En abril, la autora más vendida del New York Times, Celeste Ng, recientemente compartió su propia experiencia ayudando a un extraño necesitado.
Inicialmente pasando a una anciana sentada en la acera, decidió seguir su instinto, volviendo a ver cómo estaba. Después de enterarse de que la mujer había caminado más lejos de casa de lo que su cuerpo tenía energía, Ng se tomó el tiempo para llevarla de regreso a casa.
En julio, Therra Cathryn compartió su historia sobre un extraño que pagó todos sus comestibles, que incluían comida para sus seis animales de rescate, ella misma y su hermano discapacitado. La factura totalizó $ 350. "[Soy] solo un hombre", dijo el desconocido antes de ofrecer ayudarla a llevar sus bienes al auto. Resulta que el extraño era Ludacris, sí, el famoso rapero y filántropo, Ludacris, que tiene un historial de compra de comestibles para extraños.
Lo que Ludacris no sabía era que Therra todavía estaba recuperándose de múltiples pérdidas. Había perdido a su esposo por cáncer cerebral, y a su madre y al hogar del huracán Katrina. Este pequeño gesto significaba todo para ella.
Esta conmovedora historia descansa en buena compañía, como esta cuenta sobre un grupo de extraños que acudieron en ayuda de una madre en un aeropuerto abarrotado, esta historia de un hombre que dio una propina grande e inadvertidamente pagó un préstamo de automóvil, o estas cuentas de mujeres que proporcionan Plan B para aquellos que no pueden pagarlo ellos mismos.
Ya sea que se trate de apoyo emocional, mental o físico, solo estar allí puede ser suficiente para marcar la diferencia, y recordarles a todos que están un poco menos solos.
Hablamos con siete personas sobre los momentos que cambiaron la vida de alguien que apareció
Estaba viajando en tren desde el campus a casa un día durante la hora pico. Estaba más lleno de lo habitual y, debido a que todos los asientos estaban ocupados, estaba parado en medio del vagón del tren, abarrotado de personas.
Comencé a sentirme realmente cálido, casi como si mi piel se erizara. Entonces comencé a marearme.
Cuando me di cuenta de que estaba teniendo un ataque de pánico, pequeños puntos ya habían comenzado a bailar ante mis ojos. Sabía que me iba a desmayar, y comencé a empujar a través de la multitud para llegar a la puerta.
Justo cuando salía del tren, toda mi visión se oscureció. No pude ver nada. De repente, una chica de mi edad me agarró del brazo y me llevó a un banco.
Ella había estado en el mismo vagón que yo y había notado que algo andaba mal. Ella me ayudó a sentarme y me habló con respiraciones profundas. Era completamente desconocida, pero se quedó conmigo hasta que me sentí mejor y pude volver a levantarme.
No sé qué hubiera pasado si ella no me hubiera ayudado.
Sarah, Illinois
Hace unos años estaba corriendo un poco harapiento y desafortunadamente me enfermé en el metro. Estaba solo, en mis primeros 20 años, y el metro estaba entre dos paradas, no era una situación ideal de ninguna manera.
Alguien me ofreció su asiento y cuando finalmente llegamos a la siguiente parada, me bajé del tren y simplemente me senté y me apoyé contra la pared, tratando de recuperar la compostura y sentirme mejor.
Una mujer se bajó conmigo, me dijo que no me molestaría, pero también me hizo saber que estaba cerca si necesitaba algo.
Después de un tiempo de quedarme conmigo, comencé a levantarme cuando ella me miró directamente y dijo: "Reduzca la velocidad".
Pienso en esto todo el tiempo, porque estaba claro la forma en que lo dijo que lo decía en muchos niveles.
A veces, cuando estoy sobrevendido o corriendo por la ciudad sintiéndome estresado, pienso en eso y veo la cara de esa mujer y pienso en lo sincera que era para mí su preocupación y cuidado, un total desconocido.
Robin, Nueva York
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He luchado con la anorexia la mayor parte de mi vida. Incluso pasé algún tiempo en un centro de rehabilitación. Cuando fui liberado, comencé a poner más esfuerzo en la compra de comestibles.
Tener comidas consistentes y planificadas previamente era la única forma de combatir el impulso de morir de hambre.
Un día dormí en la casa de mi mejor amigo. Cuando me desperté a la mañana siguiente, comencé a sentir pánico, dándome cuenta de que no tenía acceso a mi propia cocina (lo que probablemente significaba no comer nada esa mañana).
Se despertó poco después de mí y me dijo que había comprado los ingredientes necesarios para mi desayuno habitual, y me preguntó si podía seguir adelante y prepararlo para nosotros.
Me quedé atónita, no solo porque ella había prestado atención a un detalle tan pequeño en mi rutina, sino que había hecho el esfuerzo de actuar para hacerme sentir más cómoda en su hogar.
Tinashe, Nueva York
Cuando trabajaba en una tienda de comestibles, estaba navegando por un trastorno de pánico que acaba de destruir mi cuerpo. Tenía que salir del trabajo a menudo porque estaba demasiado mareado para conducir o tenía muchas náuseas para salir del piso del baño.
Cuando solo me quedaba un día para llamar, el gerente de recursos humanos revisó mi línea después de marcar y escuchó sobre mi angustia. Regresó para ayudarme a completar un permiso de ausencia que finalmente salvó mi trabajo.
Pude obtener la ayuda que necesitaba y pagarla también porque mis ingresos estaban asegurados. Ese pequeño gesto significó todo para mí.
Dana, Colorado
Cuando tenía 17 años, estaba jugando un juego de fútbol americano con un amigo y un grupo de niños de mi iglesia. No conocía a todos allí, y había un niño en particular que se enojaba cada vez que hacíamos un touchdown contra ellos.
Después de anotar otro touchdown, de repente corrió a toda velocidad hacia mí, mientras me daba la espalda. Probablemente tenía el doble de mi tamaño.
Inmediatamente caí al suelo y me desmayé momentáneamente.
Aunque mucha gente había visto lo que sucedió, mi amigo fue el único que vino a verme. Me ayudó a levantarme y me acompañó al hospital más cercano.
Pude obtener una receta en el acto. El doctor me dijo que mi espalda podría haberse roto por la fuerza.
Hasta el día de hoy, no sé qué hubiera pasado si mi amigo no me hubiera ayudado a llegar al hospital tan rápido.
Kameron, California
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Cuando mi hija estaba en cuarto grado, me diagnosticaron depresión. Comencé a tomar antidepresivos y seguí tomándolos a pesar de que me hicieron sentir peor.
Asumí que eran solo efectos secundarios regulares.
Con el tiempo, la medicación me adormeció. Ya no me sentía como yo.
Mi hija, a los 8 años, vino a mí un día y me dijo: “Mamá. Tienes que parar esto. No quiero perderte.
Dejé de tomar el medicamento y lentamente comencé a sentirme mejor. Años más tarde, descubrí que me habían diagnosticado erróneamente y que nunca debería haber tomado el medicamento en primer lugar.
Chabha, Florida
Básicamente crié a mi hermano pequeño. Le enseñé a nadar, a andar en bicicleta y a hacer panqueques.
Cuando era adolescente, mi depresión comenzó a apoderarse de mi vida. Hubo momentos en que estaba seguro de que no llegaría más allá de los 18, así que dejé de preocuparme por la escuela.
Dejé de intentarlo en la mayoría de los aspectos de mi vida.
Hubo un día en que tenía 17 años y había planeado terminarlo. Estaba solo en casa. Por suerte para mí, el juego de baloncesto de mi hermano fue cancelado, y él llegó a casa temprano.
Llegó a casa con flores y una tarjeta que decía: "Porque haces mucho por mí".
Empecé a llorar y él no entendió por qué. Hasta el día de hoy todavía no tiene idea de por qué lloré así.
No sabe que me enseñó que el amor era todo lo que necesitabas para salvar una vida.
Alexandra, Illinois
A menudo, los gestos de amabilidad solo requieren una cosa: el tiempo
Pero, ¿qué es lo que nos impide llegar a ayudar?
Tal vez sea el efecto espectador, lo que nos lleva a suponer que otros asumirán la responsabilidad personal de ayudar a otra persona que lo necesite, lo que a menudo resulta en una inacción mutua.
O es porque estamos fácilmente preocupados por nosotros mismos, con nuestras propias vidas y nuestras propias luchas diarias. Pero es necesario recordar que no estamos solos, y eso incluye nuestro dolor.
Como se observó, cuando las personas se encargan de actuar, extendiendo la amabilidad tanto a los seres queridos como a los extraños, el resultado a menudo puede cambiar la vida del receptor.
Tomarse el tiempo para ver a un amigo, un ser querido o un extraño no solo puede dejar un impacto en su día, sino que puede cambiar toda su vida.
Nunca se puede saber realmente si las personas están en el punto de inflexión o si necesitan un simple descanso, por lo que practicar la amabilidad puede garantizar que no nos acumulemos accidentalmente en un día ya difícil.
A continuación, enumeramos ocho pequeños gestos que pueden ayudar a pagar:
1. Sonríe (y saluda)
¿Ves una cara familiar? La próxima vez que salgas a caminar por tu vecindario, sonríe y saluda a los que pasan. Es una acción menor que puede dejar un impacto positivo en el día de alguien.
2. Mantenga la puerta abierta
Aunque parezca una cortesía común, mantener una puerta abierta es una señal genuina de cuidado. Especialmente cuando se trata de madres con cochecitos, personas en sillas de ruedas o cualquier persona que tenga los brazos llenos.
Este pequeño gesto puede hacer la vida de alguien un poco más fácil, incluso por un momento.
3. Acostúmbrese a donar artículos usados
Puede ser tentador tirar lo que no necesita cuando se encuentra en un estado grave de purga, pero tomarse el tiempo para donar ropa gastada o cualquier otro artículo puede proporcionar un tesoro para que otra persona lo descubra y lo valore.
Reserve una canasta o bolsa que pueda llenar con el tiempo.
4. Siempre lleve efectivo
Ya sea para ayudar a una persona sin hogar o a alguien que ha olvidado su billetera y está en pánico, llevar cualquier suma de efectivo o cambio puede ser una forma directa de ayudar a un extraño que lo necesita.
5. Mantenga un tampón en todo momento
Ya sea que los use personalmente o no, mantener un tampón en usted puede evitar que una mujer se encuentre con un incidente vergonzoso (y evitable).
6. Sé consciente de tu entorno
La mejor manera de combatir el efecto espectador es ser consciente de sí mismo y prestar atención.
Tome nota de su entorno y de las personas que lo rodean, y no dude en acercarse a alguien que pueda estar angustiado.
7. Paga hacia adelante
La próxima vez que esté en la fila para tomar café, ofrezca pagar a la persona que está detrás de usted. El gesto no solo alegrará su día y su estado de ánimo, sino que también será más probable que transmita esa amabilidad a otra persona.
8. Pregunta cómo puedes ayudar
Si bien esto puede parecer obvio, preguntar, en lugar de adivinar, lo que alguien necesita, es la forma más garantizada de echar una mano. Lo más probable es que la persona diga que no, pero como se ve en la publicación de Celeste Ng, no preguntar no es una oportunidad que quieras aprovechar.
"Paga," Therra terminó en su publicación ahora viral. “Todos podemos hacer algo por los demás. Nunca sabes la historia completa de un extraño cuando extiendes una mano y la sacas a un lugar mejor ".
Adeline es una escritora independiente musulmana argelina con sede en el Área de la Bahía. Además de escribir para Healthline, ha escrito para publicaciones como Medium, Teen Vogue y Yahoo Lifestyle. Le apasiona el cuidado de la piel y explorar las intersecciones entre cultura y bienestar. Después de sudar a través de una sesión de yoga caliente, puedes encontrarla en una máscara facial con una copa de vino natural en la mano en cualquier noche.
