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Una mordida en el zapato es un área dolorosa en el pie que es el resultado de la fricción del roce contra el zapato.
Sigue leyendo para aprender cómo prevenir y tratar las picaduras de zapatos en tus pies, y cómo arreglar los zapatos que causan estas áreas dolorosas.
Cómo prevenir las picaduras de zapatos
La forma más sencilla de evitar las picaduras de zapatos es comprar zapatos que se ajusten correctamente. Si tiene zapatos que causan picaduras, considere no usarlos.
Dicho esto, si realmente te gustan un par de zapatos que causan picaduras de zapatos, aquí hay algunas soluciones que podrían ayudarte.
Reducir la fricción
El primer paso es reducir la fricción que se produce entre los zapatos y los pies. Prueba estos trucos:
- Usa calcetines. Pueden actuar como un cojín entre su pie y el zapato.
- Use protectores para los dedos del pie o gorras. Pueden amortiguar los dedos de los pies del zapato y evitar la fricción.
- Inserte almohadillas o plantillas para zapatos. Estos pueden ayudar a prevenir la abrasión en áreas como los talones.
- Aplicar cinta de papel. En un estudio de 2016, los corredores de ultramaratón descubrieron que la cinta de papel es una medida efectiva de prevención de ampollas. Intente aplicar una capa suave y única de cinta de papel ligeramente adhesiva, también llamada cinta quirúrgica, sobre el área ampollada o dolorosa.
Puede encontrar protectores para los dedos del pie y tapas para los dedos, así como plantillas y plantillas para zapatos en línea.
Haz tus zapatos más cómodos
El segundo paso es tratar de hacer que sus zapatos sean más cómodos. Sus zapatos podrían estar causándole dolor en el pie porque son nuevos. Algunos zapatos deben usarse varias veces para romper su rigidez inicial.
Basado en afirmaciones anecdóticas (no probadas por la ciencia), aquí hay algunas recomendaciones para ponerse zapatos nuevos y hacerlos más cómodos:
- Estíralos. Use un moldeador de zapatos de madera o plástico durante la noche para estirar suavemente los zapatos problemáticos. Puede encontrar moldeadores de zapatos en línea.
- Engrasarlos. Masajee el aceite, como el aceite de pie de gallina, el aceite de visón, el aceite de coco o el aceite de oliva, en los bordes de los zapatos de cuero que lastiman sus pies. Después de unos días, los zapatos deben ser más suaves y menos abrasivos. Si le preocupan los efectos de ciertos aceites en el color o la durabilidad del zapato, considere usar un acondicionador de cuero en lugar de aceite.
- Caliéntalos. Use medias gruesas con sus zapatos. Luego, use su secador de pelo para calentar los puntos estrechos durante unos 30 segundos. Camine mientras el material del zapato aún está caliente y flexible. Una vez que creas que están listos, quítate los calcetines y pruébatelos.
- Moldearlos Este método funciona bien para sandalias de tiras. Ponte las sandalias y sumerge los pies en un balde de agua. Secarlos, pero dejarlos húmedos, y luego caminar en ellos durante un par de horas. Antes de sumergir completamente las sandalias, es posible que primero desee probar un área pequeña con agua.
Cómo tratar las picaduras de zapatos
No uses zapatos que rocen
Si la mordida de su zapato tiene la forma de una ampolla, lo más probable es que se cure por sí sola. Sin embargo, debe mantenerlo alejado de la fuente de la fricción. En otras palabras, no use los zapatos que causaron el daño hasta que su ampolla haya sanado.
Aunque la piel sobre la ampolla ayudará a protegerla de la infección, considere aplicar un vendaje en el área para mantenerla limpia.
Remedios caseros para alivio y curación
Aquí hay algunos remedios caseros para tratar una ampolla o una llaga de una mordida de zapato:
- Aplique un poco de miel en el área afectada. Según un estudio de 2017, la miel tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias.
- Aplique gel de aloe vera en el área afectada. Según un estudio de 2008, el aloe tiene propiedades curativas y antiinflamatorias.
- Frote suavemente un poco de vaselina sobre el área afectada. Según un estudio de 2016, la vaselina tiene propiedades antimicrobianas y de reparación de barreras.
La comida para llevar
Un área de su pie que duele o tiene ampollas debido a que se frota contra su zapato a menudo se conoce como mordedura de zapato. La respuesta más simple a su problema es comprar zapatos que le queden bien o usar calcetines.
Sin embargo, si amas los zapatos que causaron la mordida, puedes probar otras alternativas, como estirar o suavizar el material para que se adapte mejor a tu pie.
Prevenir y tratar las mordeduras de los zapatos generalmente implica poner algún tipo de protección en el pie, como protectores para los dedos del pie o gorras, o en los zapatos, como las plantillas, para proteger la piel de la fricción.
Si tiene llagas o ampollas recurrentes en los pies que no responden al tratamiento en el hogar y a las medidas preventivas, hable con un médico o un podólogo. Pueden diagnosticar el problema y recomendar opciones de tratamiento.
