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Más que una fruta deliciosa, la papaya es una fuente de nutrientes con una serie de beneficios para la salud.
Según un documento de 2013, los muchos beneficios de la papaya se pueden atribuir al alto contenido de vitaminas A, B y C. Sus enzimas proteolíticas, como la papaína y la quimopapaína, también tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales.
Las papayas han ganado popularidad como tratamiento natural en el hogar y por su uso en productos para la piel y el cabello. Sus beneficios varían y se resumen en la tabla a continuación.
| Beneficios para la piel | Beneficios para el cabello |
| reducción de arrugas | acondicionador |
| control del acné | crecimiento del cabello |
| tratamiento de melasma | prevención de la caspa |
Reducción de arrugas
La papaya es rica en antioxidantes, como el licopeno, que pueden defenderse contra los signos visibles del envejecimiento.
Un estudio de 2015 indicó que gran parte del daño y las arrugas de la piel que se producen con el envejecimiento pueden atribuirse a una actividad excesiva de radicales libres.
Según un estudio posterior, estos antioxidantes pueden ayudar a combatir el daño de los radicales libres que pueden ayudar a que su piel permanezca suave y joven.
La papaya también puede ayudar a mejorar la elasticidad de su piel según la investigación de 2012 sobre ratas. Esta mejora en la elasticidad de la piel podría minimizar la aparición de arrugas.
Un estudio de 2014 de mujeres mayores que consumieron una mezcla de antioxidantes, incluida la vitamina C y el licopeno, tuvo una reducción apreciable en la profundidad de las arrugas faciales.
Control del acné
Las enzimas papaína y quimopapaína en la papaya pueden disminuir la inflamación. La papaína que disuelve las proteínas se puede encontrar en muchos productos exfoliantes. Estos productos ayudan a reducir el acné al eliminar las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros.
La papaína también puede eliminar la queratina dañada que puede acumularse en la piel y formar pequeñas protuberancias. Un estudio de 2017 sugirió que la papaína es un tratamiento viable para la cicatrización.
La papaya también es rica en vitamina A. Aunque se cree que la vitamina A podría desempeñar un papel en el desarrollo y el tratamiento del acné, el impacto de la dieta sobre el acné sigue sin estar claro.
El retinol, una forma tópica de vitamina A, puede ayudar a tratar y prevenir las lesiones inflamatorias del acné.
Tratamiento de melasma
La papaya es un remedio casero popular para el melasma. Los defensores de la curación natural sugieren que las enzimas, el betacaroteno, las vitaminas y los fitoquímicos en la papaya tienen propiedades para aclarar la piel.
Aunque no están respaldadas por investigaciones clínicas, afirman que estas cualidades, combinadas con la acción clínicamente probada de la papaína en la disolución de proteínas inactivas, pueden aclarar y suavizar la piel.
La aplicación diaria de aceite de semilla de papaya prensado en frío puede ayudar a aclarar las manchas oscuras. Cómpralo en línea.
Acondicionamiento del cabello
Según un estudio de 2012, la vitamina A en la papaya puede tener efectos positivos en el cabello al ayudar al cuero cabelludo a producir sebo que nutre, fortalece y protege su cabello.
Puede crear una máscara acondicionadora para el cabello de papaya mezclando:
- 1/2 papaya madura
- 1/2 taza de aceite de coco
- 1 cucharada. miel
Aplique la máscara sobre el cabello húmedo y déjelo reposar durante 30 a 40 minutos. Luego enjuaga, lava y acondiciona tu cabello como lo harías normalmente.
¿No estás de humor para mezclarte? Compre máscaras de papaya aquí.
Crecimiento del cabello
Según un estudio de 2018, los compuestos de papaya, incluido el licopeno, mostraron "una potente actividad estimulante del crecimiento del cabello".
Prevención de la caspa
Una de las principales causas de la caspa es un hongo similar a la levadura conocido como malassezia. Un artículo de 2011 indicó que las propiedades antifúngicas de las semillas de papaya pueden ayudar a controlar y prevenir la caspa.
Pruebe una mascarilla capilar con tratamiento profundo de papaya para controlar la caspa. Compre uno en línea, como este de Papaya & Pineapple.
Para llevar clave
La papaya puede ofrecer beneficios tanto para la piel como para el cabello, que incluyen:
- reducción de arrugas
- control del acné
- tratamiento de melasma
- acondicionamiento del cabello
- crecimiento del cabello
- control de la caspa
Si está considerando usar papaya para su piel o cabello, hable con un médico o dermatólogo antes de usar. Esta es siempre una buena idea antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo para la piel o el cabello. Su médico puede recomendar productos y tratamientos que funcionen bien para su tipo de cabello y piel.
