La forma en que vemos el mundo da forma a lo que elegimos ser, y compartir experiencias convincentes puede enmarcar la forma en que nos tratamos, para mejor. Esta es la poderosa perspectiva de una persona
Además, le recomendamos que trabaje con su proveedor de atención médica para abordar cualquier problema de salud física o mental, y que nunca deje de tomar un medicamento por su cuenta
"Bueno, definitivamente tienes TDAH".
Este fue mi diagnóstico durante una cita de 20 minutos, después de que mi psiquiatra escaneara mis respuestas a una encuesta de 12 preguntas.
Se sentía anticlimático. Llevaba meses investigando el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y su tratamiento, y supongo que esperaba algún tipo de prueba sofisticada de sangre o saliva.
Pero después de un diagnóstico rápido, me recetaron 10 miligramos de Adderall, dos veces al día, y me enviaron en mi camino.
Adderall es uno de varios estimulantes que están aprobados para tratar el TDAH. Cuando me convertí en una de las millones de personas con una receta de Adderall, esperaba experimentar su promesa de mayor enfoque y productividad.
No me di cuenta de que vendría con otras consecuencias que me hicieron reconsiderar si los beneficios valían la pena.
Jóvenes y no diagnosticados con TDAH
Al igual que la mayoría de las personas con TDAH, mis problemas con la atención y el enfoque comenzaron desde muy jóvenes. Pero no encajaba en el perfil de un niño típico con el trastorno. No actué en clase, no tuve problemas a menudo y obtuve buenas calificaciones en la escuela secundaria.
Al reflexionar sobre mis días de escuela ahora, el síntoma más grande que mostré entonces fue la falta de organización. Mi mochila parecía que una bomba había estallado entre todos mis papeles.
En una conferencia con mi madre, mi maestra de segundo grado me describió como "una profesora distraída".
Sorprendentemente, creo que mi TDAH en realidad empeoró a medida que envejecía. Conseguir un teléfono inteligente en mi primer año de universidad fue el comienzo de un lento declive en mi capacidad de prestar atención durante un período prolongado de tiempo, una habilidad mía que no era fuerte para empezar.
Comencé a trabajar independientemente a tiempo completo en mayo de 2014, unos años después de graduarme. Un año o dos en el autoempleo, comencé a sentir que mi falta de enfoque era un problema más grave que tener muchas pestañas abiertas en mi navegador.
¿Por qué obtuve ayuda profesional?
A medida que pasó el tiempo, no pude evitar la sensación de que no estaba alcanzando el rendimiento. No es que no estuviera ganando dinero decente o disfrutando el trabajo. Claro, a veces fue estresante, pero realmente lo disfruté y me estaba yendo bien financieramente.
Reconocí que no era una forma óptima de vivir.
Entonces mi impulso a Google se hizo cargo. Abrí pestaña tras pestaña investigando las dosis de Adderall y las pruebas de TDAH incansablemente.
Las historias de niños sin TDAH que tomaron Adderall y se convirtieron en psicosis y adicción subrayaron la seriedad de lo que estaba considerando.
Había tomado Adderall varias veces en la escuela secundaria para estudiar o quedarme despierto hasta tarde en las fiestas. Y creo que tomar Adderall sin receta me había hecho querer estar más seguro con él. Conocía el poder de la droga de primera mano. *
Finalmente, concerté una cita con un psiquiatra local. Confirmó mis sospechas: tenía TDAH.
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El inconveniente inesperado de Adderall: retiros semanales
El enfoque que disfruté esos días después de surtir mi receta fue maravilloso.
No diría que era una persona nueva, pero hubo una mejora notable en mi concentración.
Como alguien que buscaba bajar algunas libras de todos modos, no me importó el apetito reprimido y todavía dormía decentemente.
Por las noches, mientras bajaba de mi segunda y última dosis del día, me ponía de mal humor e irritable.
Alguien que no sostenía una puerta abierta o mi novia que hacía una pregunta simple se enfureció de repente. Llegué al punto en el que intenté evitar interactuar con alguien mientras bajaba, hasta que me fui a dormir o la abstinencia desapareció.
Las cosas se deterioraron ese primer fin de semana.
El viernes, tenía planes de terminar el trabajo un poco antes y llegar a la hora feliz con un amigo, así que me salteé la segunda dosis, porque no quería tomarla sin tener que concentrarme en el trabajo.
Todavía recuerdo vívidamente cuán agotado y lento me sentí sentado en la mesa alta del bar. Dormí más de 10 horas esa noche, pero al día siguiente fue aún peor.
Tomó toda la energía que tenía incluso para levantarme de la cama y moverme al sofá. Hacer ejercicio, salir con amigos o cualquier cosa que implicara salir de mi departamento parecía una tarea hercúlea.
Después de cuatro días seguidos de dosis consistentes, mi cuerpo se había vuelto dependiente de la droga para un nivel de energía de referencia. Sin las anfetaminas, mi deseo de hacer cualquier cosa que no sea veggies en el sofá desapareció.
La respuesta de mi médico fue que tomara media dosis los fines de semana para mantener mi energía. Este no era el plan que habíamos discutido originalmente, y tal vez estaba siendo un poco dramático, pero la idea de tomar anfetaminas todos los días para que el resto de mi vida funcionara normalmente me molestaba.
Todavía no sé por qué reaccioné tan negativamente cuando me pidieron que tomara Adderall los siete días de la semana, pero reflexionando sobre eso ahora, tengo una teoría: el control.
Solo tomar el medicamento mientras trabajaba significaba que todavía tenía el control. Tenía una razón específica para tomar esta sustancia, estaría en ella durante un período definido y no la necesitaría fuera de este período.
Sentí que tendría que admitir que era impotente con mi condición, no como me veo a mí mismo, como un hombre que hace decentemente cuya química cerebral natural simplemente me distrae más que la persona promedio.
No me sentía cómodo con la idea de que el TDAH y Adderall me controlaran entonces. Ni siquiera estoy realmente seguro de que me sienta cómodo con eso ahora.
Puedo intentar analizar mi decisión y volver a visitar Adderall en algún momento. Pero por ahora, estoy satisfecho con mi decisión de dejar de tomarlo.
Decidir los beneficios de Adderall no valía la pena
Mi médico y yo probamos otras opciones para tratar mis problemas de enfoque, incluidos los antidepresivos, pero mi sistema digestivo reaccionó mal.
Finalmente, después de aproximadamente dos meses de Adderall que constantemente me irritaba y fatigaba, tomé una decisión personal de dejar de tomar Adderall todos los días.
Quiero resaltar la frase "decisión personal" anterior, porque eso es exactamente lo que era. No digo que todas las personas con TDAH no deberían tomar Adderall. Ni siquiera digo que estoy seguro de que no debería tomarlo.
Simplemente fue una elección que hice en función de la forma en que mi mente y mi cuerpo se vieron afectados por la droga.
Decidí embarcarme en una búsqueda no farmacéutica para mejorar mi atención. Leí libros sobre enfoque y disciplina, vi a TED hablar sobre la fortaleza mental y adopté el método Pomodoro para trabajar en una sola tarea a la vez.
Utilicé un temporizador en línea para rastrear cada minuto de mi día de trabajo. Lo que es más importante, creé un diario personal que todavía uso casi todos los días para establecer objetivos y un horario suelto para el día.
Todavía me desvío del cronograma y las metas que establecí, y mi cerebro todavía me grita que revise Twitter o mi bandeja de entrada de correo electrónico mientras estoy trabajando. Pero después de revisar mis registros de tiempo, puedo decir objetivamente que este régimen ha tenido un impacto positivo.
Ver esa mejora en los números fue una motivación suficiente para seguir trabajando para mejorar en la concentración.
Realmente creo que el enfoque es como un músculo que puede ser entrenado y fortalecido, si se lo empuja al punto de incomodidad. Intento abrazar esta incomodidad y luchar contra mis impulsos naturales para desviarme.
¿He terminado con Adderall para siempre? No lo sé.
Todavía tomo una de las píldoras restantes que tengo una vez por trimestre más o menos, si realmente necesito concentrarme o tengo mucho trabajo por hacer. Estoy abierto a explorar alternativas farmacéuticas a Adderall diseñadas para suavizar sus síntomas de abstinencia.
También reconozco que gran parte de mi experiencia fue coloreada por el estilo de mi psiquiatra, que probablemente no era el adecuado para mi personalidad.
Si tiene dificultades para concentrarse o concentrarse y no está seguro de si las anfetaminas recetadas son adecuadas para usted, mi consejo es explorar todas las opciones de tratamiento y aprender todo lo que pueda.
Lea sobre el TDAH, hable con profesionales médicos y póngase en contacto con personas que conoce que toman Adderall.
Es posible que descubra que es su medicamento milagroso o que, como yo, prefiera aumentar su concentración de forma natural. A pesar de que viene con más momentos de desorganización y distracción.
Al final, siempre que esté tomando medidas para cuidarse, se ha ganado el derecho de sentirse seguro y orgulloso.
* No se recomienda tomar medicamentos sin receta. Trabaje con su médico o proveedor de salud mental si tiene problemas de salud que le gustaría abordar
Raj es consultor y escritor independiente especializado en marketing digital, fitness y deportes. Ayuda a las empresas a planificar, crear y distribuir contenido que genera clientes potenciales. Raj vive en el área de Washington, DC, donde disfruta del baloncesto y el entrenamiento de fuerza en su tiempo libre. Sígalo en Twitter.
