Saber que estás a punto de convertirte en padre por primera vez trae consigo una gran cantidad de alegría, emoción y orgullo. Pero incluso antes de que llegue el bebé, pueden surgir momentos de duda, frustración y pánico total. Pero, oye, los grandes eventos de la vida a menudo implican cierto nivel de ansiedad. La clave es evitar que pensamientos de temor e incertidumbre superen un evento feliz.
Aquí hay algunos pensamientos que pueden surgir en tu cabeza y lo que puedes hacer para mantenerlos bajo control.
1. No tengo idea de lo que estoy haciendo
Cortarse un poco de holgura. La paternidad requiere tiempo y paciencia; no dejes que tu estado de novato te asuste. Hable con las personas más cercanas a usted sobre las preocupaciones que tenga. Es probable que descubra que su familia, amigos e incluso conocidos casuales están más que dispuestos a compartir sus consejos y apoyo.
2. Me voy a desmayar en la sala de partos
No permita que la vergüenza potencial lo congele de lo que podría ser el momento más significativo de su vida. Considere asistir a clases de parto con la madre de su hijo para que ambos sepan qué esperar cuando llegue al hospital. Muéstrale que estás en su esquina. Después de todo, usted no es el que experimenta las contracciones.
3. No podemos permitirnos todo esto
¿Alguna vez se preguntó cómo lo hicimos como especie antes de la llegada del desinfectante para manos y las sillas altas ergonómicas? Si bien algunos productos son de gran ayuda para la crianza de los hijos, aún debe administrar su presupuesto. Enfréntate primero a las cosas grandes: cuna, cambiador y asiento de seguridad para el automóvil. Luego pase a lo que parece más útil, como una bolsa de pañales, una mecedora y un corralito. Y en cuanto a los regalos para bebés que simplemente no se ajustan a tus necesidades, da las gracias … ¡y sal para intercambiarlos!
4. Pañales sucios … ugh
Aunque ocasionalmente es una operación desordenada, la mayoría de los cambios de pañales no involucrarán un traje de materiales peligrosos. Simplemente retire la unidad expirada, limpie el desorden, agregue una pizca de crema para erupciones y vuelva a sellar. Los pequeños bebés apreciarán saber que tienes la espalda (lado).
5. Soy un tipo, no un médico
A pesar de su excesiva dependencia de nosotros, la gente grande, los bebés tienden a ser bastante resistentes. Olvídese de la preocupación y concéntrese en conocer la última incorporación a la familia. Si se desarrolla algo como fiebre, llame al pediatra. Y si mamá está pasando un mal momento, comunícate con su obstetra.
6. Mi vida ha terminado
La hora feliz, los paseos en bicicleta los fines de semana y las cenas nocturnas no necesitan estar completamente fuera del menú, pero requerirán un poco de reajuste de su parte. Mientras establece una rutina con su pequeño, es importante tomar un descanso de vez en cuando. Trate de sacar tiempo una vez por semana, no solo para usted, sino también para y con su pareja.
7. El llanto no se detendrá
Los recién nacidos siempre se preocuparán y lamentarán, incluso si están alimentados y descansados. ¡Solo necesitas aprender a entender sus señales! Averigua qué necesitas hacer para que tu bebé esté feliz y relajado: cantar, sonidos tontos y mecerlos suavemente. Se necesita un poco de prueba y error, pero tenga en cuenta: aunque llorar puede afectar sus tímpanos, no le hará daño a su pequeño.
8. Voy a extrañar el sueño
Es cierto: los recién nacidos son notoriamente malos a la hora. Esto se hace más evidente cuando necesita levantarse para trabajar a las 6 am y deciden tocar el timbre de la cena a las 2 am Pero como con los episodios de llanto, esto también pasará. Si es posible, establezca turnos de guardia con su pareja para que uno de ustedes maneje al bebé mientras el otro descansa o maneja otras tareas.
9. No puedo sacar al niño solo
Si bien es tentador permanecer en la comodidad del castillo, tú y tu nuevo príncipe o princesa tendrán que viajar juntos lejos de casa, aunque solo sea para tomar un poco de aire fresco. Comience con un pequeño paseo por el vecindario o hacia un parque cercano. Una vez que tenga eso abajo, llévelo al siguiente nivel con una carrera a la tintorería o al supermercado. Además, verifique en línea los grupos de padres locales para conectarse con sus padres y sus hijos para practicar senderismo u otras actividades.
10. Hola, soy yo por aquí
Los nuevos padres a veces sienten que los han dejado de pie al margen mientras la madre y el niño disfrutan de toda la fanfarria. También puede cortar en sentido contrario, ya que las nuevas mamás sienten que necesitan salir a tomar aire. Muéstrele que su cabeza está en el juego limpiando la sala de estar sin que se lo pidan, u ofreciéndole llevar al bebé por un tiempo. Apreciará estar en el mismo equipo y no tendrás que esperar a que se convoque la jugada.
