El amor romántico es un objetivo clave para muchas personas. Ya sea que haya estado enamorado antes o aún no se haya enamorado por primera vez, puede pensar en este amor como el pináculo de las experiencias románticas, tal vez incluso el pináculo de las experiencias de la vida.
Enamorarse de alguien puede ser emocionante, incluso emocionante. Pero con el tiempo, estos sentimientos pueden asentarse en algo que se siente un poco diferente. Este amor puede parecer suave o tranquilo. Puede que te encuentres pensando "Los amo" en lugar de "Estoy enamorado de ellos".
Esta transformación no significa necesariamente que haya algo malo en tu relación.
Amar a alguien en lugar de sentirse "enamorado" de ellos simplemente ilustra cómo evolucionan los sentimientos de amor a lo largo de una relación, especialmente una relación a largo plazo.
Lo que es estar enamorado
Estar enamorado generalmente se refiere a esos sentimientos intensos que se hacen cargo al comienzo de una relación.
Éstos incluyen:
- Obsesión
- felicidad
- emoción y nerviosismo
- atracción sexual y lujuria
Así es como podrían verse estos sentimientos en acción.
Te sientes cargado y eufórico a su alrededor
Puede que no lo parezca, pero estar enamorado es un proceso algo científico. Enamorarse implica muchas hormonas, que pueden sobrecargar tus sentimientos y hacer que fluctúen enormemente.
Cuando estás cerca de la persona que amas, los aumentos de dopamina y noradrenalina provocan sentimientos de:
- Placer
- mareo
- excitación nerviosa
- euforia
La disminución de la serotonina puede alimentar la sensación de enamoramiento.
Las hormonas sexuales, como la testosterona y el estrógeno, también juegan un papel al aumentar la libido y provocar sentimientos de lujuria.
Otras hormonas clave, como la oxitocina y la vasopresina, ayudan a consolidar su atracción al promover la confianza, la empatía y otros factores de apego a largo plazo.
No puedes esperar para verlos de nuevo, incluso cuando acaban de irse
Incluso después de pasar todo el día con su pareja, todavía se siente solo cuando se van. Te preguntas qué están haciendo y si están pensando en ti. Tal vez ya tenga planes de reunirse al día siguiente, pero aún se pregunta cómo se las arreglará hasta que los vuelva a ver.
Esto es común cuando estás enamorado. Y si bien es saludable pasar un tiempo lejos el uno del otro, eso no significa que disfrutes hacerlo.
Si no puedes dejar de pensar en ellos incluso cuando estás separado, lo más probable es que disfrutes de esa agonizante dicha de estar enamorado.
Todo se siente emocionante y nuevo
Estar enamorado puede cambiar la forma en que ves las cosas. Incluso las actividades cotidianas como ir a la tienda de comestibles pueden ser más agradables.
También puede mirar otras cosas con nuevos ojos. Muchas personas enamoradas se sienten más dispuestas a probar cosas nuevas, o cosas que antes no les importaban, simplemente porque su pareja las disfruta.
Siempre haces tiempo para ellos
Por lo general, estar enamorado de alguien significa que quieres pasar el mayor tiempo posible con él. Incluso si estás ocupado, probablemente te encuentres organizando tu horario para ver a tu pareja.
Esto también puede implicar un deseo de conocer más sobre ellos explorando sus intereses. Cuando el amor es mutuo, probablemente sentirán lo mismo por ti y querrán pasar el mismo tiempo conociendo tus intereses.
Todo esto es bastante normal. Sin embargo, también es común que las personas enamoradas se “olviden” brevemente de sus amigos.
Intenta recordar pasar tiempo con tus amigos también, en lugar de dejar que el amor te arrastre por completo.
No te importa hacer sacrificios por ellos
En la primera oleada de estar enamorado, es posible que te sientas completamente dedicado a tu pareja, listo para hacer cualquier cosa y todo para ayudarlo a superar un momento difícil o incluso hacerles la vida un poco más fácil.
La empatía y su apego de rápido crecimiento pueden alimentar su deseo de estar allí para ellos y ayudarlos lo más posible. Pero las hormonas involucradas en el amor a veces pueden afectar la forma en que tomas decisiones.
Si siente la necesidad de hacer algo que podría desarraigar por completo o cambiar significativamente su vida, tómese un tiempo y piénselo bien.
Después de reflexionar, es posible que desee dejar su trabajo y viajar con su pareja a un país diferente. Pero asegúrate de que realmente también quieres hacerlo por ti mismo.
Tienes sexo fantastico
El sexo no tiene que ser parte de una relación romántica. Pero cuando lo es, puede jugar un papel importante en enamorarse de alguien.
La intensidad de las hormonas involucradas puede afectar su deseo sexual, aumentando su deseo por su pareja y la pasión que experimenta durante el sexo.
Cuando te enamoras por primera vez, el sexo también puede ayudar a aumentar la cercanía con tu pareja. Una buena química sexual puede hacerte sentir bien con el sexo y aumentar tu deseo de seguir teniendo sexo. Querer explorar los intereses sexuales de los demás generalmente tampoco hace daño.
Los idealizas
Estar enamorado puede facilitar la idealización de los mejores rasgos de tu pareja (excelentes habilidades auditivas, talento musical, sonrisa cálida) y pasar por alto los menos positivos (no devuelve mensajes de texto de inmediato, coquetea con tus amigos).
Es normal concentrarse en el mejor lado de alguien cuando está enamorado. Pero también es importante estar atento a las banderas rojas o las incompatibilidades de relación.
Si tus amigos señalan cosas, considera lo que tienen que decir. No están enamorados de tu pareja, por lo que tienen una perspectiva más clara y pueden notar cosas que echas de menos.
Lo que es amar a una pareja
El amor toma muchas formas y puede cambiar con el tiempo. Estas son algunas de las formas en que sus sentimientos pueden cambiar cuando ama a su pareja, pero no necesariamente se siente enamorado de ellos.
Estás seguro en su afecto
Cuando te enamoras por primera vez, es posible que no solo idealices a tu pareja, sino que también quieras presentar una versión idealizada de ti mismo.
Por ejemplo, siempre puedes tratar de verte lo mejor posible. O tal vez intentas ocultar lo que crees que son fallas que pueden apagar a tu pareja.
Pero con el tiempo, a medida que se fortalezca su relación, es posible que se sienta más a gusto siendo usted mismo. No te preocupes, te tirarán si dejas los platos en el fregadero o si olvidas sacar la basura. Aceptas que ambos siempre se despertarán con el aliento matutino.
Esto no significa que no haga un esfuerzo por mantener este afecto y ayudarlo a florecer. Simplemente significa que ha cambiado a una vista realista en lugar de versiones idealizadas entre sí.
No sientes la necesidad de contener tus opiniones
Si estás enamorado de alguien, es fácil asumir sus opiniones como propias. A veces puede no ser completamente consciente de esto.
Puede resultarle más fácil compartir abiertamente sus sentimientos con una pareja que ama y con la que se siente cómodo. El amor a menudo transmite una sensación de seguridad, por lo que es posible que no sienta que necesita ocultar sus sentimientos u opiniones para proteger la relación.
Incluso cuando tiene un pequeño desacuerdo, sabe que puede hablar de ello.
Ves (y aceptas) lo bueno con lo menos que bueno
Tu pareja, como tú, es un humano imperfecto. Tienen buenos rasgos, por supuesto, que probablemente te ayudaron a enamorarte de ellos. Pero lo más probable es que tengan algunos aspectos de personalidad o hábitos que no te parecen tan geniales.
Incluso las cosas que parecían entrañables cuando te enamoras por primera vez, como la forma en que se lavan los dientes en el fregadero de la cocina, pueden convertirse en algo que suspiras y vueltas los ojos.
Esto no incluye banderas rojas serias o signos de abuso. Siempre comuníquese con un profesional si el abuso está presente.
La intimidad puede requerir más esfuerzo
Cuando te enamoraste locamente de tu pareja, probablemente tuviste sexo todo el tiempo. A medida que su relación se estabiliza, ciertamente todavía tiene relaciones sexuales, pero tal vez con menos frecuencia o con menos intensidad.
La primera vez que te duermes sin tener relaciones sexuales o pasas una noche solo, puede parecer que has perdido algo. Incluso podría preocuparse de que la relación esté fallando.
Pero a menudo esto solo significa que las exigencias de la vida han obligado a planificar el tiempo con su pareja. La actividad sexual puede ocurrir con menos frecuencia, pero el esfuerzo que realiza para conectarse íntimamente puede hacer que esos momentos sean aún mejores.
La relación requiere más trabajo
Es fácil dar una relación cuando estás locamente enamorado. Puede parecer que la relación progresa sin problemas, incluso sin problemas, y ustedes dos parecen estar en la misma página sobre absolutamente todo.
Esto no es sostenible en el tiempo. Eventualmente, es posible que deba priorizar a su pareja un poco menos para cuidar la vida diaria.
Pasar tiempo juntos puede parecer menos natural y fácil, especialmente cuando ambos están ocupados o cansados. Pero el amor significa que sigues intentándolo y te esfuerzas por demostrar que te importa.
Te sientes profundamente conectado
Amar a alguien puede implicar una sensación de fuerte conexión y confianza. Conoces a tu pareja lo suficientemente bien como para expresar sus gustos y disgustos, valores y fortalezas sin pensarlo dos veces.
¿Es uno mejor que el otro?
Entonces, sabes que amas a tu pareja, pero crees que ya no puedes estar enamorado de ella.
Eso está perfectamente bien. De hecho, incluso puede sentirse un poco aliviado al saber que sus hormonas se han calmado un poco.
Algunas personas prefieren la emoción de estar enamorados. Otros prefieren la conexión íntima y profunda asociada con el amor a largo plazo. Muchas personas trabajan hacia relaciones a largo plazo por esta misma razón.
Lo que quieres de una relación puede hacer que uno parezca mejor que el otro, pero con ambos es posible tener relaciones saludables.
La investigación sugiere que muchas personas buscan el divorcio después de enamorarse. Pero ya no sentirse enamorado no significa que tenga que dejar a su pareja o que su relación esté condenada a terminar. Simplemente significa que puede que tengas que esforzarte un poco más para recargar las cosas.
¿Puedes volver a estar enamorado de alguien?
Puede sentir tristeza o arrepentimiento si siente que su relación ha perdido la "chispa" asociada con estar enamorado. Tal vez desee que el sexo sea más espontáneo, o que se sienta emocionado de ver a su pareja en lugar de sentirse cómodo.
Hablar con un consejero de relaciones puede ayudarlo a reavivar la sensación de estar enamorado, pero estos consejos también pueden ayudarlo:
- Mantener un interés en sus pensamientos y sentimientos. No te olvides de los registros diarios. Pregunte cómo va su día, asegurándose de escuchar realmente su respuesta.
- Priorice el tiempo juntos, incluida la intimidad. Esto podría significar salir de un evento de trabajo temprano o tomar un control de lluvia en esos planes de películas con tu amigo.
- No olvides las tareas de mantenimiento. Piense en su relación como un automóvil del que depende para ir y venir del trabajo. Para mantenerlo en funcionamiento, debe realizar cambios regulares de aceite, rotar los neumáticos, etc. Dale a tu relación ajustes regulares haciendo un esfuerzo consciente para comunicarte abiertamente y ofrecer afecto. No es necesario que sean pantallas grandes y exageradas. Un beso para darles la bienvenida a casa puede ser muy útil.
La línea de fondo
Después de pasar las primeras etapas del enamoramiento, tus sentimientos por tu pareja pueden volverse menos intensos. Es posible que no anhele su compañía de la misma manera. De hecho, incluso puede disfrutar el tiempo separado.
No te preocupes Esto es bastante normal, y no tiene que significar el final de las cosas.
El amor a largo plazo implica compromiso. Si usted y su pareja dedican esfuerzos a mantener su vínculo, como mínimo, probablemente tendrán una relación sólida. Y es posible que también mantengas ese amor activo sintiéndote vivo.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritor y editor de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen lenguas y literatura asiática, traducción al japonés, cocina, ciencias naturales, positividad sexual y salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
