Cuando su cabello se siente seco al tacto, también puede ser quebradizo y difícil de peinar. Pero tener el cabello seco no significa que tenga un problema de salud mayor, o que haya algo malo con el cabello que tiene.
La exposición al sol, el peinado al calor, la humedad, el fumar y más pueden contribuir al cabello dañado y seco.
La buena noticia es que hay algunas cosas que puede hacer si desea reducir la sequedad de su cabello.
1. Consigue un corte
Si su cabello está demasiado seco, es posible que necesite un reinicio en forma de un corte nuevo. Incluso si su cabello no es muy largo, las puntas abiertas pueden dificultar el peinado y contribuir a que se sienta seco o áspero.
Visite a su estilista y recorte el cabello que no es saludable y que alivia el crecimiento del cabello fresco. Mientras esté allí, pregúntele al estilista si tiene algún consejo para su tipo y longitud de cabello en particular. Pueden recomendar una nueva rutina de peinado que evite que su cabello se dañe.
2. Toma vitaminas
Usted sabe que necesita ciertas vitaminas para nutrir su cuerpo, pero ciertas vitaminas también afectan directamente la salud de su cabello y uñas. La vitamina A, la vitamina C, la biotina (a veces llamada vitamina H) y el mineral de hierro contribuirán al cabello que se ve más saludable.
Debido a que las vitaminas prenatales contienen todas las vitaminas anteriores, algunas personas las toman solo por la forma en que afectan su cabello. También es popular en este momento tomar suplementos que contengan solo biotina para que su cabello se vea mejor. Sin embargo, investigaciones recientes no respaldan la idea de que la biotina hace una gran diferencia. También puede buscar suplementos de proteínas marinas, que han demostrado que ayudan a que el cabello sea más saludable.
3. Agregue omega-3 y antioxidantes a su dieta
Las proteínas marinas evitan que su cabello se adelgace y pueden hacer que el cabello se vea más brillante. Para obtener resultados similares sin tomar un suplemento, aumente la cantidad de proteínas marinas en su dieta. Esto incluye:
- salmón
- ostras
- caballa
- atún
- sardinas
Todos estos son ricos en péptidos y omega-3, que pueden hacer que tu cabello sea más brillante.
También puede considerar comer más antioxidantes para combatir el estrés oxidativo, lo que hace que el cabello se vea más viejo. Algunos alimentos que son ricos en antioxidantes incluyen:
- nueces
- frijoles
- arándanos
- brócoli
- Tomates
La Clínica Mayo enfatiza las grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de canola, para una mejor salud del cabello.
4. Evita lavarte el cabello todos los días
El champú elimina la suciedad y el sudor de tu cabello, pero también elimina el sebo de tu cabello. El sebo es el aceite natural que hace que su cabello sea más fácil de mantener y, cuando tiene la cantidad correcta, brillante. Demasiado sebo conduce a una apariencia grasosa del cabello.
Pero probablemente no necesite quitarse el cabello de sebo todos los días; lo más probable es que pueda lavarse el cabello cada dos días y, como resultado, ver que su cabello parece más saludable. Si no puede pasar un día entre lavados, al menos use un champú específicamente para el cabello seco o incluso pruebe un champú para bebés. Ambos limpian suavemente sin despojar completamente el cabello de su aceite natural.
5. Envuelve tu cabello en lugar de secarlo al aire
Si su cabello es frágil y difícil de peinar después de lavarlo, podría perder demasiada humedad durante el proceso de secado. Intenta envolverte el cabello con un paño o toalla después de lavarlo en lugar de dejar que se seque al aire.
Si duermes con el cabello mojado, usa una funda de almohada de seda para evitar que la humedad de tu cabello se absorba en tus almohadas. Si dejas tu cabello mojado por largos períodos de tiempo, un estudio de 2011 observó un daño comparable al secado por soplado.
6. Reduce el estilo de calor
El peinado con calor para rizar, alisar o agregar volumen a tu cabello podría haber sido parte de tu rutina diaria durante años. También puede ser la razón por la que tu cabello se está secando.
Un estudio del tallo del cabello antes y después del secado por soplado mostró un daño significativo en el cabello de los participantes. Si se va a secar el cabello, mantenga la secadora al menos a 6 pulgadas del eje del cabello para obtener mejores resultados.
7. Pruebe duchas más frías
El agua caliente que usa para enjuagar su cuerpo en la ducha también podría escaldar su cabello. Las duchas frías tienen algunos beneficios para la salud, y hacer que el cabello crezca más rápido podría estar entre ellas. Después de lavarte y acondicionarte el cabello en la ducha, enjuágate a una temperatura más fría de agua durante un minuto o dos para revitalizar los mechones y refrescar el cuero cabelludo.
8. Usa aceites esenciales
El aceite de argán marroquí se ha convertido en un remedio casero popular para el cabello seco. No sabemos mucho acerca de cómo o si este remedio funciona de manera concluyente, pero es fácil de probar. Usar unas gotas de aceite de argán en las puntas de tu cabello puede darle un aspecto más acabado y flexible. Otros aceites esenciales, como el aceite de menta y el aceite de lavanda, pueden ayudar a detener la caída del cabello y prevenir la rotura.
Mezclar aceite de argán, aceite de menta, aceite de lavanda y un aceite portador como el aceite de coco para hacer un perfume rápido para el cabello puede hacer que tu cabello se sienta menos seco con el tiempo.
9. Usa un sombrero
Los rayos ultravioleta pueden dañar el tallo de tu cabello de la misma manera que pueden dañar tu piel. Si tiene el cabello seco, limite la exposición de su cabello a estos rayos. Use un sombrero durante sus actividades diarias y evite la exposición prolongada al sol. Si su cabello ya ha sido expuesto a los rayos UV, alisar un poco de gel de aloe vera puro en su cabello podría ayudar a reparar el daño.
10. Prueba el aceite de coco
El aceite de coco es un emoliente natural. Eso significa que llena los huecos en los mechones de cabello si han sido dañados por el calor o el sol. Un estudio de 2005 mostró que el aceite de coco es particularmente bueno para penetrar las fibras capilares.
Al alisar el cabello mechón por mechón, el aceite de coco mejora la apariencia general de tu cabello. Puedes tratar tu cabello con un tratamiento de acondicionamiento profundo de aceite de coco caliente una vez por semana.
- Comience con cabello seco y aceite de coco a temperatura ambiente.
- Frota un poco de aceite de coco entre tus palmas antes de aplicarlo, enfocándote en los extremos, la coronilla y la raíz de tu cabello.
- Sature, pero no remoje, su cabello en el aceite de coco mientras repite este proceso, y deje el aceite en su cabello durante unos 20 minutos.
- Enjuague bien.
Para llevar
Probar remedios caseros para el cabello seco es bastante fácil, sin ningún riesgo para usted. Pero la pérdida y la rotura del cabello a largo plazo pueden ser un signo de otros problemas de salud. Hable con un dermatólogo si tiene alguno de estos síntomas:
- cabello que sale en grupos
- calvas o patrones de calvicie
- cabello que se rompe cuando lo cepillas
