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Visión general
Cuando tiene dolor de garganta, la sensación de ardor e incomodidad que causa puede dificultar la bebida o la alimentación. ¿Qué alimentos son buenos para comer y beber cuando tienes dolor de garganta?
Sigue leyendo para descubrir las mejores cosas para comer y beber cuando tienes dolor de garganta y las cosas que quizás quieras evitar.
¿Qué alimentos y bebidas deberías tener?
Los alimentos que son suaves y muy fáciles de tragar generalmente son seguros para comer cuando tienes dolor de garganta. La textura suave ayudará a limitar la cantidad de irritación en la garganta. Los alimentos y bebidas calientes también pueden ayudar a calmar la garganta.
Algunos alimentos que puede querer comer son:
- pasta caliente y cocinada, que incluye macarrones con queso
- avena tibia, cereal cocido o sémola
- postres de gelatina
- yogures naturales o yogures con puré de frutas
- vegetales cocidos
- batidos de frutas o vegetales
- puré de patatas
- caldos y sopas a base de crema
- Leche
- jugos no ácidos, como jugo de uva o manzana
- huevos revueltos o duros
- Paletas de hielo
Comer y beber estos artículos le permitirá mantenerse nutrido sin irritar su dolor de garganta.
¿Qué alimentos y bebidas debes evitar?
Debe evitar los alimentos que puedan irritar más su garganta o que sean difíciles de tragar. Estos alimentos pueden incluir:
- galletas
- pan crujiente
- condimentos y salsas picantes
- refrescos
- café
- alcohol
- refrigerios secos, como papas fritas, pretzels o palomitas de maíz
- verduras frescas y crudas
- frutas ácidas, como naranjas, limones, lima, tomates y pomelos
En algunas personas, los lácteos pueden espesar o aumentar la producción de moco. Esto puede llevarlo a que se aclare la garganta con mayor frecuencia, lo que puede agravar su dolor de garganta.
Cómo tratar un dolor de garganta
La primera y más rentable forma de aliviar el dolor de garganta es hacer gárgaras con agua tibia y sal. Vierte aproximadamente una cucharada de sal en 8 onzas de agua tibia. Revuelve la sal en el agua. Luego, tome unos sorbos, incline la cabeza hacia atrás y haga gárgaras. Asegúrate de no tragar. En cambio, escúpelo y repite.
Algunos remedios herbales pueden ayudar. El aerosol de hierbas para la garganta, las gotas o los tés que contienen raíz de regaliz o flor de madreselva pueden proporcionar algo de alivio. Sin embargo, antes de usar un tratamiento a base de hierbas, asegúrese de conocer cualquier potencial:
- efectos secundarios
- alergias
- interacciones con otros medicamentos
- interacciones con otros suplementos herbales
Si no está seguro de lo que puede tomar con seguridad, consulte a su médico. Esto es especialmente cierto si está embarazada o cree que podría estarlo. Algunos remedios herbales no son seguros de usar durante el embarazo.
Leer más: Tratamiento de un resfriado o gripe durante el embarazo »
También puede usar métodos de venta libre. Las pastillas para la garganta que puede obtener en algunos supermercados y farmacias no solo le quitan un poco el dolor de garganta, sino que muchas también tienen un sabor agradable.
El acetaminofén (Tylenol) es un analgésico leve que algunas personas usan para dolores y molestias menores. También puede ayudar a calmar el dolor de garganta. Antes de tomar acetaminofén, asegúrese de leer las instrucciones en el paquete y tome la cantidad sugerida que sea mejor para usted.
Si ninguno de estos métodos le proporciona un alivio prolongado o duradero y su dolor de garganta continúa, es posible que deba probar medicamentos recetados. Hable con su médico si no puede encontrar alivio.
Cuando ver a tu doctor
Si su dolor de garganta no desaparece, consulte a su médico. La mayoría de los dolores de garganta se producen debido a infecciones virales, como un resfriado o gripe, o infecciones bacterianas, como la faringitis estreptocócica. Si tiene una infección bacteriana, su médico puede recetarle un antibiótico. Los antibióticos no tratarán el dolor de garganta que ocurre debido a una infección viral.
El dolor de garganta también puede ocurrir debido a factores ambientales como alergias estacionales, inhalación de humo de cigarrillo o incluso aire seco. Las personas que roncan también pueden experimentar dolor de garganta.
Más información: Alergias y dolor de garganta: tratamiento de la causa »
Consulte a su médico si su dolor de garganta se ha vuelto insoportable y comienza a sentirse peor o si experimenta otros síntomas como:
- dificultad para tragar o respirar
- una fiebre
- una erupción
- glándulas inflamadas
- dolor inexplicable o dolor en las articulaciones
También debe consultar a su médico si su dolor de garganta dura más de una semana. Su médico puede realizar pruebas para descartar cualquier cosa que necesite más atención.
panorama
Es probable que su dolor de garganta tarde unos días en desaparecer, pero ahora puede obtener alivio al:
- hacer gárgaras con agua salada
- tomando acetaminofeno como se recomienda en la etiqueta
- regalándote una paleta de hielo
- descansar mucho
- beber té caliente de hierbas
- mantenerse hidratado
Los dolores de garganta generalmente desaparecen en una semana, pero a menudo solo duran unos días. Por lo general, puede tratar el dolor de garganta con atención domiciliaria. Consulte a su médico si:
- sospecha que tiene una infección bacteriana
- su dolor de garganta no mejora
- su dolor de garganta está empeorando
