Mantente saludable con estas aplicaciones de estilo de vida
Un estilo de vida saludable es algo más que una nutrición adecuada y un ejercicio constante. Dormir lo suficiente, cuidar su cuerpo y mente, y manejar cosas como medicamentos y citas con el médico también juegan un papel importante para mantenerse saludable.
Una buena aplicación puede ser una excelente manera de administrarlo todo. Es por eso que Healthline probó una variedad de diferentes aplicaciones de estilo de vida saludable. Elegimos el mejor del año en función del contenido, la fiabilidad y las opiniones de los usuarios.
Symple Symptom Tracker
Calificación del iPhone: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Esta aplicación de estilo de vida saludable adopta un enfoque integral para su bienestar. Haz un seguimiento de cómo te sientes, duermes y comes para controlar completamente tu salud. También puede notar cualquier síntoma que sienta con solo unos pocos toques, para que pueda actualizar a su médico en su próxima cita.
Guía de medicamentos de Drugs.com
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Busque rápidamente información sobre medicamentos, identifique píldoras, verifique interacciones y mantenga sus propios registros de medicamentos. La aplicación Drugs.com tiene listas completas de la A a la Z con una función de búsqueda rápida y la base de datos más completa de información de medicamentos en línea. Además, una tarjeta de descuento gratuita significa que puede ahorrar hasta un 80 por ciento en recetas de farmacia.
My Diet Coach - Pérdida de peso
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Calificación de Android: 4.4 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Encuentra lo que te motiva y cómo hacer cambios saludables en tu estilo de vida con My Diet Coach. Establezca un objetivo y la aplicación lo ayudará a llegar allí, con características como un botón de pánico para antojos de comida, consejos y citas inspiradoras, y recordatorios diseñados para mantenerlo en el camino.
Lumosity: Daily Brain Games
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Calificación de Android: 4.2 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Mantenga su cerebro alerta con Lumosity, un programa gratuito de entrenamiento cerebral. Desarrolle un hábito diario de adquirir conocimiento y aprendizaje, todo mientras mejora sus habilidades de pensamiento crítico, memoria y resolución de problemas.
Ciclo de sueño: reloj despertador inteligente
Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Mejore la calidad de su sueño con Sleep Cycle. Esta aplicación incluye un despertador inteligente que lo despierta suavemente durante su ciclo de sueño más ligero, estadísticas detalladas sobre sus patrones de sueño, una ventana de despertador personalizable y más.
HealthTap
Calificación de iPhone: 4.3 estrellas
Calificación de Android: 4.4 estrellas
Precio: gratis
¿Preguntas sobre tu salud? Busque más de 2.6 millones de respuestas de médicos y 700,000 temas y artículos sobre 850 afecciones. Haga una pregunta de forma gratuita y obtenga una respuesta confidencial de un médico dentro de aproximadamente 24 horas, o pague para ver a un médico de inmediato.
Primeros Auxilios: Cruz Roja Americana
Calificación de iPhone: 4.4 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: gratis
Prepárese para accidentes y emergencias cotidianas con la aplicación oficial de primeros auxilios de la Cruz Roja Americana. Las instrucciones paso a paso, los videos y las animaciones lo guían a través de escenarios de primeros auxilios, y la aplicación está totalmente integrada con el 911 para que pueda obtener ayuda cuando la necesite.
MyFitnessPal
Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Controle su peso, estado físico y nutrición para que pueda alcanzar sus objetivos. MyFitnessPal es una aplicación integral que le permite rastrear alimentos, registrar todos sus pasos y ejercicios, y obtener apoyo y motivación de la comunidad de aplicaciones. Elija un objetivo, o deje que la aplicación cree objetivos personalizados basados en su información, y la aplicación lo mantendrá encaminado para llegar allí.
Millas de caridad
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.1 estrellas
Precio: gratis
¡Siéntete bien y haz el bien! Gana dinero para caridad cuando caminas, corres o andas en bicicleta. Los miembros de Charity Miles ya han ganado más de $ 2.5 millones por diferentes causas. La aplicación facilita la promoción, por lo que puede hacer algo bueno para usted y para los demás, todo al mismo tiempo.
ShopWell: mejores opciones alimenticias
Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Calificación de Android: 3.6 estrellas
Precio: gratis
Simplifique las etiquetas de nutrición y encuentre alimentos que se adapten a su dieta saludable con Shopwell. Cree un perfil de alimentos con sus objetivos dietéticos, alergias, problemas de salud y disgustos, y obtenga puntajes de nutrición personalizados cuando escanee una etiqueta. Otras características incluyen recomendaciones de alimentos y consejos de reconocimiento de ubicación para encontrar productos en su supermercado local.
Elevar: Entrenamiento cerebral
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Este programa de entrenamiento mental está diseñado para mejorar su enfoque, habilidades de habla, velocidad de procesamiento, memoria, habilidades matemáticas y más. Obtenga un programa de capacitación personalizado que se ajuste cuanto más lo use para maximizar sus resultados.
Grabar por Under Armour
Calificación de iPhone: 4.4 estrellas
Calificación de Android: 3.9 estrellas
Precio: gratis
UA Record es un sistema de salud y forma física conectado las 24 horas, los 7 días de la semana, que rastrea el sueño, la forma física, la actividad y la nutrición. La aplicación lo ayuda a establecer y alcanzar objetivos, conectar y sincronizar dispositivos, y encontrar camaradería y soporte con otros usuarios de UA. También puede obtener información personalizada que lo ayudará a sentirse, desempeñarse y verse mejor.
Fabuloso: autocuidado
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Desarrolle hábitos saludables con Fabulous para que pueda disfrutar de una vida más saludable y feliz. La aplicación adopta un enfoque holístico que lo motiva a ser más productivo. Maximizará los niveles de energía, encontrará más concentración, perderá peso y dormirá mejor, solo siga las indicaciones de la aplicación.
Lark - Entrenador de salud 24/7
Calificación de iPhone: 4.4 estrellas
Calificación de Android: 4 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Su entrenador personal de Lark realiza un seguimiento de su dieta, ejercicio, sueño, medicamentos y peso utilizando IA de última generación y monitores de salud conectados. También le enviará mensajes de texto con consejos y motivaciones cada vez que los necesite, para ayudarlo a mantener el rumbo. Obtenga asistencia y asesoramiento en tiempo real, personalizado y 24/7, todo para que pueda tomar decisiones más saludables.
Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected]
Jessica Timmons ha sido escritora independiente desde 2007. Escribe, edita y consulta para un gran grupo de cuentas estables y ocasionales proyectos ocasionales, mientras hace malabares con las ocupadas vidas de sus cuatro hijos con su esposo siempre complaciente. Le encanta el levantamiento de pesas, los lattes realmente geniales y el tiempo en familia.
