Así Es Como Es La Impulsividad Del TDAH

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Todos tienen una historia sobre That Kid in School desde su infancia, ¿verdad?

Ya sea que se tratara de comer pasta, discutir con el maestro, o de alguna forma de pesadilla de baño Lovecraftian, That Kid in School tuvo arrebatos de robo de escenas. A veces, todos nos preguntamos qué les pasó, qué están haciendo ahora.

A menos que, como yo, * tú * eras Ese niño en la escuela porque tenías problemas de control de impulsos por TDAH no tratado.

La impulsividad, en el sentido clínico, se puede definir claramente como "acción sin previsión".

Hablaría sin levantar la mano, interrumpiría la clase con arrebatos emocionales y saldría de mi escritorio con tanta frecuencia que me sorprende que el uso de cinta adhesiva nunca se haya utilizado en la sala de profesores.

Me preguntaban por qué estaba haciendo algo de eso y nunca tuve una respuesta clara, incluso para mí mismo. No me gustaba llamar esa mala atención hacia mí. Fue humillante.

Es curioso con qué frecuencia el sufrimiento en los niños los etiqueta como meramente problemáticos. Parte de esto es el enmascaramiento basado en la vergüenza en los niños porque harán cualquier cosa para negar que son diferentes, y parte de esto es cómo nuestros sistemas escolares no están adecuadamente equipados para reconocer o actuar en estas circunstancias que en última instancia son problemas de salud.

Pero esta es una columna sobre TDAH y no sobre cómo estamos fallando sistemáticamente a nuestros jóvenes, ¡así que sigamos presionando!

Avancemos y hagamos nuestro inventario del comportamiento de "tipo jerk".

Era un niño impulsivo y un adulto un poco menos impulsivo. Todos tenemos nuestros momentos, pero para mí puede parecer que una docena de controladores están a cargo de mi cerebro a la vez y nadie se está registrando antes de presionar los botones.

Especialmente en condiciones estresantes, encuentro que tiendo a moverme primero y luego procesar y manejar mis acciones en segundo lugar.

¡No es el proceso más eficiente o efectivo!

No voy a mentir, el control de impulsos es una de las partes más difíciles del TDAH. Incluso el primer paso para admitir que somos alguien que vuela fuera de control es complicado porque es una verdadera sesión de lucha del ego.

Afortunadamente, tenemos una lista de verificación para eso: ¿hace alguno de los siguientes?

1. Interrumpa las conversaciones (incluso cuando no tiene nada sustancial que agregar). ¿Por qué es difícil no simplemente callarse y dejar que alguien tenga una palabra de manera aguda?
2. ¿Tienes distracciones para tus distracciones? A menudo, las tareas más directas pueden volverse arduas porque el cerebro impulsivo cambia nuestra percepción de prioridad como una máquina tragamonedas giratoria. ¡Nunca se sabe dónde caerá su capacidad de atención!
3. ¿Gastar como hacer movimientos de dinero incluso cuando estás en la ruina? Todos sabemos acerca de esos jugosos químicos cerebrales que se liberan con la gratificación instantánea de las compras impulsivas, y aquellos con TDAH a menudo se encuentran en los agujeros de conejo más difíciles con respecto a lo que es un deseo y lo que es una necesidad. Incluso me sorprendí tratando de justificar la compra de herramientas de administración de TDAH, como planificadores y calendarios, y luego me di cuenta de que tengo un buen trabajo. ¡El capitalismo de la última etapa, bebé!
4. ¿Le resulta difícil resistir comportamientos arriesgados y autodestructivos como pelear o tener relaciones sexuales inseguras? Tengo un tipo en mis contactos que tiene alrededor de ocho emojis diferentes que transmiten "¡PELIGRO! ¡NO LO TEXTES!” ¿Alguien mas?
5. ¿Quieres salir con la sola idea de pararte en una fila que lleva más de 5 minutos? No es (necesariamente) que sentimos que nuestro tiempo vale más que otros, a veces solo el desafío de permanecer relativamente quietos y no inquietarnos hace que estar en la fila durante mucho tiempo sea realmente agotador. ¿Lástima que sea una de esas cosas de "ser parte de la sociedad"?

Si alguno o todos estos resuenan, su culo impaciente podría necesitar alguna intervención profesional para tratar este síntoma de TDAH.

Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto?

Algunos de nosotros tratamos nuestro TDAH con medicamentos, pero el jurado aún parece no saber cuán efectivos son solos para este problema en particular.

La terapia, como la terapia cognitivo-conductual, puede ser útil si te vuelves proactivo en los problemas de impulsividad.

La atención activa es como ejercitar un músculo. Puede comenzar a hacer ejercicio después de un escenario de sentirse particularmente débil, y el progreso puede parecer increíblemente lento al comienzo. Al igual que con la actividad física, quiero recordarle que, literalmente, sea paciente consigo mismo mientras trata de ser paciente con los demás.

Cuanto más flexibilices esa moderación y compasión, más fácil te resultará. ¡Y cuanto mejores sean sus resultados a largo plazo!

Ahora, si me disculpa, este antiguo Weird Kid in School resistirá el impulso de buscar a Natalie de sexto grado, que TOTALMENTE me enmarcó para la historia de terror del baño. ¡Ese fue tu SII, Natalie, TU SII!

Reed Brice es escritor y comediante y vive en Los Ángeles. Brice es alumna de la Escuela de Artes Claire Trevor de UC Irvine y fue la primera persona transgénero en ser elegida para una revista profesional con The Second City. Cuando no habla el té de las enfermedades mentales, Brice también escribe nuestra columna de amor y sexo, "U Up?"