacer a diario, mientras que otros solo se deben hacer algunas veces a la semana, dependiendo de la sensibilidad de su piel.
Aquí hay algunos productos recomendados por dermatólogos junto con consejos sobre cómo usarlos para prevenir los puntos negros.
Dermatólogo recomendado
- Limpiador de la piel: limpiador facial suave libre y claro o Vanicream
- Lavado con peróxido de benzoilo: PanOxyl 4%
- Crema hidratante con SPF: EltaMD UV Clear
- Crema hidratante no comedogénica sin aceite: Neutrogena Hydroboost Gel
- Retinoide tópico: Differin de venta libre o un retinoide recetado
- Suero para la piel: la línea SkinCeuticals
Ácido salicílico
- Cuándo: durante el paso de limpieza o hidratación de tu rutina.
- Cómo: aplicar directamente sobre la piel como parte de su limpiador o humectante, o aplicar como un tratamiento localizado para los puntos negros.
- Con qué frecuencia: algunas veces a la semana o diariamente si su piel no está seca o irritada.
El ácido salicílico es un ingrediente común para el cuidado de la piel que combate el acné. Funciona al descomponer las lesiones de acné. Muchos productos para el cuidado de la piel en el mercado, incluidos los limpiadores y humectantes, contienen ácido salicílico.
Los productos para el cuidado de la piel que contienen ácido salicílico tienden a secarse demasiado, por lo que puede ser difícil usar estos productos a diario.
Retinoides
- Cuándo: de noche. Espere al menos 20 a 25 minutos después de lavarse la cara antes de aplicar.
- Cómo: aplique una cantidad del retinoide del tamaño de un guisante y extiéndalo sobre las áreas donde es propenso al acné.
- Con qué frecuencia: todas las noches, si es posible, pero si ocurre sequedad o irritación, se puede usar cada dos noches o cada tres noches.
Los retinoides son derivados de la vitamina A comúnmente utilizados en productos para el cuidado de la piel contra el envejecimiento. Sin embargo, los retinoides tópicos son el tratamiento de primera línea para tratar y prevenir los puntos negros.
Los retinoides funcionan al desatascar los poros bloqueados y afectar el crecimiento de las células de la piel, lo que ayuda a prevenir la formación de acné. Los retinoides deben ser una parte esencial de su régimen de piel.
Differin tópico está disponible sin receta médica, mientras que los retinoides más potentes están disponibles con receta. Puede tomar 3 meses para ver resultados.
Tenga en cuenta que los retinoides aumentan la sensibilidad a la luz UV y pueden causar un mayor riesgo de quemaduras solares. Tenga mucho cuidado para protegerse del sol cuando use retinoides tópicos.
Además, los retinoides no deben ser utilizados por personas que planean quedar embarazadas o que ya están embarazadas.
Hidratar
- Cuándo: en la mañana y en la noche.
- Cómo: aplique unas gotas de su crema hidratante y masajee directamente sobre la piel.
- Con qué frecuencia: todos los días.
La hidratación es un paso final esencial en una rutina diaria de cuidado de la piel. Dependiendo de lo que necesite su piel, hay muchos tipos de humectantes en el mercado.
Los emolientes son humectantes que son espesos e hidratantes para la piel seca que se descama o se pela. Los sueros hidratantes son una excelente manera de rehidratar la piel, especialmente cuando se dejan toda la noche. Para los tipos de piel grasa, las lociones más claras pueden ayudar a que la piel se sienta menos grasa.
Una buena crema hidratante ayudará a calmar la piel y restablecer la barrera protectora de la piel, que promueve una piel sana.
Evite los productos comedogénicos
Los productos comedogénicos pueden provocar poros obstruidos, lo que puede causar un aumento en las manchas de acné, como los puntos negros. Si está tratando de evitar que las espinillas regresen, use productos no comedogénicos y sin aceite en su rutina de cuidado de la piel.
Busque productos de limpieza y humectantes que sean livianos y suaves para la piel. Los productos pesados que irritan la piel pueden hacerlo más propenso a las manchas de acné.
Mascarilla
Las máscaras faciales no son necesarias o especialmente útiles para prevenir los puntos negros. Pero si los disfruta, aquí le mostramos cómo incluirlos en su rutina.
- Cuándo: justo después del paso de exfoliación de tu rutina.
- Cómo: siga las instrucciones del producto para aplicar su máscara y déjelo actuar durante 10 a 15 minutos antes de enjuagar.
- Con qué frecuencia: 1 a 2 veces por semana.
Las máscaras faciales se promocionan anecdóticamente para tener muchos beneficios diferentes en una rutina de cuidado de la piel, desde la limpieza hasta la exfoliación y la hidratación. Algunas máscaras están diseñadas para aplicarse y dejarse sobre la piel, mientras que otras tienen la forma de una "máscara" que se puede colocar sobre la cara.
Se dice que tanto las máscaras de carbón como las de arcilla funcionan para prevenir la formación de puntos negros al extraer el aceite y otras impurezas de los poros. Sin embargo, este tipo de máscaras pueden resecar su piel. A lo sumo, debe usarlos solo unas pocas veces por semana.
Tenga en cuenta que la evidencia que respalda el uso de estas mascarillas para cualquier tipo de acné es anecdótica. También es posible que salgas peor al usar algunas de estas máscaras o que desarrolles una erupción cutánea, así que toma precauciones.
La rutina
Aquí hay una rutina semanal de muestra que también es ideal para pieles sensibles. Mantiene una limpieza suave e hidratante en su base.
Día 1
- limpiador suave e hidratante con SPF en la mañana
- crema hidratante sin aceite según sea necesario durante el día
- limpiador suave por la noche
- retinoide en la noche
Dia 2
- limpiador suave e hidratante con SPF en la mañana
- rehidratar según sea necesario durante el día
- limpiador con peróxido de benzoilo al 4% o ácido salicílico al 4% por la noche
- suero de la piel por la noche
Día 3
- limpiador suave e hidratante con SPF en la mañana
- rehidratar según sea necesario durante el día
- limpiador suave por la noche
- retinoide en la noche
Día 4
- limpiador suave e hidratante con SPF en la mañana
- rehidratar según sea necesario durante el día
- limpiador con peróxido de benzoilo al 4% o ácido salicílico al 4% por la noche
- suero de la piel por la noche
Dia 5
- limpiador suave e hidratante con SPF en la mañana
- rehidratar según sea necesario durante el día
- limpiador suave por la noche
- retinoide en la noche
Día 6
- limpiador suave e hidratante con SPF en la mañana
- rehidratar según sea necesario durante el día
- limpiador con peróxido de benzoilo al 4% o ácido salicílico al 4% por la noche
- suero de la piel por la noche
Día 7
- limpiador suave e hidratante con SPF en la mañana
- rehidratar según sea necesario durante el día
- limpiador suave por la noche
- retinoide en la noche
Para pieles más sensibles
Si tu piel es muy sensible, considera:
- evitando el uso de un peróxido de benzoilo o ácido salicílico lavar completamente
- usar el lavado con menos frecuencia o por una duración más corta
La comida para llevar
Los puntos negros se pueden formar fácilmente a partir de la acumulación de grasa y células de la piel, y puede ser frustrante mantenerlos a raya. Agregar algunos pasos adicionales a su rutina de cuidado de la piel puede ayudar a evitar que vuelvan los puntos negros.
Una vez que tenga su rutina básica de cuidado de la piel, considere agregar los pasos anteriores en su rutina semanal. Todos estos pasos son beneficiosos para mantenerlo lo más libre de acné posible, lo que puede evitar que se formen puntos negros y permitir que su piel permanezca limpia y brillante.
