Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se estima que más de 100 millones de adultos de EE. UU. Tienen diabetes o prediabetes.
Pero a pesar de la cantidad de personas que viven con diabetes, es una enfermedad compleja que no todos entienden completamente. Sin embargo, una comprensión clara de esta enfermedad puede ayudar a aclarar gran parte del estigma que la rodea.
Aquí hay un vistazo a los mitos comunes sobre la diabetes.
Mito # 1: la diabetes es contagiosa
Algunas personas que no saben mucho sobre la diabetes tipo 1 o tipo 2 podrían preguntarse si es transferible de persona a persona a través del contacto sexual, la saliva o la sangre.
La ciencia ha confirmado que la diabetes es una enfermedad no transmisible, por lo que no es contagiosa, ni el diagnóstico es su culpa.
Hecho # 1: ¿Cómo se contrae diabetes?
La insulina es una hormona que ayuda al cuerpo a regular el azúcar en la sangre o la glucosa.
Con diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina ni usa la insulina adecuadamente.
No se sabe por qué algunas personas tienen diabetes y otras no. En la diabetes tipo 1, un sistema inmunitario hiperactivo ataca y destruye por error las células del páncreas que producen insulina. Esto hace que el páncreas deje de producir insulina.
Tampoco se sabe por qué el páncreas no produce suficiente insulina en aquellos que tienen diabetes tipo 2, aunque ciertos factores de riesgo pueden contribuir a la producción de insulina.
Mito # 2: la diabetes es causada por comer demasiado azúcar
Tal vez haya escuchado que comer demasiados dulces azucarados algún día puede causar diabetes. Este es un mito común que confunde a muchas personas, principalmente porque la diabetes implica niveles elevados de azúcar en la sangre.
Sin embargo, el azúcar no causa diabetes, por lo que la enfermedad no es un castigo por ser goloso.
Hecho # 2: la diabetes no se trata de comer azúcar
La insulina suministra glucosa a las células del cuerpo para ser utilizada como energía. Pero a veces, queda demasiada azúcar en la sangre.
Esto no se debe a que consume demasiados alimentos azucarados, sino a la incapacidad de su cuerpo para usar la insulina adecuadamente, lo que a su vez provoca un aumento en el nivel de azúcar en la sangre.
Pero aunque comer azúcar no causa diabetes directamente, puede aumentar su riesgo. El consumo excesivo de azúcar puede conducir al aumento de peso, y más peso es un factor de riesgo para desarrollar diabetes.
Mito # 3: una vez que te diagnostican, no puedes comer azúcar
Después de un diagnóstico, algunas personas suponen que todo el azúcar está fuera de los límites y se privan para controlar mejor su azúcar en la sangre.
Otras veces, los miembros de la familia que intentan ser útiles pueden controlar la ingesta de azúcar de los seres queridos con diabetes, lo que puede causar estrés y resentimiento.
Hecho # 3: las personas con diabetes pueden comer azúcar con moderación
Controlar la diabetes se trata de comer una dieta equilibrada. Esto incluye un equilibrio saludable de proteínas, frutas, verduras, y sí, incluso azúcar.
Entonces, aunque una persona con diabetes puede tener que ajustar la cantidad de azúcar que consume, no tiene que adoptar una dieta estricta sin azúcar. A veces pueden tener carbohidratos como:
- pasta
- pan de molde
- Fruta
- helado
- galletas
Al igual que en las personas sin diabetes, la clave es comer este tipo de alimentos con moderación y tratar de comer más granos enteros, frutas y verduras.
Mito # 4: la diabetes es solo una preocupación para las personas diagnosticadas con sobrepeso
A veces, las personas diagnosticadas con sobrepeso pueden consumir calorías en exceso o vivir un estilo de vida menos activo, que son factores de riesgo para la diabetes.
Hecho # 4: la diabetes puede desarrollarse en personas de todos los tamaños
La diabetes no es una enfermedad que solo afecta ciertos tamaños de cuerpo. Puede contraer diabetes independientemente de su peso.
Alrededor del 85 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 son diagnosticadas con obesidad o sobrepeso, lo que significa que el 15 por ciento no.
Mito # 5: la diabetes no se encuentra en mi familia, así que no tengo que preocuparme
Si bien la genética es un factor de riesgo para la diabetes, no es el único.
Si un familiar cercano tiene la enfermedad, sí, usted también está en riesgo. Pero hay varios otros factores de riesgo para la diabetes que no tienen nada que ver con los antecedentes familiares.
Hecho # 5: los antecedentes familiares no son el único factor de riesgo de diabetes
Aunque la historia familiar entra en juego, no es el único factor. Y la verdad es que puede contraer diabetes si nadie en su familia tiene la enfermedad, particularmente la diabetes tipo 2.
Los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 incluyen:
- inactividad
- una circunferencia de cintura más grande de más de 35 pulgadas para mujeres y más de 40 pulgadas para hombres
- sobrepeso u obesidad
- Un historial de prediabetes (cuando su nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal)
Mito # 6: todas las personas con diabetes deben tomar insulina
Debido a que las personas que viven con diabetes tipo 1 no producen insulina, deben recibir inyecciones de insulina o usar una bomba de insulina para controlar el azúcar en la sangre.
Algunas personas con diabetes tipo 2 también producen tan poca insulina que necesitan tomar insulina. Pero no todas las personas con diabetes tipo 2 requieren insulina.
Hecho # 6: Algunas personas pueden controlar su azúcar en la sangre con medicamentos y cambios en el estilo de vida
Muchas personas que viven con diabetes tipo 2 pueden controlar su condición y evitar picos de azúcar en la sangre manteniendo un estilo de vida saludable. Esto incluye hacer actividad física regularmente.
El ejercicio puede tener un efecto positivo sobre el azúcar en la sangre porque aumenta la sensibilidad a la insulina y permite que las células musculares utilicen mejor la insulina.
Algunas personas también manejan la diabetes tipo 2 con cambios en la dieta y el uso de medicamentos orales. Si estas medidas no funcionan para promover un nivel saludable de azúcar en la sangre, pueden ser necesarias las inyecciones de insulina.
Mito # 7: la diabetes no es gran cosa
Debido a que la diabetes es una afección común, algunas personas la ignoran o minimizan la posible gravedad de esta enfermedad.
Hecho # 7: la diabetes puede causar complicaciones potencialmente mortales
Es importante seguir las recomendaciones de su médico para controlar su nivel de azúcar en la sangre, como tomar su insulina o medicamentos y hacer cambios en su estilo de vida.
El nivel alto de azúcar en la sangre puede causar muchas complicaciones, incluidas algunas que ponen en peligro la vida. Éstos incluyen:
- hipertensión
- cardiopatía
- carrera
- daño o falla renal
- ceguera
- daño en el nervio
Si no se trata, la diabetes también puede causar complicaciones en el embarazo, como aborto espontáneo, muerte fetal y defectos de nacimiento.
Cómo apoyar a alguien con diabetes
Si conoce a alguien con diabetes, necesita su apoyo. No hay cura para la diabetes, y la condición de una persona puede cambiar o progresar con el tiempo.
Entonces, incluso si alguien no necesita medicamentos para la diabetes hoy, podría necesitarlos en el futuro, lo que puede ser una transición emocional.
Su apoyo puede ayudar a alguien a sobrellevar esta enfermedad, ya sea que le hayan diagnosticado recientemente o que hayan estado viviendo con diabetes durante años.
Esto es lo que puedes hacer:
- Fomentar hábitos alimenticios saludables, pero no molestar o irritar.
- Haga ejercicio juntos Salga a caminar diariamente o disfrute de otras actividades como nadar o andar en bicicleta.
- Asista a las citas médicas con ellos y tome notas.
-
Infórmese sobre la diabetes y aprenda a reconocer los signos de bajo nivel de azúcar en la sangre, como:
- irritabilidad
- mareo
- fatiga
- confusión
- Asista a un grupo de apoyo local con ellos.
- Proporcione un oído atento y permita que se ventilen cuando sea necesario.
Palabra final
La diabetes puede ser una condición a menudo incomprendida. Pero con educación y conocimiento, es más fácil comprender la complejidad de esta enfermedad y empatizar con un ser querido.
La diabetes es una afección grave sin cura y puede desarrollarse lentamente. Si usted o alguien que ama desarrolla síntomas como aumento de la sed, micción frecuente o curación lenta de heridas, consulte a un médico para un control de azúcar en la sangre.
