Cuando piensas en la leche de vaca y la fórmula para bebés, puede parecer que los dos tienen mucho en común. Y es cierto: ambas son (típicamente) bebidas fortificadas, densas en nutrientes y basadas en lácteos.
Por lo tanto, no hay un día mágico en el que su bebé se despierte listo para dar el salto de la fórmula a la leche de vaca natural, y, para la mayoría de los niños, probablemente no habrá un momento a-ha cuando desechen el biberón a favor de una taza. Aún así, hay algunas pautas básicas sobre cuándo pasar a la leche entera.
En general, los expertos recomiendan destetar a su bebé de la fórmula y tomar leche láctea con toda su grasa alrededor de los 12 meses de edad. Sin embargo, como la mayoría de los estándares de crianza de bebés, este no necesariamente está escrito en piedra y puede venir con ciertas excepciones.
Aquí hay un vistazo a cuándo y cómo subir a tu pequeño moo-vin '(sí, fuimos allí) a ordeñar.
Cuándo detener la fórmula y comenzar la leche
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y la Academia Estadounidense de Médicos de Familia recomiendan que, en el año entre 12 y 24 meses de edad, los bebés reciban de 16 a 24 onzas por día de leche entera. Antes de este tiempo, probablemente se haya desanimado de darle leche a su pequeño, y por una buena razón.
Hasta aproximadamente 1 año de edad, los riñones de los bebés simplemente no son lo suficientemente fuertes como para enfrentar la carga que les arroja la leche de vaca. "La leche de vaca contiene altas cantidades de proteínas y minerales, como el sodio, que son difíciles de manejar para los riñones de un bebé inmaduro", dice Yaffi Lvova, RDN, de Baby Bloom Nutrition.
Sin embargo, a pesar de que no hay un cambio de "no preparado" a "listo" dentro del cuerpo de su bebé, alrededor de los 12 meses de edad, su sistema está lo suficientemente desarrollado como para digerir la leche normal. "En este punto, los riñones han madurado lo suficiente como para poder procesar la leche de vaca de manera efectiva y saludable", dice Lvova.
Además, una vez que su bebé alcanza los 12 meses, las bebidas pueden tener un papel diferente en su dieta. Mientras que una vez que su hijo dependía de fórmula líquida o leche materna para satisfacer sus necesidades nutricionales, ahora puede confiar en alimentos sólidos para hacer este trabajo. Las bebidas se vuelven suplementarias, al igual que para los adultos.
Excepciones por circunstancias especiales
Por supuesto, puede haber circunstancias especiales en las que su bebé no esté listo para comenzar a tomar leche de vaca a los 1 años. Su pediatra podría indicarle que espere temporalmente si su bebé tiene afecciones renales, anemia por deficiencia de hierro o retrasos en el desarrollo.
También se le puede recomendar que le dé a su bebé un 2 por ciento de leche (en lugar de leche entera) si tiene antecedentes familiares de obesidad, enfermedad cardíaca o presión arterial alta. Pero no haga esto sin la guía de un médico: la mayoría de los bebés deberían estar bebiendo leche entera.
Además, si está amamantando, la introducción de leche de vaca no significa que deba dejar de amamantar.
"Si una madre está interesada en continuar la relación de lactancia materna, o en alimentar a la leche materna extraída de 12 meses en lugar de cambiar a leche de vaca, esa también es una opción", dice Lvova. Solo considere esta otra bebida saludable y suplementaria para su niño en crecimiento.
Cómo pasar a la leche entera
Y ahora la pregunta del millón: ¿Cómo hace exactamente la transición de una bebida cremosa a la otra?
Afortunadamente, no tienes que quitar sigilosamente el biberón favorito del bebé en el momento en que apagan la vela en su primer pastel de cumpleaños. En cambio, es posible que prefiera cambiar gradualmente de fórmula a leche, especialmente porque el tracto digestivo de algunos bebés toma un poco de tiempo para acostumbrarse a una ingesta constante de leche de vaca.
"En los casos en que un niño experimenta malestar estomacal o estreñimiento, mezclar leche materna o fórmula con leche de vaca puede suavizar la transición", dice Lvova. "Recomiendo comenzar con 3/4 biberón o taza de leche materna o fórmula y 1/4 biberón o taza de leche de vaca durante unos días, luego aumentar al 50 por ciento de leche durante unos días, 75 por ciento de leche durante unos días y finalmente dar el bebé 100 por ciento de leche de vaca ".
Según la AAP, los bebés de 12 a 24 meses deben recibir de 16 a 24 onzas de leche entera todos los días. Es posible dividir esto en numerosas tazas o botellas durante todo el día, pero puede ser más fácil y más conveniente simplemente ofrecer dos o tres porciones de 8 onzas en las comidas.
¿La leche entera es tan nutritiva como la fórmula?
A pesar de sus aparentes similitudes, la fórmula y la leche de vaca tienen notables diferencias nutricionales. La leche láctea contiene más proteínas y ciertos minerales que la fórmula. Por otro lado, la fórmula está fortificada con hierro y vitamina C en las cantidades apropiadas para bebés.
Sin embargo, ahora que su bebé está comiendo alimentos sólidos, su dieta puede llenar cualquier vacío nutricional que le quede al dejar la fórmula.
En este punto, tanto la fórmula como la leche son solo una parte de la alimentación saludable general del bebé, que ahora puede incluir frutas, verduras, granos integrales, carnes, legumbres y productos lácteos adicionales además de la leche.
¿Qué pasa si quiero hacer la transición a algo diferente a la leche de vaca?
Si sabe que su bebé tiene alergia a la leche, es posible que se pregunte cuáles son sus opciones a la hora de decir adiós a la fórmula. Tradicionalmente, la leche de soja ha sido un sustituto aceptable de la leche láctea a esta edad debido a su contenido de proteínas comparable.
Sin embargo, en estos días, una gran cantidad de leches alternativas en los estantes de los supermercados pueden tomar la decisión de cuál darle a su bebé, y no todos son iguales.
Muchas leches alternativas, como la leche de arroz y la leche de avena, contienen azúcares añadidos y no se acercan al contenido de proteínas de los lácteos o la soja. Tampoco a menudo se fortifican con los mismos nutrientes adicionales que se ponen en la leche de vaca. Y muchos tienen muchas menos calorías que la soya o los lácteos, posiblemente una bendición para los adultos, pero no necesariamente lo que necesita un bebé en crecimiento.
Si la leche de vaca no es una opción para su bebé, una leche de soya sin azúcar es una opción sólida, pero hable con su pediatra sobre la mejor alternativa.
Otras bebidas que su niño puede tomar después de cumplir 1
Ahora que su hijo tiene más autonomía, y algunas palabras nuevas en su vocabulario, es probable que, en poco tiempo, le pidan otras bebidas además de la leche.
Entonces, ¿puede ceder ocasionalmente a las solicitudes de jugo o un sorbo de su refresco? Mejor no hacerlo.
"El jugo se puede usar con fines medicinales para tratar el estreñimiento, a menudo una preocupación durante este tiempo a medida que el niño se adapta a la leche de vaca", dice Lvova. Aparte de eso, omita las bebidas dulces. "El jugo por placer o hidratación no se recomienda debido a su contenido de azúcar en ausencia de otra nutrición".
La AAP está de acuerdo y dice que "las mejores bebidas son realmente simples: agua y leche".
La línea de fondo
Al igual que, en su humilde opinión, nadie tiene hoyuelos más lindos o una sonrisa más irresistible que su pequeño, tampoco hay un bebé como el suyo en términos de desarrollo.
Es posible que haya razones para retrasar el cambio de su bebé a leche entera, pero la mayoría de los bebés estarán listos para la transición a los 12 meses.
Comience la transición con una mezcla de fórmula y leche durante un par de semanas, y hable con su pediatra si tiene preguntas o inquietudes.
