Las acometidas de la cabeza son causadas por una caída rápida de la presión arterial cuando te pones de pie.
Por lo general, causan mareos que duran de un par de segundos a un par de minutos. Un ataque de cabeza también puede causar mareos temporales, visión borrosa y confusión.
La mayoría de las personas experimentan acometidas ocasionales. Generalmente no son motivo de preocupación. Sin embargo, si su cabeza se apresura con frecuencia, puede ser un signo de una afección médica subyacente.
En este artículo, cubriremos las posibles causas de sus ataques de cabeza y veremos las formas en que puede evitar que ocurran.
¿Qué es exactamente una carrera de cabeza?
Un ataque de cabeza es una caída repentina de la presión arterial cuando te pones de pie o sentado. El término médico para esto es hipotensión ortostática o hipotensión postural.
La definición médica de un ataque de cabeza es una caída de la presión arterial sistólica de al menos 20 mm Hg (milímetros de mercurio) o una caída de la presión arterial diastólica de al menos 10 mm Hg dentro de 2 a 5 minutos de estar de pie.
Cuando te pones de pie rápidamente, la gravedad atrae tu sangre hacia tus piernas y tu presión arterial cae rápidamente. Aproximadamente del 10 al 15 por ciento de su sangre se acumula en la parte inferior del cuerpo cuando se pone de pie.
Los reflejos de su cuerpo mantienen constante su presión arterial cuando se pone de pie. Por ejemplo, bombearán más sangre y contraerán sus vasos sanguíneos. Cuando estos reflejos no actúan correctamente, puede experimentar el mareo y el aturdimiento de un ataque de cabeza.
También puede experimentar los siguientes síntomas al pararse rápidamente:
- visión borrosa
- debilidad
- fatiga
- náusea
- palpitos del corazon
- dolores de cabeza
- desmayarse
Puede tener acometidas de cabeza aisladas, o pueden ser un problema crónico.
¿Qué puede causar un ataque de cabeza?
Cualquiera puede experimentar un ataque de cabeza, pero son particularmente comunes en personas mayores de 65 años. Hasta el 18.2 por ciento de las personas en este rango de edad pueden experimentar acometidas.
Las siguientes condiciones pueden conducir a precipitaciones:
- envejecimiento
- deshidración
- anemia (recuento bajo de glóbulos rojos)
- pérdida de sangre
- el embarazo
- problemas de la válvula cardíaca
- diabetes
- condiciones de tiroides
- clima caliente
- tomando diuréticos, narcóticos o sedantes
- ciertos medicamentos, especialmente medicamentos para bajar la presión arterial
- combinando alcohol y medicamentos
- reposo prolongado en cama
- trastornos de la alimentación
¿Cómo puede evitar que se produzcan acometidas?
Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a minimizar la frecuencia de sus movimientos de cabeza. Sin embargo, si sus apuros en la cabeza son causados por una afección médica subyacente, es una buena idea visitar a un médico. Pueden diagnosticar su condición y encontrar las mejores opciones de tratamiento.
Mantenerse hidratado
La deshidratación puede provocar acometidas incluso en personas sanas. Cuando se deshidrata, su volumen sanguíneo total puede disminuir. Cuando su volumen total de sangre disminuye, su presión arterial general también disminuye.
La deshidratación también puede causar debilidad, mareos y fatiga, junto con los ataques de cabeza.
De pie más despacio
Si con frecuencia tiene acometidas en la cabeza, puede ayudar pararse más lentamente desde las posiciones de sentado y acostado. Esto le da a los reflejos naturales de su cuerpo más tiempo para adaptarse a los cambios en la presión arterial.
Evitar ambientes calientes
Sudar mucho puede hacer que pierda agua y electrolitos y aumentar el riesgo de desarrollar deshidratación. Reponer líquidos regularmente puede ayudar a prevenir la fiebre y otros síntomas de deshidratación.
Minimizando el consumo de alcohol
El alcohol es un diurético, lo que significa que te hace perder líquidos. El consumo de alcohol puede deshidratarte y aumentar el riesgo de desarrollar un ataque de cabeza. Consumir mucha agua y electrolitos con alcohol puede ayudar a minimizar la deshidratación.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
La mayoría de las personas han experimentado un ataque de cabeza ocasional. Si los movimientos de la cabeza son causados por la deshidratación o la sesión prolongada, probablemente no sean graves.
Sin embargo, si tiene acometidas recurrentes, es una buena idea hablar con un médico para ver si sus apuros pueden ser causados por una afección médica.
También es una buena idea hablar con un médico si los movimientos de la cabeza le provocan tropiezos, caídas, desmayos o visión doble.
¿Qué factores te ponen en riesgo de acometidas?
Cualquiera puede experimentar la fiebre ocasional de la cabeza. Sin embargo, ciertos factores pueden aumentar su riesgo.
Medicamentos
Tomar medicamentos que disminuyen la presión arterial puede aumentar el riesgo de desarrollar mareos y aturdimiento. Los medicamentos que pueden causar acometidas incluyen las siguientes categorías.
- alfabloqueantes
- bloqueadores beta
- bloqueadores de los canales de calcio
- nitratos
- enzima convertidora de angiotensina (ECA)
Reposo en cama extendido
Si está en cama durante un período prolongado de tiempo, puede debilitarse y experimentar un ataque de cabeza al levantarse. Salir de la cama lentamente puede ayudar a mantener estable la presión arterial.
Envejecimiento
A medida que envejece, los reflejos que controlan la capacidad de su cuerpo para estabilizar su presión arterial comienzan a funcionar de manera menos eficiente.
Aunque no puede detener el envejecimiento por completo, comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y llevar un estilo de vida saludable en general puede ayudarlo a mantener un sistema cardiovascular saludable.
El embarazo
Las acometidas de la cabeza son comunes en mujeres embarazadas. Los cambios hormonales hacen que los vasos sanguíneos se relajen y pueden hacer que baje la presión arterial. Muchas mujeres notan que su presión arterial baja en las primeras 24 semanas de embarazo.
Enfermedades
Una variedad de afecciones cardíacas diferentes puede aumentar su riesgo de presión arterial baja y desarrollar apuros en la cabeza. Estos incluyen problemas valvulares y ataques cardíacos. La enfermedad de Parkinson, la diabetes y otras enfermedades que dañan los nervios también pueden causar fiebre.
Para llevar clave
La mayoría de las personas experimentan la fiebre ocasional de la cabeza. Es especialmente probable que tenga prisa si tiene más de 65 años. Esto se debe a que su cuerpo se vuelve menos eficiente para regular la presión arterial a medida que envejece.
Los movimientos de la cabeza a menudo son causados por deshidratación. Reponer líquidos, especialmente cuando hace ejercicio, puede ayudarlo a prevenir los ataques de cabeza.
Según la Clínica Mayo, el hombre adulto promedio necesita 15.5 tazas de agua por día y la mujer promedio necesita 11.5 tazas por día. Si vives en un clima cálido, es posible que necesites beber aún más agua.
Si los movimientos de su cabeza son recurrentes o lo hacen desmayarse, es una buena idea visitar a un médico para analizar las opciones de tratamiento.
