Vivir una vida más saludable puede parecer una tarea difícil: ¡la nutrición, el ejercicio, la felicidad interior! Pero tener algunos consejos amigables a su disposición, cuando y donde lo necesite, lo hace más fácil y divertido. Con solo un clic, estos increíbles blogs llenos de consejos, trucos e historias personales lo inspirarán en su viaje hacia el bienestar.
Delicioso conocimiento
Piense en esto como una cocina vegetariana saludable, simplificada. La escritora Alex es una dietista registrada, y sus consejos para comprar ingredientes y videos de cocina, ¡echa un vistazo a la paella vegana! - son la mejor opción para una visita al consultorio. Los vegetarianos o cualquier persona curiosa sobre el estilo de vida pueden considerar este blog como su kit de inicio para recetas a base de plantas que varían en ingredientes y complejidad.
Los verdaderos dietistas de alimentos
Los aventureros de la dieta son para las personas que aman su Instant Pot, su olla de cocción lenta y su plan Whole30. Este blog tiene recetas para cada uno de estos fenómenos, además de consejos para preparar la comida de manera eficiente. No solo hay toneladas de recetas de dietistas, sino que también puede optar por planes de comidas personalizados.
Fit Bottomed Girls
Para aquellas que se sienten frustradas con el status quo y los ideales de lo que "deberíamos" ser, Fit Bottomed Girls ofrece un cambio refrescante de ritmo. Los fundadores, ambos profesionales certificados de fitness, predican confianza y positividad corporal. Adoptan un enfoque reflexivo sobre el estado físico, en lugar de resultados rápidos y de pérdida de grasa en 10 días. Su hoja de ruta hacia una vida más saludable es una combinación de recetas llenas de nutrición, entrenamientos diarios factibles y una buena dosis de meditación.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds es un blog de bienestar hecho a medida para los desplazadores de Instagram en serie. Las hermosas fotos de comidas saludables son tan emocionantes como prepararlas. ¿Quién sabía que la avena podría verse tan bonita? Las publicaciones de vida saludable se centran principalmente en recetas, pero también incluyen entrenamientos (botín, piernas, lo que sea), belleza, salud mental y relaciones de bricolaje. A los lectores conscientes del estilo también les encantará, con su galería tras galería de artículos de moda.
Mommypotamus
Las mamás que buscan esa perspectiva de “confía en mí, he estado allí” y formas saludables de cuidar a sus familias y a sí mismas lo encontrarán en Mommypotamus. Este blog está especialmente lleno de información para mujeres embarazadas y madres primerizas, tocando todo, desde la seguridad del ultrasonido hasta los planes de parto. También encontrarás una gran cantidad de contenido sobre maternidad, salud natural, belleza limpia y más.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby es un nutricionista y autor registrado que crea contenido para cocineros caseros que buscan mejorar su juego con las últimas noticias sobre nutrición y alimentos, incluidos retiros de productos y consejos de seguridad. Toby te ayuda a ver tu cocina de una manera nueva y emocionante y a reavivar tu amor por la cocina y la cocina. Hay un gran enfoque en la preparación creativa de comidas, junto con artículos más serios sobre cosas como alimentos para combatir la depresión.
Dedos de mantequilla de maní
Este blog resonará con cualquiera que busque el consejo de amigo a amigo de alguien que ha desarrollado una carrera alrededor de personas motivadoras: la bloguera Julie es una entrenadora personal. Se pone su sombrero motivador para escribir artículos que van desde temas de rutinas de belleza a las que jura hasta ejercicios en el piso que te hacen sentir la quemadura. Asegúrese de consultar el índice de recetas y las fuentes de entrenamiento.
The Healthy Maven
Para aquellos que desean un enfoque de autocuidado de 360 grados, con consejos para mejorar en el lugar de trabajo, el hogar, el gimnasio y sobre la marcha, no busque más. Healthy Maven ofrece recetas para cada tipo de comida bajo el sol (ensaladas, acompañamientos, sopas y más), consejos de bricolaje (aprenderá a hacer su propio spray de esterilla de yoga) y entrenamientos rápidos. Si le gusta a dónde va todo esto, hay un podcast complementario dirigido por el blogger Davida con expertos en bienestar para huéspedes.
Enfoque apropiado
Fitful Focus es ideal para los escépticos que necesitan un impulso de confianza. La bloguera Nicole hizo un cambio de vida en 2012, perdió 10 libras y terminó su primer maratón, y podría ser la animadora que necesita. El nombre lo dice todo: ponerse en forma, estar lleno, mantenerse enfocado. Si eso te suena bien, disfrutarás de una gran cantidad de recetas veganas y sin gluten, ejercicios abdominales y códigos de descuento para conquistar esa lista de compras en línea.
Bocados de Bienestar
Las personas conscientes de la dieta que aman un buen día de trampa disfrutarán de este blog que le muestra cómo se hace, con recetas fáciles de 10 minutos saludables y algunas indulgencias, como donas de camote. El contenido está dirigido a la elección de alimentos que queman grasas y carbohidratos, junto con consejos de vida para mantener el metabolismo en marcha, como "necesita dormir para perder peso". Muchas recetas están disponibles en formato de libro electrónico.
Gemelos Nutricionales
A las abejas ocupadas que no tienen mucho tiempo libre pero que aún quieren mantenerse al tanto de las tendencias de bienestar y estado físico les encantará el enfoque de información de Nutrition Twins: rápido y digerible mientras se enfoca en todos los temas bulliciosos. Encuentre ejercicios que puede hacer mientras está sentado en la silla de su oficina, desintoxicaciones rápidas para hacer en casa y más. También hay artículos dirigidos al juego largo, como cómo entrenar sus papilas gustativas para disfrutar de alimentos saludables.
Comer comida para pájaros
Si sueña con tener un nutricionista holístico en marcación rápida, conozca a la blogger Brittany. Ella tiene toneladas de consejos para vivir una vida equilibrada usando medicinas alternativas e ingredientes veganos. Brittany comparte recetas que no encontrarás en cualquier lugar (hola, pudín de chocolate con chía), junto con historias de viajes sobre cómo explorar la bondad sana en ciudades de gemas ocultas, como Grand Rapids, Michigan y Charleston, Carolina del Sur.
El arte de vivir saludablemente
Becky Stafferton es la entusiasta de la salud detrás de Art of Healthy Living, un blog escrito por expertos dedicado a la información sobre las dietas y el estado físico, así como la belleza y el bienestar general. Puede navegar fácilmente por este blog en función de cada una de estas categorías, y también puede encontrar reseñas de dietas específicas, tratamientos de belleza, lugares de vacaciones y más. Consulte la sección de recetas para ayudarlo a mantenerse en el camino con sus propios objetivos de salud mientras le da la oportunidad de probar algo nuevo.
Ideas de vida natural
El estado físico y la nutrición son ciertamente componentes clave para una vida saludable, pero algunos podrían argumentar que la vida ecológica es tan importante. Si tiene curiosidad sobre de qué se trata un estilo de vida ecológico, eche un vistazo a Natural Living Ideas. Aprenderá cómo comenzar su propio jardín, así como otros temas relacionados con la agricultura, la aromaterapia, los productos de limpieza de bricolaje y mucho más. Si eres un amante del café, incluso puedes aprender a reciclar granos de café usados para usar en tu jardín.
Nutrición Despojado
La nutrición está en el corazón de cualquier estilo de vida saludable, pero comenzar con el plan de alimentación "correcto" puede ser abrumador. Nutrition Stripped puede ser un buen lugar para comenzar si está buscando formas de cambiar sus hábitos alimenticios a unos que sean más nutritivos y conscientes sin sacrificar el sabor. Dirigido por el nutricionista McKel Kooienga, los lectores pueden aprender información importante sobre la importancia de la nutrición y la salud en general, al tiempo que aprenden algunas recetas nuevas (y sabrosas). Si desea trabajar con McKel, también puede consultar sus oportunidades de membresías pagas, así como de asesoramiento individual.
La ayuda completa
Una dieta basada en plantas está lejos de ser limitante, y este blog es prueba de ello. Si eres nuevo en un estilo de vida vegano o estás buscando experimentar con más comidas a base de plantas, considera usar la Ayuda Completa como punto de partida. Este blog está dirigido por Gena Hamshaw, una dietista registrada que ha desarrollado numerosas recetas y libros de cocina escritos dedicados al objetivo de vivir la vida al máximo (y si su receta de sopa de tomate y queso a la parrilla vegano de pantry te ha dado hambre, no tienes hambre ¡solo!). Si tiene curiosidad por trabajar con Gena directamente, puede consultar sus oportunidades de asesoramiento nutricional.
The Fit Foodie
Cualquier entrenador personal le dirá la importancia de la nutrición para alcanzar sus objetivos de condición física. En un mundo que ofrece cada vez más alimentos “convenientes” para el acondicionamiento físico, puede ser difícil comenzar en la cocina haciendo sus propias comidas integrales a base de alimentos. Aquí es donde Sally y su blog, Fit Foodie, pueden ayudar. Encontrará fácilmente refrigerios y comidas magras antes y después del entrenamiento, así como recetas a base de plantas y bajas en carbohidratos para adaptarse a una variedad de planes de alimentación. Sally también ofrece consejos sobre vida ecológica y mejores condiciones de trabajo para ayudar a completar su vida más saludable.
Una rebanada de vida saludable
En este blog, la ex entrenadora de salud Brittany Dixon explora tres claves importantes para su vida saludable: comida, familia y viajes. La sección de alimentos se enfoca en comidas saludables pero fáciles de preparar, lo cual es perfecto para padres ocupados. También puede encontrar una combinación de recetas a base de plantas y paleo: ¡concéntrese en el plan que mejor funcione para usted! ¿Interesado en aprender cómo Brittany adapta la alimentación saludable a otros aspectos de su vida? Consulte el resto del blog para obtener consejos sobre crianza de los hijos, educación en el hogar, viajes y más.
Si tiene un blog favorito que le gustaría nominar, envíenos un correo electrónico a [email protected].
