Encías inflamadas
Las encías inflamadas son relativamente comunes. La buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer en casa para ayudar a aliviar la hinchazón y minimizar las molestias.
Si sus encías permanecen inflamadas por más de una semana, haga una cita con su dentista. Pueden diagnosticar la causa exacta de la inflamación y recomendar un plan de tratamiento.
Cuidados en el hogar para la inflamación de las encías
Si ha notado que sus encías están hinchadas, pruebe los siguientes pasos para el cuidado en el hogar:
- Cepille al menos dos veces al día y use hilo dental regularmente. La mayoría de las encías inflamadas son causadas por la gingivitis, una buena higiene oral es una fuerte defensa.
- Asegúrese de que su pasta de dientes (o enjuague bucal) no esté irritando sus encías. Si cree que sus productos de higiene oral están irritando sus encías, pruebe con otra marca.
- Evita los productos de tabaco. El tabaco puede irritar tus encías.
- Evite las bebidas alcohólicas, ya que pueden irritar aún más las encías.
- Agregue frutas y verduras adicionales a sus comidas para asegurarse de tener una dieta bien balanceada.
- No coma alimentos como las palomitas de maíz que se pueden alojar entre los dientes y las encías.
- Manténgase alejado de las bebidas azucaradas y la comida.
Lo más importante, no ignore sus encías inflamadas. Pruebe los remedios caseros, pero si no son efectivos, consulte a su dentista para asegurarse de que la hinchazón no sea un síntoma de algo más grave.
Remedios caseros para las encías inflamadas
Pruebe uno de estos remedios caseros para ayudar a aliviar sus encías inflamadas:
Agua salada
Un enjuague con agua salada puede aliviar la inflamación de las encías y promover la curación según un estudio de 2016.
Direcciones:
- Mezcle 1 cucharadita de sal y 8 onzas de agua tibia tibia.
- Enjuague su boca con esta solución de agua salada durante 30 segundos.
- Escúpelo; no te lo tragues
- Haga esto de 2 a 3 veces al día hasta que la inflamación desaparezca.
Compresas calientes y frías
Las compresas calientes y frías pueden aliviar el dolor y la hinchazón en las encías inflamadas.
Direcciones:
- Después de remojar una toallita o toalla limpia en agua tibia, exprima el exceso de agua.
- Mantenga el paño tibio contra su cara, fuera de la boca, no directamente sobre las encías, durante aproximadamente 5 minutos.
- Envuelva una bolsa de hielo picado en una toallita o toalla limpia y sosténgala contra su cara durante aproximadamente 5 minutos.
- Repita el ciclo de calentamiento / frío 2 a 3 veces más.
- Haga esto de 2 a 3 veces al día durante los primeros dos días después del descubrimiento de las encías inflamadas.
Gel de cúrcuma
La cúrcuma contiene curcumina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Según un estudio de 2015, el gel de cúrcuma podría prevenir la placa y la gingivitis. (La gingivitis es una causa común de inflamación de las encías).
Direcciones:
- Después de cepillarse los dientes, enjuague su boca con agua fresca.
- Aplica gel de cúrcuma en tus encías.
- Deje que el gel repose sobre sus encías durante unos 10 minutos.
- Agite el agua fresca alrededor de su boca para enjuagar el gel.
- Escúpelo; no te lo tragues
- Haga esto 2 veces al día hasta que la inflamación desaparezca.
Peróxido de hidrógeno
El Departamento de Salud del Estado de Indiana sugiere que las encías rojas, doloridas o inflamadas se enjuaguen a fondo con una solución de agua y peróxido de hidrógeno utilizando solo una solución de peróxido de hidrógeno al 3% de grado alimenticio.
Direcciones:
- Mezcle 3 cucharadas de peróxido de hidrógeno al 3% con 3 cucharadas de agua.
- Agita la mezcla alrededor de tu boca durante unos 30 segundos.
- Escúpelo; no te lo tragues
- Haga esto de 2 a 3 veces por semana hasta que la inflamación desaparezca.
Aceites esenciales
Según un artículo de 2013 en el European Journal of Dentistry, la menta, el árbol de té y el aceite de tomillo son efectivos para prevenir el crecimiento de microorganismos causantes de enfermedades en la boca.
Direcciones:
- Mezcle tres gotas de menta, tomillo o aceite esencial de árbol de té con 8 onzas de agua tibia.
- Enjuague su boca agitando la mezcla durante unos 30 segundos.
- Escúpelo; no te lo tragues
- Haga esto 2 veces al día hasta que la inflamación desaparezca.
Aloe vera
El enjuague bucal de aloe vera, según un artículo de 2016 en el Journal of Clinical and Experimental Dentistry, es tan efectivo como la clorhexidina, un tratamiento con receta para la gingivitis, para curar y prevenir la gingivitis.
Direcciones:
- Agite 2 cucharaditas de enjuague bucal de aloe vera
- Escúpelo; no te lo tragues
- Haga esto 2 veces al día durante 10 días.
¿Qué causó que mis encías se hincharan?
Las causas comunes de las encías inflamadas incluyen:
- gingivitis (encías inflamadas)
- infección (virus u hongo)
- desnutrición
- dentaduras postizas o aparatos dentales mal ajustados
- el embarazo
- sensibilidad a la pasta dental o al enjuague bucal
- partículas de comida atrapadas entre dientes y encías
- efecto secundario de un medicamento
Hay otras posibles causas de inflamación e hinchazón de las encías.
La mejor manera de determinar la causa raíz de sus encías inflamadas es revisando sus síntomas con su dentista para que puedan hacer un diagnóstico preciso y completo.
La comida para llevar
Las encías inflamadas son comunes, por lo que no debe preocuparse demasiado si las tiene. Sin embargo, no debes ignorarlos.
Hay varios pasos que puede seguir para abordar la inflamación, como una buena higiene bucal, enjuagues con agua salada y ajustes en la dieta.
Si la hinchazón dura más de una semana, visite a su dentista para una evaluación completa, diagnóstico y plan de tratamiento recomendado.
