¿Cuánto Dura La Depresión: Sin Tratamiento Y Más?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

La depresión, o trastorno depresivo mayor, es un trastorno del estado de ánimo. A diferencia de sentirse simplemente "triste" o "deprimido", se cree que la depresión clínica es causada por desequilibrios químicos en el cerebro.

Para ser diagnosticado con trastorno depresivo mayor, debe experimentar al menos cinco síntomas de depresión, una vez al día, durante al menos dos semanas. Los síntomas incluyen estar menos interesado en la mayoría de las actividades que alguna vez disfrutó, sentirse inútil o culpable (a menudo sobre cosas que normalmente no lo harían sentir de esa manera), sentirse inusualmente cansado y sin energía, y más.

El trastorno depresivo mayor puede ser altamente recurrente, y al menos la mitad de las personas que experimentan un episodio tienen uno o más episodios adicionales en sus vidas.

La duración de su depresión depende de los factores del estilo de vida y de si recibe o no un tratamiento inmediato. Puede durar varias semanas, meses o años.

Episodios depresivos

La depresión es una enfermedad que consiste en episodios depresivos, algo así como "brotes" en personas con esclerosis múltiple o artritis. Un episodio es cuando un individuo tiene síntomas de depresión durante al menos dos semanas.

La duración de un episodio puede variar. Si bien algunas personas tienen solo uno, la mayoría de las personas con depresión tienen episodios recurrentes a lo largo de sus vidas, por lo que el tratamiento es tan importante.

Si no se trata, como cualquier enfermedad, los síntomas pueden empeorar progresivamente y provocar un deterioro significativo, interferir con las relaciones y el trabajo, o provocar autolesiones o suicidio.

Las personas con depresión mayor pueden experimentar una remisión parcial o total, donde sus síntomas desaparecen o no experimentan ningún síntoma.

Los investigadores encontraron que los factores de riesgo para episodios recurrentes de depresión incluyen:

síntomas específicos que tiene una persona
Tener otra condición psiquiátrica (comorbilidad)
antecedentes familiares de depresión
personalidad
patrones cognitivos
eventos estresantes de la vida
trauma pasado
falta de apoyo social

Si tiene riesgo de sufrir depresión recurrente, el tratamiento puede ser efectivo para controlar sus síntomas y puede minimizar la recurrencia de episodios depresivos.

¿Cómo se trata la depresión?

La depresión es una enfermedad tratable, y cuanto antes se inicie el tratamiento, más efectiva es, según el Instituto Nacional de Salud Mental. La terapia de mantenimiento también es útil para ayudar a prevenir recaídas en personas que viven con depresión recurrente.

El tratamiento puede no ser igual para todos. Los tratamientos deben tener en cuenta las características individuales, los síntomas y las situaciones.

Una combinación de tratamientos suele ser la más efectiva, pero cada persona es diferente.

Los tratamientos incluyen medicamentos, psicoterapia, hospitalización o terapia electroconvulsiva.

Medicamento

Hay varios tipos de antidepresivos, y a veces lo que funciona para una persona no funciona para otra. No es raro tener que probar más de un medicamento para encontrar el que mejor funcione para usted también.

Los antidepresivos pueden incluir:

inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina (IRSN)
antidepresivos tricíclicos (ATC)
antidepresivos atípicos
inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO)
otros medicamentos que podrían usarse fuera de etiqueta para ayudar a tratar la depresión

A veces se puede usar una combinación de medicamentos, así como medicamentos contra la ansiedad, según su situación. Si un medicamento no funciona, su médico puede probar con otro que sea más adecuado para usted.

Psicoterapia

La psicoterapia, o terapia, generalmente se refiere a "terapia de conversación" con un terapeuta.

Muchas personas ven a un terapeuta por una variedad de razones, ya sea que tengan depresión o no. Puede ser útil hablar sobre los problemas que surgen en su vida con una persona que es un profesional capacitado en salud mental.

Existen diferentes tipos de psicoterapia, incluida la terapia dialéctica conductual (DBT) y la terapia cognitivo conductual (CBT).

La terapia puede ayudarlo a:

Identificar "desencadenantes" que causan sentimientos de depresión
identificar creencias perjudiciales que tienes
crear nuevas creencias positivas
proporcionarle estrategias de afrontamiento para eventos y sentimientos negativos

La psicoterapia se adapta a cada persona, y al hablar sobre sus objetivos y expectativas con su terapeuta, podrán trabajar con usted para ayudarlo a lidiar con su depresión.

Hospitalización

La hospitalización podría ser necesaria si:

el episodio depresivo es severo
no puedes mantenerte a salvo
no puedes cuidarte

Durante su estadía en el hospital, su medicamento (si lo está tomando) podría revisarse o cambiarse, y podría ser necesaria la terapia individual y grupal. Esto es para brindarle el apoyo y el tratamiento que necesita, así como para mantenerlo a salvo hasta que su episodio depresivo disminuya.

Terapia electroconvulsiva

La terapia electroconvulsiva (TEC) no se usa ampliamente, y no es adecuada para todos. Sin embargo, puede ser eficaz en la depresión severa recurrente resistente al tratamiento.

El tratamiento consiste en el uso de una corriente eléctrica para estimular una convulsión mientras un individuo está bajo anestesia general.

A menudo se usa cuando otros tratamientos no han sido efectivos. No se usa como tratamiento de primera línea, ya que tiene algunos efectos secundarios significativos como la pérdida de memoria.

No es una cura y es necesario un tratamiento de mantenimiento, como los tratamientos mencionados anteriormente.

Cambios en el estilo de vida

Si bien no existen "remedios caseros" per se para la depresión o los episodios recurrentes, hay algunas cosas que un individuo puede hacer para cuidarse a sí mismo, como las siguientes:

Siga el plan de tratamiento acordado, ya sea que esto signifique sesiones de terapia regulares, medicamentos, terapia grupal, abstenerse del alcohol, cualquier cosa.
Minimizar o abstenerse del alcohol y las drogas recreativas. Estos causan síntomas propios del estado de ánimo y pueden tener interacciones negativas con muchos medicamentos psiquiátricos y antidepresivos.
Trate de tomar aire fresco o hacer ejercicio todos los días. Incluso si es una caminata alrededor de la cuadra, especialmente si no tiene ganas, salir de la casa puede tener efectos edificantes y ayudar a reducir los sentimientos de aislamiento que son tan comunes con la depresión.
Duerma regularmente y trate de comer una dieta saludable. El cuerpo y la mente están conectados, y el descanso y la nutrición pueden ayudarlo a sentirse mejor.
Discuta cualquier remedio herbal que esté tomando con su médico, ya que pueden interferir con los medicamentos que el médico le ha recetado.

¿Cuál es el pronóstico para la depresión?

La depresión es una enfermedad grave, y para muchas personas que viven con depresión, los episodios depresivos son recurrentes.

Esto no significa que sea inútil, ni mucho menos.

Hay una variedad de tratamientos que pueden usarse para ayudar a tratar y reducir los síntomas, así como para reducir el riesgo de recurrencia o gravedad de un episodio.

También hay herramientas para ayudarlo a adaptarse y lidiar con episodios depresivos. La depresión puede ser una condición crónica, pero es manejable.

Prevención del suicidio

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

Llame al 911 o al número local de emergencias.
Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
Escucha, pero no juzgues, discutas, amenaces o grites.

Si usted o alguien que conoce está considerando suicidarse, obtenga ayuda de una línea directa de prevención de crisis o suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.