"¡Solo duerme cuando el bebé duerme!"
Bueno, ese es un gran consejo si tu pequeño realmente está descansando. Pero, ¿qué pasa si pasas más tiempo paseando por los pasillos con un recién nacido con los ojos abiertos que atrapar algunos Zzz?
Siga leyendo para conocer cinco razones comunes por las que a algunos bebés les gusta la vida nocturna y lo que puede hacer para volver al tren del sueño.
1. Tu bebé no sabe si es de noche o de día
Algunos bebés comienzan a dormir en lo que se llama un horario de reversión día / noche. Su bebé duerme bien durante el día, pero está despierto y ocupado por la noche. Es frustrante y agotador, pero es temporal.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su bebé a aprender que el día es para jugar y la noche es para descansar:
- Manténgalos despiertos un poco más durante cada período de vigilia durante el día. Esto ayudará a aumentar la necesidad de dormir más tarde. Algunos expertos en sueño recomiendan jugar con su bebé durante unos minutos después de la alimentación en lugar de dejar que su bebé se duerma.
- Lleve a su bebé afuera y al sol (asegúrese de que estén bien protegidos, por supuesto). La luz natural ayuda a restablecer su reloj interno. Si no puede salir, coloque la cuna o el dormitorio de su bebé cerca de una ventana que reciba luz estable y brillante.
- Evite las actividades que inducen el sueño, si es posible, durante el día. No luches contra la necesidad de dormir de tu bebé. Pero si puede mantenerlos fuera del asiento del automóvil por un momento, ese tiempo extra despierto los ayudará más tarde.
- Mantenga las luces bajas o apáguelas por la noche en cualquier lugar cerca del área de dormir del bebé. Igualmente para sonido y movimiento. Su objetivo debe ser cero interrupciones.
- Considere envolver a su bebé por la noche para que sus brazos y piernas no se muevan y lo despierten. También puede intentar ponerlos a dormir en una cuna pequeña, para que se sientan cómodos y seguros.
2. Tu bebé tiene hambre
Su recién nacido no está comiendo tanto en una sola alimentación. Si está amamantando, la leche se digiere rápidamente. Eso significa que un bebé puede despertarse con hambre y listo para llenar su barriga.
El hambre es una razón común por la que los bebés se despiertan durante la noche. Los bebés necesitan comer para crecer, por lo que no es saludable tratar de cambiar esta necesidad o volver a entrenarla.
Incluso si sabe que acaba de alimentar a su bebé un par de horas antes, verifique si la comida es lo que su pequeño necesita.
La sed es otra razón por la que los bebés se despiertan. Una bebida de leche materna o fórmula puede hacer el truco.
3. Tu bebé no se siente bien
Casi siempre sucede algo con el cuerpo de su recién nacido, y muchas cosas son incómodas.
Tu bebé puede:
- estar dentiendo
- tiene un resfriado o alergias
- tener gas
- estar estreñido
Cada una de esas cosas hará que un bebé se despierte a menudo durante la noche. Consulte con su pediatra si sospecha que el dolor o las alergias podrían ser los culpables.
Si cree que el problema es el gas, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar, como masajear a su bebé para aliviar el gas.
4. Tu bebé te necesita
Algunos bebés están tan enamorados de sus padres que no pueden perder el tiempo durmiendo. Tu bebé quiere saber lo que estás haciendo. Y el bebé quiere jugar. Con usted. En medio de la noche.
Algunos padres descubren que dormir en la misma habitación ayuda a que el bebé se sienta cerca, al tiempo que permite que los padres descansen un poco. (Tenga en cuenta que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda compartir la habitación, pero no la cama, con su bebé).
5. Su bebé está conectado
Los bebés son sensibles. Demasiada estimulación puede sacarlos de su juego de dormir.
La estimulación puede venir en la forma de una madre que come demasiado chocolate que sale de su leche, demasiados pellizcos de tía Joanne o simplemente demasiado juego durante el día.
La vigilia del bebé por la noche es a menudo una pista para las madres que amamantan que algo en su dieta no está de acuerdo con las barrigas de su bebé.
Otros cuidadores descubren que un día ocupado lleno de ruido y actividad dificulta que su bebé cambie al modo de reposo.
No puede recuperar lo que ya sucedió, pero puede aprender a medir el umbral de actividad de su bebé. Tal vez un viaje al parque y una visita con los abuelos es todo lo que su bebé puede hacer durante el día.
Tampoco se esfuerce por cenar con los vecinos, si se da cuenta de que eso significa que su bebé no podrá relajarse y dormir un poco.
Próximos pasos
En la mayoría de los casos, su recién nacido está despierto por la noche durante las fases cortas de esos primeros meses de vida. Puede parecer una eternidad cuando estás exhausto, pero a menudo dura solo unos días o semanas.
También es probable que la mayoría de las razones por las que su pequeño está despierto sean temporales y no de emergencia.
Pero hay un llamado creciente en la comunidad médica para que los pediatras presten atención a los padres cuando dicen que sus bebés no duermen.
Si cree que su hijo está experimentando una enfermedad o alergia no diagnosticada, presione a su médico para que tome en serio sus preocupaciones. Podría ser la clave para que usted y su bebé descansen un poco.
