Nuestra piel es nuestro órgano más grande y juega un papel integral para mantenernos saludables. Nos protege de enfermedades y lesiones y ayuda a regular la temperatura corporal, por lo que mantener nuestra piel en buena forma es vital para mantener la salud en general.
Si bien el jabón se nos vende como un producto exfoliante, elimina las células muertas de la piel y elimina los aceites y la suciedad, también podría ser una de las cosas que hace más daño que bien.
Los jabones convencionales pueden dañar tu piel
A lo largo de los años, se ha documentado que los jabones convencionales, que se elaboran mezclando grasa o aceite con un álcali como la lejía, pueden destruir la piel al cambiar su pH, eliminar las bacterias saludables y eliminar los aceites vitales.
El pH de tu piel realmente importa
El pH saludable de la piel es de alrededor de 5.5, que es ligeramente ácido, pero la mayoría de los jabones convencionales tienen un pH mucho más alto, a veces tan alto como 11.
“Cuando el pH de la piel es demasiado alto, su cuerpo produce un exceso de sebo para luchar y restaurar sus niveles de pH natural. Sin embargo, el residuo de jabón asegura que se mantenga el pH disruptivo ", dice el químico independiente de belleza David Pollack. “El resultado final es que la piel puede volverse demasiado grasa. Si eso no es lo suficientemente malo, el residuo de jabón emulsiona o se une a la matriz lipídica de la piel ".
El tiempo que lleva dañar el manto ácido de nuestra piel (una capa protectora de aceites, ácidos grasos y aminoácidos) puede variar, pero los signos de daño incluyen aumento de la sequedad, picazón, irritación e inflamación. Todo esto también puede empeorar afecciones de la piel como el acné, el eccema, la dermatitis y la rosácea.
¿Y qué ayudaría a algunos de esos síntomas? ¡Los aceites que el jabón convencional elimina!
Estos aceites cumplen una función importante para mantener la piel hidratada e intacta. Sin ellos, nuestra piel se vuelve susceptible a grietas, rasgaduras y otras irritaciones que pueden poner en peligro su función como barrera protectora.
Pollack, quien ha formulado los productos más vendidos para marcas populares como L'Oréal, Smashbox, Bliss y SkinCeuticals, explica: "Cuando enjuagas tu piel, una capa de la barrera protectora se lava, lo que lleva a una piel aún más seca".
Básicamente, nuestro proceso de limpieza arraigado actual puede dificultar la curación y protección de su piel. Pero es posible, y realmente fácil, hacer que su piel vuelva a su estado óptimo y autosuficiente.
Cómo deshacerse de tu jabón para siempre
Si no está seguro de lo que hay en sus jabones, su mejor opción es tirarlos. Los jabones en barra son generalmente los más duros porque tienen un pH más alto y más alcalino que el de la piel normal. Los jabones corporales y los geles de baño están hechos de manera diferente, con surfactantes o emulsionantes, y están más cerca del pH natural de nuestra piel. Los tres tipos de jabón disuelven y enjuagan los aceites vitales que nuestra piel necesita.
Sin embargo, la buena noticia es que el jabón es prácticamente innecesario
Sí. No necesita usar jabones convencionales en su rutina diaria de higiene.
Todo lo que necesitas, huesos básicos, para mantenerte limpio es agua. Solo agua.
El agua hace un buen trabajo al enjuagar la suciedad sin quitar los aceites vitales de la piel. Además, evite esas lujosas duchas largas y calientes. Solo unos minutos debajo del aerosol es suficiente para enjuagar la acumulación de suciedad de un día y por más tiempo podría secar la piel.
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Puede optar por usar un limpiador suave en las axilas y los genitales si está muy preocupado, pero a menos que haya estado sudando mucho o rodando en la suciedad literal, no se preocupe, no apestará (pero si realmente necesita dormir, le daremos consejos para encontrar el mejor jabón a continuación).
1. Prueba la limpieza con aceite
Una opción es la limpieza de aceites. Aunque puede parecer contradictorio untar la piel con aceite para limpiarse, es una alternativa mucho más saludable que los jabones.
Los limpiadores a base de aceite atrapan la suciedad y las células muertas de la piel, lo que les permite enjuagarse sin interrumpir la barrera de aceite que ya está en su lugar. Un truco para recordar es aceitarse antes de entrar en la ducha. Los limpiadores a base de aceite más nuevos se fabrican para producir una espuma ligera cuando se moja y se enjuaga fácilmente sin dañar su piel o dejar residuos.
Consejo profesional: considere agregar una estera al piso de la ducha para evitar resbalones y fondos magullados, y orgullo.
2. Cepille las células muertas de la piel
El cepillado en seco es otra forma efectiva de eliminar las células muertas y la suciedad de la superficie de la piel, al tiempo que promueve la producción de aceites saludables. El cepillado en seco es exactamente lo que parece: se cepilla la piel, mientras está seca, con un cepillo de fibra natural.
El movimiento de las cerdas sobre la piel ayuda a exfoliar y eliminar la suciedad. También hay alguna evidencia de que cepillarse la piel ayuda a promover el drenaje linfático, lo que sirve como una desintoxicación no solo para su piel sino para todo su cuerpo.
Para probar el cepillado en seco en casa, primero necesitará un cepillo de cerdas naturales de buena calidad, disponible en el pasillo del baño en la mayoría de las tiendas.
Instrucciones de cepillado en seco
- Comience en sus pies y cepille hacia arriba, siguiendo los contornos de su cuerpo.
- Al mover el cepillo en círculos en el sentido de las agujas del reloj, aplique una presión cómoda: más suave en la piel más delgada, más fuerte en la piel más gruesa.
- Siempre cepille hacia el centro de su pecho.
- Después de cepillarse las extremidades inferiores, el abdomen y el pecho, cepille los brazos hacia el cuerpo desde las palmas.
- Después de cepillarte todo el cuerpo, báñate con agua fría y aplica tu humectante preferido.
3. Haga su propio exfoliante totalmente natural
Para el aficionado al bricolaje, hay literalmente miles de recetas diferentes para productos que puede preparar en su propia cocina. Desde exfoliantes de sal y azúcar hasta exfoliantes de avena y miel, la lista continúa.
Brit + Co tiene algunas recetas totalmente naturales que eliminarán las células muertas de la piel y mantendrán tu cuerpo bien hidratado sin dañar la barrera natural de tu piel. Pero su propia mezcla puede ser tan simple como la avena, la miel y el yogur natural, ¡o el aceite de aguacate, la miel y el azúcar! Solo recuerde evitar su rostro ya que la piel allí es más delicada y los cristales de azúcar pueden causar micro lágrimas.
Siempre prueba de parche: Al igual que con cualquier producto nuevo que pruebes o hagas, asegúrate de probarlo en un área pequeña de tu piel durante al menos 24 horas y ver si tienes alguna reacción adversa.
¿Qué pasa con los jabones naturales?
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Si aún no está listo para dejar caer el jabón, considere un jabón natural o hecho a mano. Los jabones hechos a mano tienden a ser menos fuertes que las barras producidas comercialmente y generalmente usan grasas y aceites de mayor calidad durante el proceso de saponificación. Los buenos ingredientes como la manteca de karité, el aceite de coco o el aceite de oliva son a menudo la base de estos jabones, mientras que las barras producidas comercialmente usan ingredientes agresivos y grasas y aceites de baja calidad.
Verifique dos veces el ingrediente y evite:
- Lauril Sulfato de Sodio
- laureth sulfato de sodio
- ftalatos
- parabenos
- colorantes sintéticos (FD&C Yellow, etc.)
- fragancia artificial
- Consejo profesional: para investigar productos específicos, consulte la base de datos Skin Deep del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG).
Algunas marcas populares y favoritas de los fanáticos como Meller & Maude y Colorado Aromatics ofrecen jabones de alta calidad y pequeños lotes creados con ingredientes naturales que son más suaves que los jabones convencionales.
¿Estás listo para decir adiós al jabón?
Teniendo en cuenta cómo el jabón puede afectar negativamente la bacteria natural, o microbioma, que vive en la superficie de su piel, puede ser hora de deshacerse de este agente limpiador para siempre.
Recordatorios rápidos de jabón para tu mejor piel
- Los jabones convencionales pueden dañar su barrera cutánea y evitar que funcione de manera óptima.
- Deshágase de su jabón y opte por la limpieza con agua, aceites, cepillado en seco u opciones totalmente naturales.
- Esté atento a los ingredientes nocivos: use la aplicación Skin Deep de EWG para la investigación de productos.
Después de todo, un microbioma sano y funcional es un elemento crucial para mantener una piel sana. No lave las bacterias "buenas" en un esfuerzo por deshacerse de las bacterias "malas". Deje que su cuerpo se cuide solo y sea su propia armadura.
Kristi es una escritora y madre independiente que pasa la mayor parte del tiempo cuidando a otras personas además de ella. Con frecuencia está exhausta y compensa con una intensa adicción a la cafeína. Encuéntrala en Twitter.
