Es un error común pensar que los cigarros son más seguros que los cigarrillos. Contrariamente a la creencia popular, los cigarros no son más seguros que los cigarrillos. En realidad, son más dañinos, incluso para las personas que no inhalan intencionalmente.
Según el Instituto Nacional del Cáncer, el humo del cigarro contiene productos químicos tóxicos que causan cáncer que son perjudiciales para los fumadores y no fumadores. Pueden ser más tóxicos que el humo del cigarrillo.
Cigarros y hechos de cáncer
Los cigarros no son la laguna de los fumadores cuando se trata del riesgo de cáncer. Si bien pueden tener un sabor y un olor diferentes, los cigarros contienen tabaco, nicotina y otras toxinas cancerígenas como lo hacen los cigarrillos.
De hecho, los cigarros y el humo del cigarro contienen concentraciones más altas de ciertos químicos que causan cáncer que los cigarrillos.
Se ha demostrado que el humo del cigarro aumenta el riesgo de cáncer en los fumadores y en aquellos expuestos al humo de segunda y tercera mano.
Aquí hay algunos datos más sobre cigarros y cáncer:
- Fumar cigarros aumenta significativamente el riesgo de cáncer de laringe (caja de la voz), esófago, pulmón y cavidad oral, que incluye la boca, la lengua y la garganta.
- Si fuma cigarros, tiene entre 4 y 10 veces más riesgo de morir por cáncer oral, laríngeo o esofágico en comparación con un no fumador.
- El humo del cigarro contiene niveles más altos de nitrosaminas cancerígenas que el humo del cigarrillo.
- Hay más alquitrán que causa cáncer en los cigarros que en los cigarrillos.
- Al igual que los cigarrillos, cuantos más cigarros fume, mayor será su riesgo de cáncer.
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Fumar cigarros también se ha relacionado con un mayor riesgo de varios otros tipos de cáncer, que incluyen:
- pancreático
- riñón
- vejiga
- estómago
- colorrectal
- cervical
- hígado
- leucemia mieloide
Otros efectos secundarios de fumar cigarros
El humo del tabaco contiene más de 4,000 químicos. De estos químicos, al menos 50 son cancerosos y 250 son dañinos de otras maneras.
Fumar cigarros puede causar una serie de efectos secundarios y aumentar significativamente el riesgo de otros problemas de salud.
Los siguientes son otros efectos del tabaquismo sobre la salud:
Enfermedad pulmonar
Fumar productos de tabaco, incluidos los cigarros, aumenta el riesgo de enfermedades pulmonares, incluida la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). La EPOC incluye bronquitis crónica y enfisema.
La EPOC es la cuarta causa de muerte en los Estados Unidos. Fumar causa aproximadamente el 80 por ciento de todos los casos de EPOC.
Los fumadores tienen 12 a 13 veces más probabilidades de morir de EPOC que los no fumadores.
Fumar cigarros y humo de segunda mano también puede desencadenar un ataque de asma y empeorar los síntomas en personas con asma.
Cardiopatía
El humo del tabaco daña el corazón y los vasos sanguíneos. Esto aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Fumar es un importante factor de riesgo de enfermedad arterial periférica (PAD), en el cual se acumula placa en las arterias. Esto puede llevar a:
- hipertensión
- resistencia reducida
- mayor riesgo de enfermedad vascular periférica (PVD)
- coágulos de sangre
Adiccion
Fumar cigarros puede conducir a la adicción. Incluso si no inhala intencionalmente, la nicotina aún puede ingresar a los pulmones y ser absorbida a través del revestimiento de la boca.
La nicotina es el principal químico adictivo en el tabaco. Causa una descarga de adrenalina y desencadena un aumento de dopamina cuando se absorbe en el torrente sanguíneo o se inhala. La dopamina es un neurotransmisor involucrado con la recompensa y el placer.
Todos los productos de tabaco, incluidos los cigarros e incluso el tabaco sin humo, pueden conducir a una adicción física y psicológica al tabaco y a la nicotina.
Problemas dentales
Fumar cigarros no solo aumenta el riesgo de cáncer oral. Pueden surgir muchos otros problemas de salud dental, incluida la enfermedad de las encías.
Los productos de tabaco pueden:
- dañar el tejido de las encías
- manchar los dientes
- causar retroceso de las encías
- causar mal aliento
- causar sarro y acumulación de placa
- aumentar la sensibilidad al frío y al calor
- curación lenta después del trabajo dental
Disfunción eréctil
Fumar daña las arterias, lo que puede interferir con el flujo de sangre al pene. Fumar aumenta el riesgo de disfunción eréctil y se ha relacionado con la impotencia sexual en los hombres.
Esterilidad
Fumar afecta tanto la reproducción masculina como la femenina. Aumenta el riesgo de infertilidad, daña a los espermatozoides e interfiere con la capacidad de quedar embarazada.
En el embarazo, el tabaco aumenta el riesgo de:
- embarazo ectópico
- aborto espontáneo y muerte fetal
- defectos de nacimiento
- desprendimiento de la placenta
Fumar cigarros versus fumar cigarrillos
Fumar cigarros y fumar cigarrillos puede no ser exactamente lo mismo, pero las diferencias entre los dos pueden sorprenderlo.
Cigarrillos
Todos los cigarrillos son generalmente de tamaño uniforme. Cada uno contiene menos de 1 gramo de tabaco.
Los cigarrillos hechos en los Estados Unidos están hechos de varias mezclas de tabacos no fermentados y envueltos con papel. Un cigarrillo tarda aproximadamente 10 minutos en fumar.
Cigarros
La mayoría de los cigarros están hechos de un solo tipo de tabaco que ha sido curado al aire y fermentado y envuelto en una envoltura de tabaco. Vienen en diferentes formas y tamaños. Un cigarro contiene entre 1 y 20 gramos de tabaco.
Aquí hay un desglose rápido de los diferentes tipos de cigarros:
- Los cigarros grandes pueden medir más de 7 pulgadas de largo y contienen de 5 a 20 gramos de tabaco. Los cigarros grandes pueden tomar de una a dos horas para fumar. Los cigarros premium a veces contienen el equivalente a un paquete completo de cigarrillos.
- Los cigarros son un tipo de cigarro más pequeño pero más grande que los cigarros pequeños. Cada cigarillo contiene alrededor de 3 gramos de tabaco.
- Los cigarros pequeños tienen la misma forma y tamaño que los cigarrillos y se empaquetan de manera similar, generalmente con 20 por paquete. Algunos tienen filtros, lo que los hace más propensos a ser inhalados. Un cigarro pequeño contiene alrededor de 1 gramo de tabaco.
Cómo dejar de fumar
No importa cuánto tiempo haya estado fumando cigarros, dejar de fumar no es fácil, pero aún es posible. Los beneficios para la salud de dejar de fumar comienzan casi de inmediato, lo que hace que valga la pena el esfuerzo.
El primer paso es tomar la decisión de dejar de fumar. Muchas personas encuentran útil planificar y elegir una fecha para dejar de fumar.
Dicho esto, todos somos diferentes. Es posible que deba probar diferentes enfoques para encontrar el que mejor funcione para usted.
También hay varios recursos gratuitos disponibles para ayudarlo a dejar de fumar. Considere llamar a la línea de ayuda nacional de EE. UU. Al 800-QUIT-NOW o descargar una aplicación.
También puede hablar con un proveedor de atención médica. Pueden ayudarlo a elaborar un plan y recomendarle herramientas para ayudarlo a dejar de fumar. Esto puede incluir el reemplazo de nicotina, medicamentos o terapias alternativas.
Para llevar
No hay una forma segura de tabaco. Los cigarros no son una alternativa más saludable a los cigarrillos. Los cigarros, al igual que todos los productos de tabaco, causan cáncer. Fumar cigarros también lo pone a usted y a quienes lo rodean en riesgo de numerosos otros problemas de salud.
Un proveedor de atención médica puede trabajar con usted para elaborar un plan para dejar de fumar y mejorar su salud.
