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Su sentido del olfato le permite experimentar su entorno de una manera poderosa. Los aceites esenciales se utilizan para estimular el sentido del olfato a través de la aromaterapia. También se pueden mezclar con aceites transportadores y usar directamente sobre la piel o el cabello.
Destiladas de las hojas, flores y semillas de plantas, hay muchos tipos de aceites esenciales. Para ayudarlo a examinar la plataforma de aceites esenciales, resumimos una lista de aceites, junto con recomendaciones específicas.
Como elegimos
- Hay investigaciones Los 10 aceites esenciales en esta lista fueron elegidos porque tienen beneficios comprobados y son populares entre muchas personas.
- El fabricante importa. Cada uno proviene de un fabricante confiable que es transparente sobre los métodos de extracción de petróleo y las fuentes vegetales.
- Está claro cómo se hizo. Con excepción del extracto de jazmín, los aceites esenciales en esta lista se fabrican mediante prensado en frío o destilación al vapor.
- Es bueno para uso general. Todos se consideran apropiados para usos de fragancias y aromaterapia y obtienen excelentes críticas de los clientes.
- Está disponible en muchos tamaños. Dado que Eden Botanicals ofrece sus aceites en una variedad de volúmenes, desde muestras hasta botellas de 16 onzas y más, también hay una amplia gama de puntos de precio, lo que lo hace más flexible para su presupuesto.
Aceite esencial de menta
Además de tener un aroma delicioso que muchas personas asocian con las vacaciones de invierno, el aceite de menta tiene beneficios para la salud para el rendimiento deportivo y puede mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).
El aceite esencial de menta se obtiene de la planta de menta, Mentha x piperita, en el noroeste del Pacífico y se adquiere por destilación al vapor.
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Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda proporciona un aroma relajante y relajante. A menudo se usa en aromaterapia para aliviar el estrés. El aceite de lavanda también es un excelente aceite de masaje cuando se mezcla con un aceite portador.
Este aceite esencial está hecho de lavanda certificada cultivada orgánicamente e importada de Francia. Es vapor destilado.
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Aceite de árbol de té
Se cree que el aceite de árbol de té (melaleuca) tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Se usa en el cuidado de heridas, para eliminar los piojos y para controlar la caspa.
El aceite de árbol de té se puede agregar a los champús o usarse en forma diluida en la piel para infecciones micóticas menores, como el pie de atleta.
Puede ser irritante para los ojos, así que tenga cuidado si lo usa en champú o como tratamiento contra los piojos.
Este aceite de árbol de té se destila al vapor de las hojas de los árboles australianos de Melaleuca alternifolia.
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Aceite esencial de bergamota
El aceite esencial de bergamota proviene de las cortezas de las frutas Citrus bergamia, una combinación híbrida de naranjas y limones. Su aroma atractivo y distintivo mejora las lociones corporales, los aceites de masaje y las colonias.
El aceite esencial de bergamota puede ayudar a reducir el estrés. Contiene compuestos que también pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
Algunas personas encuentran que el aceite de bergamota irrita la piel, así que asegúrese de diluir siempre y hacer una prueba de parche (más sobre eso a continuación).
Como aceite cítrico, el aceite esencial de bergamota puede hacer que la piel sea fotosensible. Si lo aplica a su piel, asegúrese de cubrirse antes de salir o usarlo en un momento en que pueda evitar salir al sol.
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Aceite esencial de manzanilla
El aroma reconfortante de la manzanilla ha llevado a muchas personas a dormirse a lo largo de los siglos. El aceite esencial de manzanilla tiene múltiples beneficios para la salud, incluida la reducción de la ansiedad.
Hay dos tipos de manzanilla, la alemana y la romana. La manzanilla alemana es más rica en chamazuleno, un ingrediente activo que se cree que le da a la manzanilla sus beneficios para la salud.
Esta marca tiene manzanilla alemana orgánica certificada por el USDA.
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Aceite esencial de jazmín
Si le gustan las leyendas, probablemente sepa que se cree que el jazmín es un afrodisíaco, y no es de extrañar. Su aroma deliciosamente dulce se utiliza para unir postres y fragancias populares.
Este es el único aceite extraído con disolvente que figura en nuestra lista. Lea aquí para más información sobre los métodos de extracción.
El aceite de jazmín es más caro que muchos otros aceites: un poco ayuda mucho. Por esta razón, elegimos el aceite Jasmine Sambac Absolute por su precio y facilidad de uso, ya que ya está diluido al 10 por ciento mezclado con aceite de coco fraccionado. Tenga en cuenta que no se recomienda para el uso de aromaterapia.
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Extracto de jazmín para aromaterapia
Si desea apegarse a un aceite en el que se siente seguro de usar para aromaterapia, hay un extracto de jazmín hecho de una cepa de Jasminum grandiflorum, también llamado jazmín español. Tiene un aroma tentador que no es tan fuerte como muchos aceites esenciales de jazmín.
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Aceite esencial de ylang ylang
Ylang ylang tiene un ligero aroma floral y se usa en aromaterapia para reducir la tensión y el estrés. Algunos usuarios dicen que también es beneficioso para el insomnio.
Este aceite de ylang ylang proviene de flores orgánicas certificadas y se destila al vapor. Al igual que otros aceites Eden Botanicals, para ver una lista de componentes químicos individuales, lea el certificado de análisis (COA) disponible en la descripción del producto.
Compre en línea el aceite esencial de Eden Botanicals ylang ylang.
Aceite esencial de eucalipto
El aroma refrescante y distintivo del aceite esencial de eucalipto puede ayudar a eliminar los olores a moho. El eucalipto también es beneficioso para calmar la tos y aliviar la congestión nasal.
Esta versión se puede usar en humidificadores y otros dispositivos de aromaterapia, como difusores.
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Aceite esencial de geranio rosa
El aceite esencial de geranio rosa proviene de una planta de geranio con hojas que tienen un sutil aroma a rosa. Algunos usuarios encuentran que ayuda a repeler insectos voladores y que pican. Otros lo mezclan con aceite portador y lo usan como tratamiento facial para la piel seca.
Este aceite esencial no es orgánico, pero obtiene altas calificaciones de pureza y destilación al vapor. Se cultiva y cultiva a partir de las hojas de las plantas Pelargonium roseum y P. graveolens en Sudáfrica.
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Aceite esencial de pachulí
Algunas personas asocian el aroma del pachulí con la era de Woodstock. Otros disfrutan de sus notas especiadas y amaderadas, o aprecian sus propiedades antibacterianas.
Este aceite esencial tiene certificaciones orgánicas USDA y Ecocert y proviene de Sri Lanka e India. El aceite tiene un agradable aroma a almizcle dulce y se destila al vapor.
Compre el aceite esencial de pachulí Eden Botanicals en línea.
Paquete de muestra de aceite esencial
Tanto si eres nuevo en los aceites esenciales como si ya los amas, comprar un kit puede ahorrarte dinero y brindarte la oportunidad de combinarlos.
Mountain Rose Herbs incluye un conjunto de sus propios aceites esenciales. Incluye pequeñas muestras de aceites esenciales individuales, lo que también los hace agradables para viajar. Algunos aceites esenciales incluidos en este kit son eucalipto, menta, madera de cedro, lavanda y naranja dulce.
Compre en línea el kit de muestreo de aceites esenciales Mountain Rose Herbs.
Difusor de aceites esenciales
El difusor de aceite esencial URPOWER es de tamaño compacto y viene en un par de opciones, incluida una versión con luces LED multicolores. Es fácil de llenar y vaciar, además se puede usar como luz nocturna.
Puede elegir la intensidad del aroma que desea dispersar en su hogar utilizando uno de los tres modos de funcionamiento. También hay una función de apagado automático.
Cuando use un difusor, siempre asegúrese de limpiarlo a fondo para que pueda alternar sus esencias de aceite esencial sin contaminación.
Para disfrutar plenamente de la experiencia de la aromaterapia, es posible que desee utilizar un difusor de aceites esenciales. Usados con agua, los difusores liberan y dispersan el aceite esencial en el aire como una fina niebla o vapor.
Compre URPOWER y otros difusores de aceites esenciales en otros estilos y tamaños en línea.
Como escoger
No importa qué tipo de aceite esencial decida que ama más, intente elegir uno que no se fabrique mediante un proceso químico. La destilación química puede diluir o contaminar el aceite esencial, reduciendo su eficacia y aroma.
Los aceites esenciales que se envasan en botellas de vidrio de color ámbar u oscuro tienden a durar más sin volverse rancios. No compre aceites que estén alojados en plástico, ya que esto también puede alterar el aceite y su aroma, o contaminarlo.
Verifique los ingredientes en una botella de aceite esencial para asegurarse de que sea puro y no contenga aditivos. Solo elija aceites con etiquetas que indiquen que el aceite en su interior es 100 por ciento puro.
Elija un producto de un fabricante confiable que sea transparente sobre su origen y países de origen.
Si la etiqueta de un aceite esencial contiene afirmaciones de salud escandalosas, manténgase alejado. En caso de duda, consulte con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. Aquí encontrará una lista de plantas botánicas que se utilizan para hacer aceites esenciales, junto con afirmaciones, precauciones y efectos secundarios.
Como usarlos
Los aceites esenciales son muy fuertes y siempre deben diluirse antes de usarse tópicamente.
Relación difusor
Cuando use aceites esenciales para aromaterapia, siga las instrucciones provistas con su difusor, ya que los tamaños de los difusores varían. Típicamente, la proporción será de 3 a 5 gotas de aceite esencial por 100 mililitros de agua.
Tasas de dilución
Para adultos, 15 gotas de aceite esencial por 6 o 7 cucharaditas de aceite portador es una buena proporción. Para los niños, use menos aceite esencial, alrededor de 3 a 5 gotas a 6 cucharaditas de aceite portador. Siempre puedes comenzar con incluso menos gotas de aceite esencial.
Prueba de parche
Antes de usar un aceite esencial en su piel, es importante hacer una prueba de parche. Esta prueba le permite ver cómo reaccionará su piel a una sustancia en particular antes de usarla más ampliamente.
Para hacer una prueba de parche, siga estos pasos:
- Lávese el antebrazo con jabón suave y sin perfume.
- Seca tu piel con palmaditas.
- Aplique unas gotas de aceite esencial diluido en un pequeño parche de su antebrazo.
- Coloque una venda en el área, luego espere 24 horas.
Si siente alguna molestia antes de que pasen las 24 horas, lave inmediatamente el área con jabón.
Después de 24 horas, retire el vendaje y busque signos de una reacción adversa. Si nota piel roja, con picazón o ampollas, debe suspender el uso del aceite.
Fechas de vencimiento
Tome nota de la fecha de vencimiento del aceite antes de comprar, y tenga en cuenta que más grande no siempre es mejor. Los aceites esenciales caducan y se vuelven rancios. No gaste dinero en una cantidad de petróleo que no pueda usar antes de la fecha de vencimiento.
Almacenamiento
Para conservar la frescura de su aceite durante el período más largo, guárdelo en un lugar fresco y oscuro. No es necesario refrigerar los aceites esenciales, aunque la temperatura fría no los dañará. Si desea refrigerar el aceite, encierre la botella en una bolsa hermética para que el aroma del aceite no afecte su comida.
Precauciones
Diluir, diluir, diluir
Los aceites esenciales son seguros pero potentes, y algunas veces pueden causar irritación o reacciones alérgicas en algunas personas. No use un aceite esencial que provenga de un ingrediente o familia botánica a la que sea alérgico, y nunca lo aplique directamente sobre la piel o el cabello, a menos que esté diluido con un aceite portador.
Mezclar con un aceite antes de agregar al agua
No vierta aceites esenciales en el agua del baño, ya que se acumularán y no se mezclarán con el agua. Mezcle sus aceites esenciales de elección con un aceite portador primero. Luego combínelo con agua de baño.
No los consumas
Nunca ingieras un aceite esencial.
Usar con precaución cerca de las mascotas
Los aceites esenciales a veces pueden ayudar a calmar a las mascotas, pero este no es siempre el caso. En algunos casos, los aceites esenciales pueden agitar perros o gatos o ser dañinos. Siempre consulte con el veterinario de su mascota antes de usar un aceite esencial en una vivienda con mascotas.
Los aceites esenciales nunca deben dejarse en ningún lugar donde una mascota pueda alcanzarlo, ya que pueden ser venenosos si se ingieren. Recuerde que los gatos y los perros lamen sustancias de su pelaje.
Sepa que no siempre son adecuados para los niños
Algunos aceites esenciales son seguros para los bebés, pero otros pueden no ser apropiados para su uso. Consulte con el pediatra de su hijo antes de usar.
La comida para llevar
Los aceites esenciales pueden proporcionar un agradable aroma o un ambiente relajante a su hogar. Algunos aceites esenciales también tienen beneficios para la salud. Los aceites naturales u orgánicos que provienen de un fabricante confiable son los mejores.
