La trombocitopenia inmune (PTI) puede generar consideraciones a corto y largo plazo para su salud. La gravedad de la PTI varía, por lo que es posible que no necesite realizar cambios significativos en el estilo de vida. Si su PTI es grave y su recuento de plaquetas es extremadamente bajo, su médico puede recomendarle que haga algunos cambios. Incluso puede encontrar útiles los cambios en el manejo de los síntomas.
Siga leyendo para obtener más información sobre algunos de los cambios en el estilo de vida que podría necesitar hacer después de un diagnóstico de PTI. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier cambio de estilo de vida que esté considerando.
Reconsidera tus actividades
Un diagnóstico de PTI no significa que no pueda hacer ejercicio o mantenerse activo. El ejercicio regular es beneficioso para la salud a largo plazo para todos. Sin embargo, es posible que deba ajustar los tipos de actividades en las que participa.
Los deportes de contacto no se consideran seguros debido al riesgo de lesiones de alto impacto que pueden provocar hemorragias. Algunas de estas actividades incluyen:
- abordar el fútbol
- fútbol
- baloncesto
- esquiar o hacer snowboard
Es posible que pueda participar de manera segura en otros deportes, como:
- tenis
- nadando
- pista
- ping pong
Además, si monta una bicicleta, un casco es una necesidad cuando tiene ITP.
La PTI puede causar hematomas (púrpura) y pequeños moretones dispersos y similares a erupciones (petequias) que aparecen espontáneamente en su piel. Es posible que vea estos síntomas incluso si no participa en deportes de contacto. Sin embargo, tomar precauciones adicionales al participar en actividades puede prevenir el sangrado excesivo de las heridas internas y externas si se lesiona.
Si está lesionado, la falta de plaquetas puede dificultar la detención del sangrado. Usted y su médico pueden discutir en qué actividades podrían participar de manera segura dependiendo de su recuento de plaquetas. Un nivel normal cae entre 140,000 y 450,000 plaquetas por microlitro de sangre, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
Limpia tu botiquín
Ciertos medicamentos y suplementos pueden aumentar su riesgo de sangrado. Tomar tales medicamentos podría duplicar su riesgo si tiene un recuento bajo de plaquetas.
Debe evitar tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y aspirina. Su médico puede recomendarle acetaminofén para el dolor ocasional.
Su médico también evaluará los beneficios frente a los riesgos de ciertos medicamentos recetados que pueden causar sangrado, como agentes anticoagulantes como la warfarina. Debe evitar el ibuprofeno con receta médica y otros tipos de AINE debido al riesgo de sangrado estomacal o intestinal. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) también pueden aumentar el riesgo de hemorragia interna. Cuando los ISRS se combinan con AINE, el riesgo de sangrado se vuelve aún mayor.
Informe a su médico sobre cualquier suplemento o hierba que tome. Ciertos suplementos, como las dosis más altas de ácidos grasos omega-3, pueden interferir con la coagulación de la sangre y posiblemente con la función inmune. Es posible que deba evitarlos.
Dejar de beber alcohol
El alcohol puede ser beneficioso para algunos adultos. El vino tinto puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, algunos investigadores creen que esto se debe a las sustancias en el vino que provienen de las uvas, como los antioxidantes y los flavonoides, en lugar del vino tinto en sí. La clave para la salud es que si bebe alcohol, solo beba con moderación: esto significa no más de un vaso de vino de 5 onzas para mujeres y dos vasos de 5 onzas para hombres por día.
El alcohol y la PTI no siempre son una mezcla saludable. La principal preocupación es la capacidad de reducir las plaquetas del alcohol. El consumo de alcohol a largo plazo también puede dañar el hígado y la médula ósea, que son importantes en la producción de plaquetas. Además, el alcohol es un depresivo. Puede cansarlo, pero también mantenerlo despierto por la noche. Tales efectos no son útiles si se trata de una enfermedad en curso.
Después de un diagnóstico de PTI, hable con su médico si bebe alcohol. Probablemente le recomendarán que deje de beber, al menos hasta que se normalice el recuento de plaquetas.
Consideraciones dietéticas
Su dieta puede desempeñar un papel en su plan de tratamiento de ITP. Una dieta sana y equilibrada es importante para todos los adultos. Pero cuando tiene PTI, comer los alimentos correctos puede ayudarlo a sentirse mejor y con más energía.
Ciertos nutrientes, como la vitamina K y el calcio, tienen componentes naturales importantes para la coagulación de la sangre. Puedes encontrar ambos en verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. El calcio también está ampliamente disponible en productos lácteos. El Grupo Europeo para el Trasplante de Sangre y Médula recomienda que deba evitar consumir demasiados productos lácteos porque puede empeorar los síntomas de enfermedades autoinmunes como la PTI. La suplementación con vitamina D también puede tener un papel en el refuerzo del sistema inmune en la PTI, especialmente si los niveles de vitamina D son bajos.
También puede considerar otras medidas dietéticas:
- Coma alimentos orgánicos cuando sea posible.
- Intercambie grasas saturadas (animales) y trans (artificiales) por versiones de origen vegetal, como los aguacates.
- Limite las carnes rojas.
Evite las frutas potencialmente antiplaquetarias, como las bayas, los tomates y las uvas.
Otros cambios de estilo de vida
Cambiar su trabajo es otra consideración si es físicamente exigente o lo pone en alto riesgo de lesiones. Puede considerar hablar con su empleador sobre las formas en que puede permanecer en el trabajo mientras minimiza los riesgos de seguridad.
También puede tomar algunas de las siguientes precauciones para evitar el riesgo de lesiones:
- Siempre use el cinturón de seguridad (incluso si no conduce).
- Tenga cuidado al preparar alimentos, especialmente cuando use cuchillos.
- Use guantes protectores cuando use herramientas eléctricas.
- Tenga cuidado con las mascotas. Si tienes perros o gatos, asegúrate de que sus uñas no estén afiladas para que no puedan rascarte.
- Cambie su maquinilla de afeitar tradicional por una eléctrica para evitar cortes.
- Use solo cepillos de dientes de cerdas suaves.
