Un episodio de hipoglucemia, también conocido como bajo nivel de azúcar en la sangre, puede ser desagradable. Junto con mareos, frecuencia cardíaca rápida, visión borrosa, temblores, debilidad y dolor de cabeza, puede sentirse confundido y tener problemas para concentrarse.
Es por eso que es importante evaluar su riesgo de experimentar hipoglucemia mientras trata la diabetes.
Una vez que identifique sus factores de riesgo, puede trabajar con su médico para desarrollar una estrategia para evitar que ocurran episodios. Además, puede crear un plan para tratar un episodio antes de que se vuelva grave.
Aquí hay 15 cosas que pueden aumentar su riesgo de hipoglucemia.
1. Aumento de la edad
El riesgo de tener hipoglucemia severa se duplica aproximadamente con cada década de vida después de los 60 años. Esto puede deberse a que las personas mayores son más sensibles a los medicamentos.
2. Saltarse comidas
Si tiene diabetes, omitir una comida puede alterar el equilibrio de azúcar en la sangre y puede hacer que sus niveles de glucosa bajen demasiado. Tomar ciertos medicamentos para la diabetes sin alimentos puede aumentar en gran medida sus posibilidades de tener un episodio de hipoglucemia.
Saltarse las comidas también puede hacer que coma más alimentos ricos en carbohidratos refinados, que no son buenos para las personas con diabetes.
3. Patrones de alimentación erráticos
Comer de forma irregular durante el día puede alterar el equilibrio entre sus niveles de azúcar en la sangre y sus medicamentos para la diabetes. Además, la investigación muestra que las personas con hábitos alimenticios regulares tienen un menor riesgo de hipoglucemia que aquellas que tienen hábitos alimenticios irregulares.
4. Ejercicio pesado
Cuando haces ejercicio, usas la glucosa en tu torrente sanguíneo más rápido. Un aumento en la actividad física también puede aumentar su sensibilidad a la insulina. Hacer ejercicio pesado sin controlar sus niveles de azúcar en la sangre puede ser peligroso.
Para evitar la hipoglucemia durante el ejercicio, evalúe su nivel de azúcar en la sangre antes, durante y después de su entrenamiento. Es posible que deba comer un refrigerio antes de comenzar su programa de ejercicios. O bien, deberá tomar un refrigerio o una tableta de glucosa si sus niveles son demasiado bajos después del ejercicio.
Tenga cuidado de reconocer los síntomas de la hipoglucemia mientras hace ejercicio. Actúe para tratarlo de inmediato para evitar complicaciones.
5. Pérdida de peso
Dado que la obesidad aumenta el riesgo de tener diabetes, controlar su peso es una parte importante del tratamiento de la diabetes. Pero perder peso demasiado rápido puede conllevar riesgos si está tomando medicamentos para la diabetes.
Perder peso puede hacerlo más sensible a la insulina. Esto significa que probablemente necesitará tomar menos para controlar su diabetes.
Durante la pérdida de peso activa, es importante reunirse con su médico. Deberá analizar la modificación de la dosis de ciertos medicamentos para la diabetes para prevenir episodios de hipoglucemia.
6. Tomar betabloqueantes
Los betabloqueantes son medicamentos que tratan la presión arterial alta y otras afecciones. Si bien los betabloqueantes no necesariamente aumentan el riesgo de tener hipoglucemia, pueden hacer que sea más difícil reconocer los síntomas de un episodio.
Por ejemplo, uno de los primeros signos de hipoglucemia es una frecuencia cardíaca rápida. Pero los betabloqueantes disminuyen el ritmo cardíaco, por lo que no podrá confiar en este signo.
Si toma un betabloqueante, tendrá que controlar sus niveles de azúcar en la sangre con mayor frecuencia y comer de manera constante.
7. Usar el mismo sitio de inyección con demasiada frecuencia
La insulina que se inyecta repetidamente en el mismo lugar puede hacer que se acumule grasa y tejido cicatricial debajo de la superficie de la piel. Esto se conoce como lipohipertrofia.
La lipohipertrofia puede afectar la forma en que su cuerpo absorbe la insulina. Continuar usando el mismo sitio de inyección puede aumentar el riesgo de tener hipoglucemia e hiperglucemia. Es por eso que rotar el sitio de inyección es crucial.
Tenga en cuenta que las diferentes partes del cuerpo absorben la insulina de manera diferente. Por ejemplo, el abdomen absorbe la insulina más rápido, seguido de su brazo. Las nalgas absorben la insulina al ritmo más lento.
8. Antidepresivos
Un estudio de más de 1,200 personas con diabetes descubrió que el uso de antidepresivos estaba fuertemente asociado con la hipoglucemia. Los antidepresivos tricíclicos se asociaron más fuertemente con el riesgo de hipoglucemia severa que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.
Los autores del estudio señalaron que los síntomas de depresión, como la pérdida de apetito, también podrían estar contribuyendo al mayor riesgo de hipoglucemia.
9. Beber alcohol
Beber alcohol puede hacer que sus niveles de glucosa bajen durante la noche. El alcohol bloquea la producción de glucosa en el hígado. Con los medicamentos para el alcohol y la diabetes en su sistema, su nivel de azúcar en la sangre puede bajar rápidamente.
Si bebe alcohol, recuerde comer una comida o un refrigerio antes de acostarse. Además, tenga mucho cuidado al controlar sus niveles de glucosa en sangre al día siguiente.
10. Disfunción cognitiva
Las personas con diabetes que también viven con disfunción cognitiva, demencia o afecciones como la enfermedad de Alzheimer pueden tener un mayor riesgo de hipoglucemia.
Las personas que viven con estas afecciones pueden tener patrones de alimentación erráticos o, a menudo, omitir comidas. Además, pueden tomar accidentalmente la dosis incorrecta de su medicamento. Tomar demasiado puede provocar hipoglucemia.
11. Daño renal subyacente
Sus riñones juegan un papel importante en el metabolismo de la insulina, la reabsorción de glucosa y la eliminación de medicamentos del cuerpo. Por esta razón, las personas con diabetes y daño renal pueden tener un mayor riesgo de hipoglucemia.
12. Tiroides poco activa
La tiroides es una glándula que libera hormonas para ayudar a su cuerpo a regular y usar energía. El hipotiroidismo, también llamado tiroides hipoactiva, es cuando la función de la tiroides se ralentiza y no produce suficientes hormonas tiroideas.
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de tener hipotiroidismo. Con muy poca hormona tiroidea, su metabolismo puede disminuir. Debido a esto, sus medicamentos para la diabetes permanecen en el cuerpo, lo que puede provocar hipoglucemia.
13. Gastroparesia
La gastroparesia es un trastorno en el que el contenido del estómago se vacía demasiado lentamente. Se cree que la afección tiene algo que ver con las señales nerviosas interrumpidas en el estómago.
Si bien muchos factores pueden causar la afección, incluidos los virus o el reflujo ácido, también puede ser causada por la diabetes. De hecho, las mujeres con diabetes tienen un alto riesgo de desarrollar gastroparesia.
Con la gastroparesia, su cuerpo no absorberá la glucosa a un ritmo normal. Si toma insulina con una comida, es posible que sus niveles de azúcar en la sangre no respondan de la manera esperada.
14. Tener diabetes durante mucho tiempo
El riesgo de hipoglucemia también aumenta en personas con antecedentes más largos de diabetes. Esto puede deberse a tomar terapia con insulina durante un período de tiempo más largo.
15. embarazo
El embarazo produce un cambio importante en las hormonas. Las mujeres con diabetes pueden experimentar una caída en los niveles de glucosa en la sangre durante las primeras 20 semanas de embarazo. Tomar una dosis normal de insulina puede terminar siendo demasiado.
Si está embarazada, hable con su médico acerca de reducir su dosis de insulina para evitar la hipoglucemia.
La línea de fondo
Si tiene alguno de los factores de riesgo anteriores, hable con su médico o endocrinólogo para desarrollar un plan de juego para prevenir la hipoglucemia.
Si bien es posible que no pueda prevenir todos los episodios de hipoglucemia, los siguientes consejos pueden ayudar, según su riesgo:
- Intenta no saltearte las comidas.
- Cambie su sitio de inyección de insulina con frecuencia.
- Pregúntele a su médico cómo otros medicamentos, especialmente los antidepresivos o los betabloqueantes, pueden afectar su riesgo.
- Controle su nivel de azúcar en la sangre con cuidado cuando haga ejercicio.
- Si bebe alcohol, coma un bocadillo.
- Hazte la prueba de hipotiroidismo.
- Al perder peso, pregúntele a su médico si debe ajustar la dosis de su medicamento para la diabetes.
Si experimenta hipoglucemia, comer un carbohidrato de acción rápida, como un caramelo duro o jugo de naranja, lo ayudará a aumentar su nivel de azúcar en la sangre. También debe consultar a un médico si experimenta episodios hipoglucémicos leves a moderados varias veces a la semana.
