¿Qué Es Una Tintura? Recetas De Hierbas, Usos, Beneficios Y Precauciones

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

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Las tinturas son extractos herbales concentrados hechos al remojar la corteza, las bayas, las hojas (secas o frescas) o las raíces de una o más plantas en alcohol o vinagre.

El alcohol o el vinagre extraen los ingredientes activos en las partes de la planta, concentrándolos como un líquido.

Hay algunas investigaciones e informes anecdóticos que sugieren que algunas plantas tienen propiedades medicinales y beneficios para la salud.

Las tinturas han existido durante milenios y son un componente clave de la medicina herbal tradicional.

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) considera la mayoría de las tinturas, con algunas excepciones, suplementos. Entonces, en muchos casos, sus efectos sobre la salud no están claros y no están bien estudiados.

Beneficios de tomar una tintura

Las tinturas facilitan el consumo de los químicos naturales que mejoran la salud que se encuentran en algunas plantas. Por lo general, son económicos y se pueden preparar fácilmente en casa.

La accesibilidad de los remedios herbales como las tinturas es probablemente una de las principales razones por las cuales se estima que el 80 por ciento de la población mundial depende de estos tratamientos para al menos algunas de sus necesidades de atención médica.

Aquí hay algunas plantas comunes utilizadas para tinturas que los estudios científicos sugieren que pueden beneficiar su salud:

• Manzanilla (flor). La investigación sugiere que la manzanilla es una planta eficaz para tratar la ansiedad, curar heridas y reducir la inflamación.
• Feverfew (hoja). La matricaria se usaba tradicionalmente para reducir las fiebres, pero hoy en día la mayoría de las personas la usan para prevenir las migrañas y tratar la artritis. Sin embargo, los estudios sobre el efecto del matricaria en la prevención de la migraña no son concluyentes. Algunos sugieren que funciona, y algunos sugieren que no. Hay algunas investigaciones en desarrollo que sugieren el potencial de la matricaria para tratar el cáncer, el dolor y la rosácea. Un estudio con ratones mostró resultados prometedores con respecto a la matricaria como un posible tratamiento para la ansiedad y la depresión.
• Ajo (clavo, raíz). Un análisis de varios estudios científicos pequeños y limitados sugiere que el ajo es efectivo para hacer pequeñas reducciones en el colesterol total y el colesterol LDL (malo), pero los resultados no fueron concluyentes. Un análisis de seguimiento proporcionó resultados que fueron algo más concluyentes. Sugirieron que el ajo era efectivo para reducir el colesterol total y el colesterol LDL cuando se usaba por más de 2 meses. Los científicos también están estudiando el uso potencial del ajo en el tratamiento del cáncer.
• Jengibre (raíz). La investigación sugiere que el jengibre puede reducir las náuseas en mujeres embarazadas, y los informes anecdóticos afirman que es un buen remedio para el mareo.
• Gingko (hoja). El ginkgo se usa tradicionalmente para tratar una variedad de afecciones, desde asma hasta tinnitus. Recientemente, los científicos han explorado su uso potencial para mejorar la memoria, prevenir la demencia y aumentar la función cerebral. Los estudios demuestran que el ginkgo contiene químicos conocidos por mejorar la forma en que funcionan las células cerebrales. Pero no explica cómo afecta cómo funciona el cerebro en una persona real.
• Ginseng (raíz). La investigación sugiere que el ginseng puede tener efectos psicológicos e inmunes beneficiosos. También sugiere que el ginseng puede ayudar a las personas con diabetes.
• Cardo mariano (fruta). La investigación sugiere que el cardo mariano puede curar enfermedades del hígado.
• Hierba de San Juan (flor, hoja). Una revisión de estudios sobre la hierba de San Juan sugiere que puede aliviar los síntomas de la depresión.
• La palma enana americana (fruta). Si bien la palma enana americana se ha utilizado para tratar la hipertrofia prostática benigna durante décadas, una nueva investigación sugiere que podría no ser tan efectiva como la gente alguna vez creyó.
• Valeriana (raíz). Una pequeña revisión limitada de estudios sugiere que la raíz de valeriana puede mejorar la calidad del sueño.

Efectos secundarios de tomar tinturas

Usar tinturas y otros remedios herbales no está exento de riesgos. Incluso las plantas científicamente probadas para beneficiar la salud conllevan el riesgo de efectos secundarios, algunos de los cuales son graves.

Aquí hay una lista de los efectos secundarios comunes asociados con tinturas y remedios herbales:

Reacciones adversas con medicamentos

En algunas personas, los remedios herbales pueden interactuar con medicamentos. Dependiendo de la medicación, esto puede causar:

• problemas de coagulación de la sangre
• Daño hepático
• aumento de los efectos de la medicación

Reacciones alérgicas

Algunas plantas conllevan riesgo de alergia. Las reacciones pueden incluir:

• fiebre
• picor
• urticaria
• enrojecimiento
• hinchazón
• anafilaxia

Gota de azúcar en la sangre

Las personas con diabetes deben ser cautelosas al usar tinturas y otros remedios herbales. Algunas plantas como el cardo mariano pueden hacer que su presión arterial baje peligrosamente.

Muerte

Algunas plantas, o partes de plantas, son muy tóxicas y deben evitarse.

Por ejemplo, las hojas de gingko son un remedio herbal común. Sin embargo, es importante evitar las semillas de gingko porque son tóxicas. Pueden causar convulsiones y la muerte. El sello de oro también es tóxico en dosis altas.

Efectos estrogénicos

Algunas plantas, como el cardo mariano, pueden tener efectos estrogénicos. No debe ser tomado por aquellos con:

• cánceres de seno, útero u ovarios
• endometriosis
• fibras uterinas

Puede aumentar los niveles de estrógeno del cuerpo y empeorar estos problemas.

Problemas gastrointestinales

Algunas plantas utilizadas para remedios herbales pueden causar los siguientes problemas gastrointestinales:

• hinchazón
• estreñimiento
• Diarrea
• gas
• acidez
• náusea

Dolor de cabeza, mareos y sensibilidad a la luz

Algunas plantas, como la hierba de San Juan, pueden aumentar la sensibilidad a la luz cuando se toman en grandes dosis. Otras plantas, como la valeriana, pueden causar dolores de cabeza y mareos.

Insomnio

Algunas plantas con propiedades estimulantes pueden causar insomnio.

La tintura se quema debajo de la lengua

Un efecto secundario común de algunas tinturas de plantas incluye quemaduras o irritación, que generalmente se forman debajo de la lengua.

El sello de oro, por ejemplo, se sabe que irrita el interior de la boca y el resto del sistema digestivo.

Cómo hacer una tintura

Las tinturas se pueden hacer en casa con plantas que son seguras de usar. La forma más sencilla de hacer una tintura es sumergir las hierbas en alcohol en un frasco de vidrio. Así es cómo:

• Encuentra la planta o plantas que te gustaría usar. Asegúrese de tomar solo partes de la planta que sean seguras de usar.
• Llena un frasco de vidrio de dos tercios a tres cuartos del camino con hojas frescas finamente picadas. Rellene hasta la mitad con hojas y raíces secas, corteza o bayas. Y llene una cuarta parte del camino con raíces secas, corteza o bayas.
• Vierta alcohol de grano del 40 al 70 por ciento sobre las hierbas hasta la parte superior de su frasco de vidrio, cubriéndolas completamente.
• Cubra el frasco con papel pergamino y luego atornille una tapa de metal
• Déjalo reposar durante 6 a 8 semanas.
• Coloque una gasa sobre un embudo y permita que su tintura gotee.

El líquido colado es su tintura. Puede conservarlo durante años si lo embotella y almacena en un lugar fresco y oscuro.

Como hacer una tintura sin alcohol

¿No te gusta el alcohol? No hay problema. Cambia el alcohol en tu tintura con vinagre de sidra blanco o de manzana.

Donde conseguir tinturas

Si no está interesado en hacer sus propias tinturas, puede comprarlas en la mayoría de las tiendas naturistas. Hable con un médico antes de agregar tinturas a su régimen de atención médica.

Las tinturas también están disponibles para comprar en línea.

Cómo usar una tintura

Muchas tinturas se hacen para tomar por vía oral, usando un gotero para colocar un poco de líquido en la lengua.

Use solo la dosis dirigida de una tintura, que varía según, entre otros factores:

• la concentración de la tintura
• tu género
• tamaño corporal y edad

Es importante dedicar tiempo a educarse sobre las dosis de tintura para varias plantas en línea o en la etiqueta de las tinturas que compra. Algunas tinturas son para usar solo en la piel.

Tinturas populares y sus supuestos usos

Algunas de las plantas más populares utilizadas en remedios herbales, incluidas las tinturas, fueron discutidas previamente.

Algunas de las tinturas más populares hoy en día incluyen específicamente:

Tintura de árnica

Las tinturas de árnica se usan comúnmente para tratar enfermedades inflamatorias de la piel como la rosácea. La investigación muestra una eficacia limitada y el potencial de efectos secundarios graves, como una reacción alérgica.

Tintura de benjuí

La tintura de benzoína se ha tomado tradicionalmente para aliviar la inflamación de la boca, la garganta y otras vías respiratorias cuando la tintura se inhala como vapor.

Pero los estudios muestran una eficacia limitada y el potencial de reacción alérgica.

Tintura de yodo

La tintura de yodo es un antiséptico comprobado. Puede usarlo para prevenir infecciones en:

• cortes externos
• quemaduras
• raspaduras

Tintura de propóleos

Una revisión de la investigación sugiere que el propóleos tiene propiedades antibióticas, antifúngicas y antivirales cuando se usa en la piel.

Algunas personas afirman que puede usarse para aumentar la función inmune, pero esas afirmaciones no están bien validadas por la ciencia.

Tintura de saúco

Los científicos saben que el saúco contiene un poderoso antioxidante llamado antocianina, que puede reducir la inflamación en el cuerpo. Es posible que la tintura de saúco tenga un efecto antiinflamatorio en el cuerpo.

Tintura de cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

La curcumina parece reducir el dolor de rodilla en personas con osteoartritis, por lo que es posible que las tinturas de cúrcuma tengan un efecto antiinflamatorio similar.

Tintura de equinácea

Una revisión de la investigación sobre la equinácea sugiere que la planta es efectiva para estimular el sistema inmunológico.

Quienes practican la medicina a base de hierbas afirman que la tintura de equinácea hecha de hojas, tallo y raíz puede tratar y prevenir:

• resfriados
• flus
• infecciones

También afirman que puede curar heridas.

Tintura de cannabis

Las tinturas de cannabis están hechas de una sustancia química llamada cannabidiol (CBD).

La investigación sugiere que el CBD puede tratar varios síntomas de enfermedades, como el cáncer y los trastornos de salud mental.

Pero actualmente el único producto de CBD aprobado por la FDA es un aceite recetado hecho para tratar la epilepsia llamado Epidiolex.

¿La tintura de cannabis te eleva?

No hay tetrahidrocannabinol (THC), la sustancia psicoactiva que conduce a un alto contenido de CBD.

Sin embargo, la mayoría de los aceites de CBD que se venden hoy no están aprobados por la FDA y se ha encontrado que tienen una pureza poco confiable, así que tenga cuidado con lo que compra.

Para llevar

Las tinturas de plantas se han utilizado como remedios herbales durante milenios. Algunas plantas tienen beneficios comprobados para la salud, mientras que los efectos de otras son menos claros e incluso pueden ser perjudiciales para su salud.

Hable con un médico antes de comenzar cualquier tipo de régimen de remedios herbales.