¿Qué son las uñas peladas?
Hoy en día las uñas tienen un propósito cosmético, pero sus usos primitivos incluían cavar y defender. Las uñas también protegen la punta de tus dedos y mejoran tu habilidad para recoger objetos.
Las uñas están hechas de queratina, una proteína que también se encuentra en tu cabello. Las uñas tienen múltiples capas resistentes que pueden pelarse. Esto puede hacer que se vean delgadas o que se debiliten y que se dividan. El término médico para pelar o partir las uñas es onicosquizia.
Pelar las uñas puede ser el resultado de un trauma externo o externo en la uña. Más raramente, pueden indicar una condición sistémica o una señal de que está ocurriendo un proceso patológico dentro de su cuerpo.
Se necesitan seis meses para que una uña crezca en toda su longitud. Eso significa que es posible experimentar anomalías en las uñas como resultado de algo que ocurrió meses antes.
¿Qué causa pelar las uñas?
El trauma o el daño a la uña misma pueden causar descamación. Remojar las manos en agua caliente mientras lava los platos o participar en cualquier otra exposición prolongada al agua puede resecar las uñas. Esto también puede causar descamación.
Otras causas traumáticas de peeling incluyen:
- cualquier actividad que presione la uña
- abusar de las uñas como herramienta
- recoger o pelar el esmalte de uñas
- aplicar uñas postizas o acrílicas
Si no puede atribuir sus uñas descamadas a una causa externa o interna, una forma de notar la diferencia es comparar las uñas de los pies y las manos.
Si sus uñas se están pelando pero sus uñas no (o viceversa), esto indica una causa externa.
Si tanto las uñas como las uñas de los pies se están despegando, esto indica una causa interna.
Las causas internas pueden variar, pero a veces las uñas secas y peladas pueden indicar una deficiencia de vitaminas, generalmente una deficiencia de hierro.
Cuando buscar ayuda médica
Pelar las uñas rara vez tiene causas internas o es una emergencia médica. Sin embargo, si sus uñas están causando dolor intenso o sangrado además de pelar, es posible que desee buscar atención médica urgente.
Con mayor frecuencia, los tratamientos en el hogar pueden reducir la incidencia de pelar las uñas.
¿Cómo me cuido las uñas peladas en casa?
Si sospecha que sus uñas descascaradas son el resultado de una deficiencia de hierro, puede considerar aumentar su ingesta diaria de hierro. Los ejemplos de alimentos con alto contenido de hierro incluyen:
- papa al horno con piel
- cereales fortificados para el desayuno
- carnes magras
- lentejas
- Espinacas
- judías blancas
También puede tomar un suplemento diario de hierro. Si toma un multivitamínico, lea la etiqueta cuidadosamente. No todos los fabricantes incluyen hierro como parte del multivitamínico estándar.
Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, tomar más de 25 miligramos de hierro elemental reduce la capacidad del cuerpo para absorber zinc. Para prevenir este efecto adverso, evite tomar suplementos excesivos de hierro.
Además de incorporar hierro en su dieta, la Clínica Mayo recomienda consultar a su médico sobre la posibilidad de tomar biotina para ayudar a fortalecer las uñas.
También debe tomar medidas para mantener sus uñas hidratadas. Esto incluye minimizar la exposición prolongada al agua.
Si regularmente realiza tareas domésticas que involucran agua, use guantes protectores de goma con forro de algodón.
Si participa en actividades acuáticas, como nadar, aplique loción o crema en sus manos y uñas.
¿Cómo puedo evitar pelar las uñas?
Si usa uñas artificiales, es importante quitar suavemente todos los recubrimientos de uñas sin raspar ni tirar. Si retira el recubrimiento de la uña, provocará daños en la uña y descamación que finalmente dejará cicatrices en las uñas. Esto puede conducir a uñas delgadas y frágiles.
En cambio, cuide sus uñas llenándolas con una lima de uñas alrededor de las puntas de las uñas. Las uñas deben presentarse en una curva, no en puntas afiladas en los costados o puntas. Esto ayuda a evitar enganches, roturas y fracturas.
Pulir sus uñas puede darles una apariencia saludable, pero asegúrese de usar un movimiento de pulido en una dirección. Un movimiento de ida y vuelta puede adelgazar la placa de la uña, haciendo que sus uñas sean más propensas a pelarse.
Pelar las uñas puede ser el resultado de muy poca o demasiada humedad.
La primera puede ser causada por mojar repetidamente las uñas y luego secarlas. Con este último, la simple inmersión en agua mientras se realizan tareas domésticas hace que las uñas se ablanden y posiblemente provoquen descamación o desprendimiento de la uña.
Puede proteger sus uñas aplicando un esmalte de uñas transparente. Uno con fibras de nylon puede ser especialmente útil para fortalecer la uña.
Otra forma de evitar pelar las uñas es evitar usar las uñas como herramientas para levantar o abrir objetos, lo que puede debilitarlos. En cambio, use las yemas de sus dedos.
