1. ¿Realmente necesitas lavarte la vagina?
No, pero debes lavarte la vulva.
Recapitulemos algo de anatomía básica. La vagina es el canal interno dentro de su cuerpo.
El término "vulva" se refiere a las partes externas alrededor de la vagina, tales como:
- clítoris
- capucha del clítoris
- labios internos y externos (labios vaginales)
Si bien no debe lavarse dentro de la vagina, es una buena idea lavarse la vulva.
Lavar la vagina puede provocar muchos problemas. Es posible que haya escuchado que la vagina es como un horno autolimpiante, una metáfora bastante precisa.
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos señala que su vagina se limpia y se mantiene saludable al mantener el equilibrio de pH correcto y al limpiarse con secreciones naturales.
Su vagina contiene muchas bacterias "buenas". Estas bacterias mantienen el equilibrio de pH ideal en su vagina, que es ligeramente ácido.
El pH ácido dificulta que las bacterias "malas" infecten su vagina.
Lavarse la vagina también puede afectar la capacidad de su vagina para limpiarse. Entonces, si quieres una vagina limpia, ¡déjala en paz para limpiarse!
2. ¿Cómo se lava la vulva?
Debes lavar tu vulva con agua tibia. Si lo desea, puede usar un jabón suave que no irrita la piel, pero esto no es necesario.
Separe los labios y limpie suavemente alrededor de los pliegues, usando una toallita limpia o las manos. Evite que entre agua o jabón dentro de la vagina.
Además de lavar su vulva, es una buena idea lavar el ano y el área entre la vulva y el ano todos los días.
Es mejor lavarse "de adelante hacia atrás"; en otras palabras, lave su vulva primero y luego su ano. De lo contrario, las bacterias del ano pueden extenderse a la vagina, lo que puede causar infecciones.
3. Espera, ¿entonces no necesitas usar jabón?
No! No es necesario usar jabón para lavar la vulva, según Mayo Clinic.
Si desea usar jabón, elija un jabón que no tenga perfume, sea suave e incoloro. El jabón perfumado puede irritar la piel sensible dentro y alrededor de la vulva.
4. ¿Qué pasa con el lavado femenino o los aerosoles?
La mayoría de los supermercados tienen una variedad de lavados y aerosoles femeninos que se dice que reducen el olor y limpian la vagina. No compres estos.
Estos productos fueron creados esencialmente para aprovecharse de las inseguridades de las personas con respecto a sus olores corporales.
En verdad, estos productos son innecesarios y dañinos, ya que pueden irritar la vulva y la vagina.
5. ¿Entonces todos los productos perfumados son prohibidos?
Sí, debe evitarlos a toda costa. Los productos perfumados, ya sean jabones, lavados o aerosoles, pueden irritar la vagina y la vulva.
6. ¡Pero hay un olor! ¿Todos podrán olerlo?
Probablemente no. Su vagina puede oler claramente como una vagina, y eso está bien.
Es poco probable que alguien más pueda olerlo a menos que estén muy cerca de su vagina, por lo que su pareja sexual probablemente lo olerá.
Pero eso es perfectamente normal, y no es algo de qué preocuparse.
Ninguna vagina es inodoro, ni deberían serlo. Las vaginas tienen muchos olores posibles, de cobrizo a dulce. El olor de su vagina puede cambiar dependiendo de su dieta y ciclo menstrual.
Si el olor es picante y desagradable, comuníquese con un médico u otro proveedor de atención médica.
Ciertas condiciones, como la vaginosis bacteriana, pueden hacer que su vagina huela fuertemente. Su proveedor puede asesorarlo sobre los próximos pasos.
7. ¿Qué pasa si tengo mucha descarga? ¿Eso es normal?
El flujo vaginal es totalmente normal. Si le preocupa su alta, eche un vistazo al color.
La mayoría de las veces, la secreción clara y blanca es la lubricación natural que produce la vagina para mantener los tejidos húmedos y saludables.
La descarga clara también podría ser el resultado de la ovulación. Esto es solo una señal de que su vagina está haciendo su trabajo.
Su flujo también puede aparecer de color marrón rojizo alrededor de su período, ya que será coloreado por su sangre.
Es posible que deba conversar con un médico si su flujo es de color gris, verde o amarillo, o si está acompañado de picazón, dolor o cualquier otro síntoma inusual.
8. ¿Qué pasa si estoy en mi período? ¿Necesito hacer algo diferente?
Puedes lavar tu vulva de la misma manera mientras menstrúas. Si le preocupa el olor potencial, puede considerar lavarse la vulva más de una vez al día.
9. ¿Qué sucede si te lavas la vulva con algo más que agua y jabón suave?
Algunas personas usan jabón perfumado para lavar sus vulvas sin ningún problema, pero aún no es una buena idea. Los jabones perfumados y fuertes pueden irritar la piel sensible alrededor de la vulva.
10. ¿Qué pasa con las duchas vaginales?
Las duchas vaginales implican inyectar una solución en la vagina, generalmente con la intención de limpiarla. Esto no funciona y no es seguro.
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda no usar duchas. Hay una serie de complicaciones relacionadas con las duchas vaginales, desde la susceptibilidad a las ITS hasta los problemas con el embarazo.
Un estudio de 2008 sobre salud vaginal analizó a 2,561 participantes. Descubrió que aquellos que se duchaban con frecuencia antes del embarazo tenían más probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro.
Un estudio de 2016 encontró que los participantes que se duchaban a menudo tenían más probabilidades de contraer el virus del papiloma humano (VPH).
En resumen, las duchas vaginales no contribuyen a un sistema reproductivo saludable. Al igual que los lavados femeninos perfumados, son innecesarios y dañinos.
11. ¿Qué pasa con el vapor?
El vapor vaginal se convirtió en un tema candente cuando Gwyneth Paltrow lo elogió en 2015.
Implica remojar ciertas hierbas en agua caliente y sentarse sobre el agua para que el vapor ingrese a la vagina. Se dice que alivia los calambres, la hinchazón y otras afecciones.
El vapor caliente puede dañar los delicados tejidos dentro y alrededor de la vagina, y ciertas hierbas pueden provocar un aborto espontáneo.
Cuando se trata de una parte del cuerpo tan sensible como una vagina, es mejor apegarse a soluciones bien estudiadas.
12. ¿Hay algo más que deba saber?
Hay varias cosas que puede hacer para mantener su vagina y vulva saludables.
Limpie de adelante hacia atrás
Cuando use el inodoro, no lo limpie de atrás hacia adelante, ya que esto puede propagar bacterias desde el ano hasta la vagina.
Esto puede causar una serie de infecciones. En cambio, limpie siempre de adelante hacia atrás.
Lo mismo ocurre con cualquier actividad sexual
La regla "de adelante hacia atrás" no solo se aplica a la limpieza.
Nada de lo que pase dentro o cerca de su ano debe entrar o cerca de su vagina después, a menos que lo limpie primero.
Esto es especialmente importante cuando se trata de sexo y masturbación: juguetes, dedos, lenguas, penes y cualquier otra cosa que pueda acercarse a su ano deben lavarse antes de que ingrese a su vagina.
Siempre orinar después del sexo
Orinar después del sexo para empujar los gérmenes fuera de su tracto urinario.
Durante las relaciones sexuales, los gérmenes pueden entrar en contacto con su tracto urinario, un pequeño agujero justo encima de su vagina. Orinar después del sexo ayuda a eliminar esos gérmenes.
Si no hace pipí después de tener relaciones sexuales, podría contraer una infección del tracto urinario (ITU), una afección fácilmente tratable pero dolorosa.
Elige tus productos sabiamente
Si algo entra en su vagina, asegúrese de revisar los ingredientes antes de usarlo. Deben evitarse los lubricantes perfumados, los condones y los tampones.
Usa ropa interior de algodón
La ropa interior de algodón es suave y cómoda en su área púbica sensible, y es transpirable, lo que permite que la humedad "salga" en lugar de acumularse.
El nylon y otras telas sintéticas pueden irritar la piel sensible alrededor de la vulva.
Cambiar de ropa sudada o mojada lo antes posible
Las condiciones húmedas y cálidas son ideales para criar bacterias malas. Para evitar que esta bacteria crezca demasiado e infecte su vagina, cambie su traje de baño mojado o pantalones de gimnasia sudorosos tan pronto como sea posible.
¿Hay algo sobre lo que debería ver a un médico?
Consulte a un médico u otro proveedor de atención médica si experimenta:
- dolor al orinar, tener relaciones sexuales o masturbarse
- un olor picante y desagradable que sale de tu vagina
- ampollas, llagas o verrugas alrededor de los genitales
- secreción verde, amarilla o gris
- secreción espesa que parece requesón
- picazón vaginal persistente
- sangrado vaginal inexplicable
También es una buena idea consultar a un médico acerca de su salud vaginal si tiene otras preguntas e inquietudes, así como también para una prueba de Papanicolaou regular para detectar el cáncer de cuello uterino.
