El tiempo ha llegado. Has tomado la decisión de dejar de amamantar y ahora estás experimentando todas las sensaciones.
Tal vez esté más que lista para deshacerse de los protectores de pezones, el extractor de leche y las almohadillas. Quizás no esté personalmente lista para dejar de amamantar, pero es evidente que no debe continuar. Tal vez nunca haya amamantado, pero necesita secar su suministro de leche después de estar embarazada.
Sea cual sea su razón y como quiera que se sienta acerca de esta decisión, sepa que está bien.
Ya sea que su bebé tenga 3 días o 3 años, sabemos que probablemente haya pensado mucho en esta decisión, y lo respaldamos. (¿O deberíamos decir frente?) Tenemos la información que necesita para dejar de amamantar eficientemente de la manera más cómoda posible.
Aunque no existe una fórmula precisa para determinar cuánto tiempo llevará secar el suministro de leche, esperamos que seguir algunas de las sugerencias a continuación pueda facilitar el proceso.
Unas palabras para hacerlo rápidamente
Idealmente, deja de amamantar durante un período de semanas o incluso meses. Esto permite que su suministro de leche disminuya gradualmente a medida que la leche se extrae con menos frecuencia.
Dependiendo de la edad de su hijo, este tiempo adicional también le brinda la oportunidad de introducir otros sólidos y líquidos además de la leche materna. Darse tiempo para dejar de amamantar lentamente será más cómodo y menos estresante. (¡Lento y constante gana la carrera!)
Pero a veces puede no ser posible alargar el proceso de destete. Si necesita dejar de amamantar rápidamente (o incluso pavo frío), aquí hay algunas sugerencias para ayudar en el proceso:
- Comience por abandonar la sesión de lactancia que a su hijo le parece menos interesada. Muchas personas mantienen las sesiones de lactancia temprano por la mañana o antes de acostarse para el final. ¡A menos que te estés volviendo loco, no hay necesidad de renunciar a esas acurrucadas acurrucadas de inmediato!
- Use un sostén de apoyo que no ejerza presión sobre sus senos ni los corte. (Sí, ¡acabamos de ofrecerte una excusa para ir de compras!)
- Si realmente necesita secar su suministro de leche rápidamente, hable con su médico acerca de la posibilidad de usar Sudafed, anticonceptivos o hierbas para tratar de reducir la producción de leche.
- Considere también hablar con su médico acerca de ofrecerle a su hijo fórmula u otro alimento apropiado para su edad antes de ofrecerle el seno a la hora de la sesión de alimentación para disminuir el interés en la lactancia.
- Ofrezca a su hijo solo un seno por alimento e intente seguir una rutina de alimentación fija para minimizar los “refrigerios” de amamantamiento.
- Si sus senos se hinchan y duelen, trate de extraerse la mano o use una bomba manual solo hasta que se sienta más cómoda. Intenta no vaciar tus senos. ¡No quieres provocar un aumento en el suministro!
Efectos secundarios de detenerse demasiado rápido
Es posible que haya experimentado cambios físicos, y altibajos emocionales, a medida que aumentó su suministro de leche. Ahora, a medida que su cuerpo deja de producir leche, muchos de esos mismos efectos secundarios pueden aparecer nuevamente (o por primera vez si no los experimentó cuando llegó la leche).
Por ejemplo, puede encontrarse con senos hinchados por la leche que no se drenan regularmente. Conductos obstruidos o mastitis pueden venir junto con esto. También puede encontrar que sus senos gotean parte del exceso de leche y que siente una gran cantidad de tristeza, ansiedad, enojo, o incluso felicidad.
¿Te preguntas cómo puedes minimizar algunas de las cosas desagradables o profundas? La respuesta, aunque tal vez no sea lo que desea escuchar, probablemente no sea una sorpresa: es posible que tenga menos efectos secundarios (o menos graves) con los que lidiar si prolonga el proceso de destete.
Al darle a su cuerpo más tiempo para ajustarse y disminuir la producción de leche, la congestión puede ser menor, lo que generalmente significa menos hinchazón en los senos y menos dolor en los senos.
Si experimenta efectos secundarios, considere tratar sus síntomas con algunos de nuestros consejos a continuación, más temprano que tarde.
Destete de una manera que minimiza las molestias, para ambos
Si está lista para dejar de amamantar y secar su suministro de leche, una buena regla general es planear suspender una sesión de alimentación cada 3 a 5 días. Esto suena bastante simple y directo, pero hablemos de minimizar algunos de los problemas comunes que vienen con este método probado y verdadero.
Prevenir la mastitis
No importa cuánto tiempo dura su suministro de leche, un método que no debe usar para reducir la producción de leche es la unión de los senos. Esto puede causar conductos obstruidos y mastitis.
La mastitis, básicamente, inflamación generalmente causada por una infección, puede venir con mucho dolor. Además de no atar sus senos, considere los siguientes consejos para ayudar a evitar la mastitis cuando deje de amamantar.
- No podemos decir lo suficiente: Date tiempo para interrumpir lentamente tus sesiones de alimentación y extracción. Una de las principales causas de mastitis es la acumulación de leche en el tejido mamario. La disminución gradual de las sesiones de alimentación le da al cuerpo más tiempo para disminuir gradualmente el suministro de leche para que la acumulación de leche no sea tan buena.
- Asegúrese de seguir cuidando bien su tejido mamario. Las bacterias pueden ingresar a través de llagas o cortes que conducen a una infección y mastitis.
- ¡Solo use bombas que se ajusten correctamente!
Si se presentan signos de mastitis, como fiebre y protuberancias rojas duras, durante el destete, notifique inmediatamente a su médico ya que puede necesitar antibióticos u otro tratamiento médico.
Lidiando con los altibajos emocionales
Incluso con un destete lento y constante, sus hormonas están cambiando. Y no vamos a endulzarlo, incluso si no has sido fanática de la lactancia materna (lo cual está totalmente bien, por cierto), puede ser emocionalmente difícil de detener e incluso puede parecer que estás perdiendo algo de cercanía con tu dulce bebé (No se preocupe, sin embargo, el vínculo que tiene con su hijo solo se profundizará con el paso de los años).
Algunos consejos para lidiar con esta montaña rusa si sucede:
- Asegúrate de descansar y nutrirte lo suficiente. ¡Esto ayudará a regular tus hormonas y te hará sentir mejor!
- Encuentre un grupo de apoyo o amigo que entienda por lo que está pasando.
- Pase tiempo haciendo sus actividades y pasatiempos favoritos.
- ¡Haz que esas endorfinas fluyan con algo de ejercicio!
Usando remedios caseros para las tetas dolorosas
Estas son algunas formas efectivas de tratar los senos doloridos y la congestión en el hogar:
- Use compresas frías y analgésicos de venta libre para ayudar con el dolor y la inflamación.
- Exprima a mano según sea necesario para extraer un poco de leche materna del tejido de los senos y aliviar esa presión. (¡Pero tenga cuidado de no vaciar completamente el seno y desencadenar más producción de leche!)
- Algunas mujeres informan que el uso de algunas hojas de col fría dentro de un sostén bien de soporte, pero no apretado, ayuda con la congestión.
Ayudar a su bebé a través del proceso
Seamos honestos: el destete puede ser difícil tanto para la madre como para el bebé. Si te encuentras con un niño enfurecido, respira hondo y prueba lo siguiente:
- Ofrezca un chupete para que su hijo lo chupe en lugar de su seno.
- Ofrezca a su hijo muchos líquidos y alimentos sólidos si es apropiado para su edad. Asegúrese de consultar con el médico de su hijo para asegurarse de que se satisfagan todas sus necesidades nutricionales.
- ¡Continúe pasando mucho tiempo abrazando a su hijo y estableciendo vínculos!
- Si su bebé asocia la hora de acostarse (u otras actividades) con la lactancia, considere hacer que su pareja se haga cargo de estas tareas durante el destete.
La comida para llevar
Cualesquiera que sean sus razones para dejar de amamantar, usted merece estar lo más libre de dolor posible, física y emocionalmente. Es importante ser amable contigo mismo y con tu cuerpo. Recuerde que este no es el final, sino el comienzo de una nueva etapa con su hijo.
Si tiene que dejar de amamantar rápidamente, hable con su médico sobre los métodos que pueden ayudarlo y vigile sus síntomas. De lo contrario, intente dejar de comer cada 3 a 5 días y recuerde que no importa los altibajos emocionales del proceso, está haciendo un trabajo maravilloso.
