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No todo deseo es espontáneo
¿Qué tienen en común los vibradores, los iPhones y los hornos tostadores? Puede encenderlos con solo presionar un botón. Tu cuerpo, fam, no está en esa lista.
"Las películas y la televisión convencionales hacen que parezca que el deseo espontáneo, en el que te excitas repentina o aleatoriamente, es la norma", dice Jill McDevitt, sexóloga residente de CalExotics.
"Y aunque ciertamente sucede, especialmente al comienzo de las relaciones, no es la única forma de comenzar el sexo bueno o saludable".
"Ahí es cuando el deseo de tener relaciones sexuales surge como resultado del uso intencional de estímulos sexuales físicos o mentales, como besarse, dar masajes, leer eróticos o mirar porno para ponerse de humor", dice.
A continuación, consejos sobre cómo volverte intencionalmente a ti y a tu pareja, si tienes uno.
PSA: siempre se necesita el consentimiento entusiasta
"Hay una gran diferencia entre necesitar un pequeño empujón para ponerse de humor y ser forzado por su pareja a tener relaciones sexuales que no desea tener", dice la educadora sexual certificada Alicia Sinclair, CEO de COTR, Inc., el fabricante de b-Vibe, Le Wand y The Cowgirl.
"Si un compañero dice 'no' o retrocede físicamente, es importante tomar esas señales para detenerse en serio", dice ella.
No detenerse cuando su pareja no acepta con entusiasmo no es sexo. Es asalto.
Planea ponerte de humor
Si crees que el sexo planeado es la antítesis del buen sexo, piensa en lo divertido que sería estar con tus calzoncillos, calzoncillos o carpeta cuando te sientas bien cuando tu pareja te desnuda, en lugar de los boxeadores o las bragas de época.
Programe una cita sexual semanal
Borre al menos 60 minutos en su calendario una vez por semana para una cita sexual recurrente.
"La clave es mantener el compromiso de explorar su cuerpo y el de su pareja de la misma manera que asistiría a una llamada de trabajo o una cita para el cabello", dice la educadora sexual Sarah Sloane, quien ha estado entrenando clases de juguetes sexuales en Good Vibrations and Pleasure Chest desde 200l.
Para su información, este consejo también se aplica al sexo en solitario. Golpes de masturbación programados.
Apóyate en el aprendizaje lujurioso
Planifica una cita en tu sex shop local. Ve a ver una grabación en vivo de "¿Por qué la gente se mete en eso?" De Tina Horn podcast Ir al museo del sexo. Asista a un evento de narración erótica.
"En las relaciones sexuales a largo plazo, crear una sensación de novedad y novedad puede ser la diferencia entre estar excitado y sentir que estás haciendo una tarea", dice Sinclair.
Una de las mejores maneras de hacer esto es ir a un evento centrado en el sexo y ver qué intereses e intereses surgen después, dice ella.
Ir en una escapada sexy
También conocido como vacaciones … donde tienes sexo.
No se trata de presionarse para obtenerlo. Se trata de pasar tiempo de calidad juntos, sin la interrupción del trabajo / niños / mascotas / padres.
Si terminas golpeando, ¡genial! ¡Alguien más lavará las sábanas manchadas de lubricante! Si no, no es problema, aún se beneficiará del QT.
Invierta tiempo en encender el uno al otro
Para reiterar: los cuerpos humanos no se encienden con solo presionar un botón. Esa mierda toma tiempo.
Explora juguetes sexuales ponibles
Idealmente, los pueden venir con un control remoto.
"Intenta que un compañero use un vibrador, como el Lock-N-Play Panty Teaser de CalExotics, que tu compañero puede controlar con un control remoto", sugiere McDevitt.
"La acumulación hará que salten los huesos del otro cuando lleguen a casa".
¡Sexta
Piense en lo CALIENTE que podría ser una sesión anticipada de texto. Antes de ver a tu pareja, diles exactamente lo que quieres hacer con ellos.
Algunas líneas para pedir prestado:
Cree anticipación de otras formas creativas
Algunas sugerencias de Sinclair:
- Deja una nota sexy para tu pareja.
- Cuelgue lencería especial en un lugar donde su pareja la vea.
- Susurra algo sucio en sus oídos justo antes de irse a trabajar.
- Vayan a comprar juntos nuevos equipos de bondage o juguetes sexuales (¡y tal vez se digan mutuamente cómo les gustaría usarlos!).
Desestresarse juntos
El enemigo de tu libido es probablemente tu constante número uno: el estrés. Descansa un poco de ese estrés con las siguientes técnicas.
Yoga
¡Por supuesto que el yoga está en la lista! Es la práctica desestresante, después de todo. Además, Downward-Facing Dog es una gran práctica para el estilo perrito …
Otra opción: prueba el yoga tántrico, que es básicamente yoga sensual.
Respiración
TBH, no conoces la verdadera intimidad hasta que hayas combinado tus inhalaciones y exhalaciones con las inhalaciones y exhalaciones de un boo.
Meditar
Practique hacer unos minutos de meditación para aclarar su mente antes de participar en un intercambio sexual, sugiera McDevitt.
“Simplemente no hagas que el estado de ánimo sexual sea el objetivo de la reducción del estrés, porque será contraproducente. Decir: "Necesito meditar para estar menos estresado y querer tener relaciones sexuales" es una forma segura de estresarse aún más ", dice. ¡Célebre!
Tomar una ducha o baño
Calor relajante muscular. El deslizamiento sensual de jabón en tu piel. Cuerpos desnudos. Sí, la ducha y el baño son perfectos para excitarse.
El objetivo no es tener sexo en la ducha, solo desestresarse, sensualmente. Pero (!) Si una cosa lleva a la otra, no olvides usar lubricante.
Resolver cualquier conflicto
"El mejor sexo es el sexo donde hay una comunicación clara y directa y apertura entre las parejas", dice Sinclair.
"Y si estás peleando, enojado o frustrado con tu pareja, puede hacer que levantes tus muros, lo cual no es un estado de ánimo o actitud propicio para el juego feliz".
Tu movimiento: Comunícate, comunícate y comunícate un poco más para resolver (y tal vez incluso copular).
Sentirse enojado, frustrado o molesto consigo mismo también puede bloquear su libido.
Intente escribir un diario, hablar con alguien más (un amigo, terapeuta, amante) o recurrir a sus otras prácticas de cuidado personal.
Establecer el estado de ánimo
"Su entorno a veces puede ser clave para salir de un mal humor y ponerse sexy", dice Sinclair.
Intenta limpiar tu espacio sexual, atenúa las luces, enciende tu vela favorita, toca música suave, coloca un plato de comida afrodisíaca (o simplemente una barra de chocolate) o enciende tu película con clasificación R favorita.
Hazlo un juego
¿Qué tienen en común el sexo y los juegos? Los dos son divertidos. Juntos es divertido x10.
Sin manos
Puedes besar ¡Eso es! No se permite tirar del cabello, ajustar los pezones, burlarse de los dedos, ventosas o nalgadas.
La primera persona en usar sus manos y tocar a la otra persona pierde.
Tu movimiento: usa tus dientes, lengua y labios para morder, chupar, besar y lamer la boca de tu pareja a un ritmo tan placentero que no pueden evitar empujarte hacia ellos.
(Si no crees que esto está de moda, claramente no has visto a la pareja favorita de The L Word, Carmen y Shane, en la temporada 2, episodio 3.)
Tira el dado
Ah, los dados sexuales, que puedes encontrar en línea, pueden sonar cursi AF, pero pueden ser muy calientes.
Tira los dados y deja que te digan si debes morder, chupar, lamer, golpear o besar el trasero, el clítoris, la polla o la boca de tu pareja.
Si usted y su pareja están en Kink y BDSM, puede probar este conjunto centrado en Kink.
Escoge una carta, cualquiera
Luego, haz lo que te dice que hagas. Desde el sexo oral hasta el masaje de espalda, la succión de los dedos y el sentarse en la cara, las tarjetas sexuales son divertidas para los dúos que están de humor para ponerse de humor. Agarra un set en línea.
Tu vas, yo voy
"Este ejercicio se trata de jugar Giver y luego jugar Receiver", explica Sinclair.
Comience configurando un temporizador. Durante un período de tiempo establecido (como 30 minutos), el Dador debe tocar el Receptor donde sea y como quiera que lo toquen, comenzando con toques no sexuales. Una vez que se acabe el tiempo, cambie.
"Esta es una excelente manera de enfocarse en dar y recibir placer, y comunicar lo que se siente bien incluso antes de que comience el sexo", dice ella.
Trae ayudas eróticas
En lugar de pasar de 0 a O (eso es cero al orgasmo), ¿por qué no usar sus ojos y oídos para establecer el estado de ánimo?
Explora audio porno
"La erótica hablada como Dipsea y Aurore es una forma nueva y divertida de aportar fantasía e imaginación a la experiencia", dice Sinclair.
Regréselo de su teléfono cuando regrese de la cena y póngale uno de los auriculares.
Ver porno juntos
Si usted o su novio disfrutan viendo videos en su tiempo en solitario, ¿por qué no verlos juntos? Para algunas películas súper eróticas, positivas para el sexo, echa un vistazo a FourChambers o Bellesa.
También caliente: encender una película porno más larga y voltear la pantalla para que puedas escuchar los resoplidos, gemidos y maullidos en el fondo (CrashPadSeries tiene algunos videos muy sexys llenos de gemidos).
Enloquece con las palabras
No debería sorprender que leer sobre las personas que tienen relaciones sexuales pueda ser excitante. Saque una historia de Literotica o Sugar Butch Chronicles y léala en voz alta a su abucheo.
Hojear un cómic
¡Estudiantes visuales al frente! "Las novelas gráficas y los cómics, como Fantagraphics, son una forma imaginativa y divertida de explorar nuevas partes de su sexualidad", dice Sinclair.
La línea de fondo
Es perfectamente saludable y normal si se necesita un poco de trabajo para tener ganas de sexo. Hay, como se demostró anteriormente, muchas maneras de hacerlo.
Además, ¡está bien si no puedes ponerte de humor! Nunca debes sentirte presionado para tener relaciones sexuales si no quieres.
Sus genitales y otras zonas erógenas no son una situación de "úselos o piérdalos", todavía estarán ahí para usted cuando esté en el estado de ánimo o tenga tiempo de hacerlo.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Level 1. Se ha convertido en una persona madrugadora, ha probado más de 200 vibradores, y ha comido, bebido y cepillado con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
