Hay muchos beneficios para mantenerse activa durante el embarazo. El ejercicio moderado puede ser bueno para usted y su bebé. También puede aliviar muchos de los síntomas más desagradables del embarazo, como dolor de espalda y calambres en las piernas. ¿Pero donde empiezas?
Recopilamos las mejores aplicaciones de ejercicios de embarazo del año para ayudarte. Elegimos estas aplicaciones por su excelente contenido, altas críticas de usuarios y confiabilidad general, para que pueda elegir una y ponerse en marcha.
Como cada embarazo es diferente, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.
Entrenamiento prenatal
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Calificación de iPhone: 4.2 estrellas
Calificación de Android: 4.2 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
El entrenamiento prenatal se asoció con instructores de yoga prenatal para crear entrenamientos diarios seguros, divertidos y efectivos. No necesita ningún equipo, y terminará en solo 20 minutos. Nuevos entrenamientos todos los días mantienen las cosas frescas. Personalice la aplicación para obtener entrenamientos adecuados para su etapa de embarazo.
Ejercicios Kegel Trainer PFM
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Calificación del iPhone: 4.5 estrellas
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Con sesiones fáciles de seguir y recordatorios diarios, Kegel Trainer es una excelente manera de fortalecer los músculos del piso pélvico. Todas las sesiones duran entre 30 segundos y 3 minutos. Personalice la aplicación para obtener señales visuales, sonoras o de vibración para guiar sus ejercicios.
Baby2Cuerpo
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Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Baby2Body es una tienda integral integral para el bienestar y la salud prenatal y posnatal. Explore consejos, ejercicios, recetas y ejercicios de atención plena adaptados a su etapa de embarazo, objetivos y preferencias personales.
Embarazo Ejercicio y entrenamiento en casa
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Calificación del iPhone: 4.5 estrellas
Precio: gratis
Siga entrenamientos beneficiosos para mantenerse saludable y fuerte durante cada etapa del embarazo. Las animaciones de ejercicios, las imágenes y las descripciones hacen que los movimientos sean fáciles de seguir, con rondas y repeticiones incluidas.
Aaptiv
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Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Calificación de Android: 3.6 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Aaptiv facilita el ejercicio cuando lo desee, con miles de entrenamientos en múltiples categorías. Comience de a poco con rutinas de tan solo siete minutos. Consulte las clases y programas adaptados a sus objetivos y necesidades.
Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected]
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Jessica Timmons ha sido escritora independiente desde 2007. Escribe, edita y consulta para un gran grupo de cuentas estables y ocasionales proyectos ocasionales, mientras hace malabares con las ocupadas vidas de sus cuatro hijos con su esposo siempre complaciente. Le encanta el levantamiento de pesas, los lattes realmente geniales y el tiempo en familia.
