Hay muchas opciones, pero lo que es correcto para otra persona puede no ser adecuado para usted.
Desde el principio, mi período fue pesado, largo e increíblemente doloroso. Tendría que tomarme días de enfermedad de la escuela, pasar todo el día acostado en la cama, maldiciendo mi útero.
No fue hasta que estaba en mi último año de secundaria que las cosas comenzaron a cambiar. Continué con el control de la natalidad para contrarrestar lo que mi ginecólogo creía que eran síntomas de endometriosis. De repente, mis períodos fueron más cortos y menos dolorosos, ya no causaron tal interferencia en mi vida.
Estaba familiarizado con la endometriosis debido a que otras personas a mi alrededor habían sido diagnosticadas. Pero, aún así, comprender qué es la endometriosis puede ser abrumador, especialmente si está tratando de determinar si la tiene.
“La endometriosis es el crecimiento anormal de las células endometriales, que forman el tejido que debe ubicarse exclusivamente en el útero, pero que en su lugar ha crecido fuera de la cavidad uterina. [Las personas] que tienen endometriosis a menudo experimentan una variedad de síntomas, que incluyen períodos abundantes, dolor pélvico extremo, dolor durante el coito, dolor de espalda ", dice la Dra. Rebecca Brightman, gineco-obstetra privada en Nueva York y socia educativa de SpeakENDO.
Con demasiada frecuencia, las personas, y sus médicos, descartan los períodos dolorosos como normales, en lugar de un signo de algo más grave, como la endometriosis. Déjame decirte que no hay nada normal al respecto
Por otro lado, hay personas que no descubren que tienen endometriosis hasta que tienen problemas para concebir y necesitan que se la eliminen.
"Curiosamente, el grado de los síntomas no está directamente relacionado con la extensión de la enfermedad, es decir, la endometriosis leve puede causar dolor intenso, y la endometriosis avanzada puede tener una molestia mínima o nula", dijo el Dr. Mark Trolice, un gineco-obstetra certificado por la junta y endocrinólogo reproductivo, le dice a Healthline.
Entonces, como muchas cosas en el cuerpo, no tiene absolutamente ningún sentido.
Con tal mezcla de gravedad y síntomas, las medidas contrarias son diferentes para cada persona. "No existe cura para la endometriosis, pero las opciones de tratamiento están disponibles y pueden variar desde enfoques holísticos, como cambios en la dieta o la acupuntura, hasta medicamentos y cirugía", dice Brightman.
Sí, lo más importante al hacer frente a la endometriosis: opciones de tratamiento. De gradual a más involucrado, estas son las cosas que puede hacer para disminuir sus síntomas de endometriosis.
1. Busque opciones naturales y no invasivas
Esto es lo mejor para: cualquiera que quiera probar una opción sin medicamentos
Esto no funcionará para: personas con dolor severo y crónico
Cada vez que mi endometriosis estalla, como todavía lo hace hasta el día de hoy, una almohadilla térmica aliviará un poco el dolor y me permitirá relajarme. Si puede, compre uno inalámbrico para permitirle una mayor flexibilidad de posicionamiento y dónde lo usa. Es sorprendente lo bien que el calor puede proporcionar una liberación temporal.
Algunas otras opciones incluyen un masaje pélvico, hacer ejercicio ligero, si lo desea, tomar jengibre y cúrcuma, reducir el estrés cuando pueda y simplemente descansar lo suficiente.
2. Toma pastillas anticonceptivas
Esto es lo mejor para: una persona que busca una solución a largo plazo que tome una píldora de manera responsable todos los días
Esto no funcionará para: alguien que quiere quedar embarazada o propenso a coágulos sanguíneos
La progestina y el estrógeno son hormonas que se encuentran comúnmente en los anticonceptivos y se ha demostrado que ayudan con el dolor de la endometriosis.
“La progestina reduce el grosor endometrial y previene el crecimiento de implantes endometriales. La progestina también puede detener la menstruación”, le dice a Healthline la Dra. Anna Klepchukova, directora científica de Flo Health. "Los medicamentos que contienen una combinación de estrógeno y progestina … han demostrado suprimir la actividad endometrial y aliviar el dolor".
Gracias al control de la natalidad, he podido sentir cierta apariencia de control sobre mi endometriosis. Pasar de esos períodos pesados y dolorosos a ciclos ligeros y mucho más manejables me permite vivir mi vida con mucha menos interrupción. Han pasado casi 7 años desde que comencé a tomar anticonceptivos, y todavía tiene un gran impacto en mi bienestar.
3. Obtenga un DIU insertado
Esto es lo mejor para: personas que buscan una solución útil con bajo mantenimiento
Esto no funcionará para: cualquier persona que tenga un mayor riesgo de ITS, enfermedad inflamatoria pélvica o cualquier tipo de cáncer en los órganos reproductivos
Del mismo modo, los DIU que tienen progestina también pueden ayudar a controlar los síntomas de la endometriosis. "El dispositivo hormonal intrauterino Mirena se usa para tratar la endometriosis y se ha demostrado que es eficaz para reducir el dolor pélvico", dice Klepchukova. Esta es una gran opción para cualquier persona que no quiera estar al tanto de tomar una píldora todos los días.
4. Pruebe una dieta sin gluten o baja en FODMAP
Esto es mejor para: personas que son receptivas a los cambios en la dieta.
Esto no funcionará para: alguien con antecedentes de trastornos alimentarios o cualquier persona que pueda verse afectada negativamente por una dieta restrictiva
Sí, ir sin gluten parece ser la respuesta para todo. En un estudio de 2012 de 207 mujeres que tenían endometriosis severa, el 75 por ciento de las personas encontraron que sus síntomas disminuyeron significativamente después de 12 meses de comer sin gluten.
Como alguien con enfermedad celíaca, ya me veo obligado a mantener una estricta dieta libre de gluten, pero estoy agradecido de que también pueda ayudar con mi dolor desencadenado por la endometriosis.
En una línea similar, los FODMAP son un tipo de carbohidrato presente en ciertos alimentos, como el gluten. Ciertos alimentos que son ricos en FODMAP también son muy desencadenantes de la endometriosis, como los alimentos fermentados y el ajo. Amo el ajo más que casi cualquier cosa, pero trato de evitarlo y otros alimentos ricos en FODMAPS al final de mi ciclo.
Si bien hay muchos que encuentran que una dieta baja en FODMAP mejora sus síntomas de endometriosis, no hay mucha investigación para respaldar que esta dieta funcione.
5. Tome agonistas de la hormona liberadora de gonadotropina
Esto es mejor para: casos de endometriosis severa que involucra el intestino, la vejiga o el uréter, y se usa principalmente antes y después de la cirugía para la endometriosis
Esto no funcionará para: personas susceptibles a los sofocos, la sequedad vaginal y la pérdida de densidad ósea, que pueden ser posibles efectos secundarios.
Klepchukova explica que estos se “usan en casos de endometriosis profundamente severa que involucra el intestino, la vejiga o el uréter. Esto se usa principalmente antes de la cirugía para el tratamiento de la endometriosis . Se puede tomar a través de un aerosol nasal diario, una inyección mensual o una inyección cada 3 meses, según los Institutos Nacionales de Salud.
Hacer esto puede detener la producción de hormonas que provocan la ovulación, la menstruación y el crecimiento de la endometriosis. Si bien esto puede ayudar mucho a aliviar los síntomas, el medicamento tiene riesgos, como la pérdida ósea y las complicaciones cardíacas, que aumentan si se toman más de 6 meses.
6. Someterse a una cirugía
Esto es lo mejor para: cualquiera que no haya encontrado alivio a través de métodos menos invasivos
Esto no funcionará para: alguien con etapas avanzadas de endometriosis que tiene menos probabilidades de recibir un tratamiento completo en el momento de la cirugía y es más probable que tenga síntomas recurrentes
Si bien la cirugía es una opción de último recurso, para cualquier persona que experimente un dolor inmenso por síntomas de endometriosis sin alivio, es algo a considerar. Una laparoscopia confirma la existencia de endometriosis y elimina el crecimiento en el mismo procedimiento.
"Alrededor del 75 por ciento de las mujeres que se someten a cirugía experimentarán un alivio inicial del dolor después de la cirugía de endometriosis, donde se eliminan los implantes / lesiones / cicatrices de la endometriosis", dice Trolice.
Desafortunadamente, la endometriosis a menudo vuelve a crecer, y Trolice explica que casi el 20 por ciento de las personas se someterán a otra cirugía dentro de 2 años.
La endometriosis es una enfermedad abrumadora, complicada, frustrante e invisible
Afortunadamente, hay más opciones de administración que nunca. Es importante analizar sus opciones con su equipo de atención, y confiar en su intestino mientras toma estas decisiones.
Y recuerde: estas cosas pueden ayudar con los síntomas físicos, pero también es muy importante cuidarse mentalmente. Cuando se trata de afecciones crónicas, mantenernos emocionalmente es una parte vital de nuestra salud y bienestar.
Sarah Fielding es una escritora con sede en la ciudad de Nueva York. Su escritura ha aparecido en Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon y OZY donde cubre justicia social, salud mental, salud, viajes, relaciones, entretenimiento, moda y comida.
