Visión general
La endometriosis es un trastorno que afecta los órganos reproductivos de las mujeres, donde el endometrio, o tejido que recubre el interior del útero, crece fuera del útero. Con mayor frecuencia crece en el tejido que recubre la pelvis, los ovarios y las trompas de Falopio. En casos severos, puede extenderse detrás del sistema reproductivo.
El síntoma más común de la endometriosis es el dolor pélvico, especialmente durante el período menstrual. En lugar de los calambres molestos que experimentan muchas mujeres durante sus períodos, las mujeres con endometriosis a menudo experimentan un dolor intenso que puede ser difícil de manejar. Otros síntomas incluyen:
- dolor durante el coito
- dolor al orinar o defecar
- sangrado excesivo y abundante durante los períodos
- Diarrea
- estreñimiento
- hinchazón
- fatiga
Encontrar alivio de los síntomas es importante para las mujeres que intentan controlar la afección, especialmente si aún no se ha elaborado un plan de tratamiento. Afortunadamente, hay muchos remedios caseros que puede usar para ayudar a reducir los síntomas rápidamente.
Remedios caseros
1. Calor
Si sus síntomas están actuando y necesita alivio, el calor es uno de los mejores remedios caseros que tiene a su disposición. El calor puede relajar los músculos pélvicos, lo que puede reducir los calambres y el dolor. Puede usar baños tibios, botellas de agua caliente o almohadillas térmicas para tratar los calambres de manera efectiva.
2. Medicamentos antiinflamatorios de venta libre
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre pueden ofrecer un alivio rápido de los calambres dolorosos causados por la endometriosis. Estos medicamentos incluyen ibuprofeno y naproxeno. Asegúrese de tomarlos con alimentos o bebidas para prevenir malestar estomacal y úlceras, y no los use por más de una semana.
3. Aceite de ricino
El aceite de ricino se ha utilizado durante cientos de años para tratar la endometriosis. Se puede usar desde el principio, cuando se sienten los calambres por primera vez, para ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de tejidos. Es importante que esta técnica solo se use antes del flujo menstrual, y no durante.
El aceite de ricino debe masajearse directamente en el abdomen. También puede mezclarlo con unas gotas de un aceite esencial relajante como la lavanda para ayudar a relajar los músculos pélvicos y aplicarlo en una compresa tibia para colocarlo en el abdomen.
4. la cúrcuma
La cúrcuma tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para las personas que experimentan síntomas de endometriosis. También se puede usar para controlar la endometriosis a largo plazo. Algunas investigaciones incluso han encontrado que tiene la capacidad de inhibir el crecimiento endometrial.
Puede tomar cápsulas de cúrcuma o hacer té de cúrcuma hirviendo una taza de agua y agregando una cucharadita de cúrcuma y jengibre en polvo. También puedes agregar miel y limón. Beba esto tres veces al día mientras experimente síntomas, y al menos una vez al día cuando lo esté usando para mantenimiento.
5. Elija alimentos antiinflamatorios
Esto no ofrecerá un alivio rápido de los síntomas, pero podría ayudar a controlar la endometriosis a largo plazo. Al evitar los alimentos que causan inflamación y aumentar los alimentos con propiedades antiinflamatorias en su dieta, puede reducir los síntomas en el futuro.
Los alimentos a evitar incluyen:
- lechería
- alimentos procesados ricos en azúcares refinados
- cafeína
- alcohol
Los alimentos para aumentar incluyen:
- vegetales de hoja verde
- brócoli
- apio
- arándanos
- salmón
- jengibre
- caldo de hueso
- semillas de chia
6. masajes pélvicos
Masajear los músculos pélvicos puede ayudar a relajarlos y reducir la inflamación, reduciendo los calambres. El uso de unas gotas de aceite esencial de lavanda de alta calidad puede ayudar a relajar aún más los músculos. Masajee suavemente el área afectada durante 10 a 15 minutos a la vez.
Los masajes pélvicos solo deben usarse antes del ciclo menstrual; puede agravar los síntomas si lo usa como tratamiento durante su período.
7. té de jengibre
Algunas personas con endometriosis experimentan náuseas como resultado de la afección. El té de jengibre es uno de los mejores remedios caseros para tratar las náuseas, y la investigación ha demostrado de manera consistente que es seguro y efectivo.
Puede comprar paquetes de té de jengibre en muchos supermercados y supermercados. Simplemente agréguelos a una taza de agua hirviendo y beba dos o tres veces al día cuando experimente náuseas.
Cuando ver a tu doctor
Si experimenta dolor pélvico, dolor durante el sexo o períodos abundantes o anormales, haga una cita para ver a su médico. Es probable que su médico realice un examen pélvico y puede ordenar un ultrasonido. Pueden ayudarlo a encontrar el plan de tratamiento adecuado para usted. Dado que la endometriosis puede causar infertilidad, también debe consultar a su médico si tiene endometriosis y planea quedar embarazada.
Los tratamientos recomendados por su médico pueden incluir:
- medicamentos para el dolor, que deben tomarse durante su período
- terapia hormonal, que puede retrasar el crecimiento endometrial y reducir los síntomas
- cirugía, donde se extrae el tejido endometrial
- histerectomía, que es una cirugía para extirpar el útero y el cuello uterino
Para llevar
La endometriosis puede causar síntomas dolorosos que son difíciles de manejar. Los remedios caseros descritos anteriormente pueden ayudar con el manejo de los síntomas, pero es mejor usarlos junto con otras opciones de tratamiento que le recete su médico.
