Al exfoliar su piel, puede ayudar a eliminar las células viejas y muertas para revelar la piel nueva y saludable que se encuentra debajo. Casi cualquier área de su cuerpo puede beneficiarse de la exfoliación, desde los labios hasta los pies.
Aunque las células muertas de la piel deberían desprenderse cuando se crean nuevas células, a veces se quedan. Esto puede hacer que su piel se vea desigual, con manchas o sin brillo.
En este artículo, veremos más de cerca algunos de los exfoliantes naturales que puede usar para mejorar la salud, la apariencia y la vitalidad de su piel.
¿Qué son los exfoliantes naturales?
Un exfoliante no tiene que ser costoso para ser efectivo. De hecho, muchos productos naturales que probablemente ya tenga en su despensa pueden ser todo lo que necesita para exfoliar su piel.
Muchos de estos elementos tienen la capacidad de crear la fricción suficiente para eliminar las células muertas de la superficie de la piel.
Algunos exfoliantes naturales populares incluyen:
- bicarbonato de sodio
- azúcar finamente molida
- granos de café
- almendras finamente molidas
- harina de avena
- sal marina finamente molida
- canela
También puede combinar otros productos que a menudo se encuentran en su cocina con estos exfoliantes naturales.
Ejemplos incluyen:
- miel
- té verde o té de manzanilla
- aceites esenciales
Estos exfoliantes naturales son todos exfoliantes físicos. Esto significa que frotándolos o masajeándolos suavemente en la piel, las células muertas de la piel se pueden desprender.
Los exfoliantes físicos son diferentes de los exfoliantes químicos, que contienen agentes amigables con la piel como el ácido alfa hidroxi y el retinol para aflojar y eliminar las células muertas de la piel.
Exfoliantes naturales para tu rostro
Los exfoliantes que se usan en la cara deben ser muy finos con partículas pequeñas y uniformes. Debido a que su piel facial es más delicada que la mayoría de las otras áreas de su cuerpo, los exfoliantes más gruesos, como la sal marina, el azúcar o el café, no son una buena opción.
También es importante no sobreexfoliarte la cara. Exfoliarte con demasiada frecuencia puede despojar la piel de tu cara de sus aceites naturales y provocar brotes. Demasiado lavado también puede causar irritación en la piel.
La mayoría de los expertos en cuidado de la piel están de acuerdo en que exfoliar su cara una o dos veces por semana es lo mejor para la mayoría de los tipos de piel.
Los ejemplos de exfoliantes físicos naturales para la cara incluyen:
- bicarbonato de sodio
- avena muy finamente molida
- canela
Receta de exfoliante facial de bricolaje
Bicarbonato de sodio y exfoliante de miel
Esta receta de exfoliante facial, con sus ingredientes antiinflamatorios y reductores de grasa, es muy adecuada para la piel propensa al acné.
Ingredientes
- 2 cucharadas. bicarbonato de sodio
- 2 cucharaditas miel
- 1 cucharada. gel de aloe vera
- 1/2 cucharadita aceite de vitamina E
- 2 gotas de aceite de árbol de té
Direcciones
- Combine todos los ingredientes en un tazón y mezcle bien.
- Después de lavarse la cara, aplique la mezcla de exfoliante en la piel con los dedos limpios. Use movimientos ligeros y circulares con la punta de los dedos para suavizar el exfoliante en toda la cara. Piense en el exfoliante como un suave masaje facial. Continúe los movimientos circulares suaves durante 1-2 minutos.
- Permita que el exfoliante se asiente sobre su piel durante 2 minutos adicionales.
- Enjuague el exfoliante de la cara con agua tibia.
- Aplique una crema hidratante sin aceite, sí, incluso la piel propensa al acné puede beneficiarse de una crema hidratante ligera, después del enjuague.
Los mejores exfoliantes naturales para tu cuerpo
Debido a que la piel de su cuerpo tiende a ser más gruesa y menos delicada que la piel de su cara, a menudo puede usar exfoliantes ligeramente más gruesos.
Algunos exfoliantes físicos naturales populares incluyen:
- azúcar morena molida
- granos de café
- harina de avena
- sal marina molida
Una advertencia: no use sal marina si tiene un corte en la piel. La sal puede irritar y quemar una herida abierta.
Recetas de bricolaje para peelings corporales
Exfoliante corporal de avena
Este exfoliante corporal de avena ayuda a suavizar la piel gracias al compuesto beta-glucano que calma la piel y que está naturalmente presente en la avena.
Este exfoliante es ideal para usar en la ducha o el baño una vez que el agua tibia ya ha suavizado su piel.
Ingredientes
- 1 taza de avena pasada de moda (este tipo de avena se procesa menos que la avena en paquetes)
- 1/2 taza de aceite de coco o de jojoba
- 1/2 taza de aceite de semilla de uva
- 1 cucharada. azúcar morena
- 2 bolsitas de té de manzanilla
Direcciones
- Muela la avena en un procesador de alimentos hasta que la avena tenga una consistencia fina como polvo, luego viértala en un tazón.
- Combine los otros ingredientes (vacíe las bolsas de té) con la avena molida y mezcle hasta que todo esté bien mezclado.
- Aplique el exfoliante en todo el cuerpo con movimientos circulares suaves, pero asegúrese de evitar su cara.
- Una vez que haya terminado de aplicar el exfoliante, enjuáguelo con agua tibia.
- Toalla o seca al aire tu piel antes de aplicar una loción o aceite hidratante para el cuerpo.
Exfoliante de sal marina
Si lo desea, puede agregar aceites esenciales de su elección a este exfoliante de sal marina para una experiencia de spa.
Ingredientes
- 1/2 taza de sal marina molida
- 1/2 taza de aceite de coco, oliva o jojoba
- 3 gotas de un aceite esencial de su elección (el aceite de lavanda, aceite de rosa, manzanilla o geranio puede funcionar bien)
Direcciones
- Combine los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que estén bien mezclados.
- Mientras esté en la ducha o en el baño, aplique el exfoliante en su cuerpo con movimientos circulares suaves, pero asegúrese de evitar su rostro.
- Enjuague bien. Una vez que su cuerpo esté seco, aplique loción corporal o aceite para sellar la humedad.
Los mejores exfoliantes naturales para tus labios
Debido a que tus labios son más delicados que la piel de tu cuerpo, querrás usar diferentes ingredientes de los que usarías para un exfoliante corporal.
Los ejemplos de exfoliantes naturales incluyen:
- azúcar finamente molida
- canela
- café finamente molido
Además, querrás incluir algunos componentes ultranutrientes en un exfoliante labial. Ejemplos incluyen:
- aceite de almendras
- aceite de coco
- miel
- aceite de oliva
- aceite de vitamina E
También es posible que desee agregar un componente de olor dulce para que el exfoliante sea más atractivo. Algunas opciones incluyen:
- polvo de cacao
- extracto de vainilla
- aceite o extracto de menta
Sobreexfoliar tus labios puede hacer que se irriten y se sequen. Por esta razón, solo exfolia tus labios una vez por semana.
Si tiene granos o ampollas en los labios, espere la exfoliación hasta que se aclaren.
Recetas de bricolaje
Exfoliante labial de vainilla
Este exfoliante labial de café de vainilla combina humectantes nutritivos, como el aceite y la miel, con ingredientes exfoliantes como el café finamente molido y el azúcar.
Ingredientes
- 1 cucharadita café finamente molido
- 1 cucharadita aceite de coco, oliva o jojoba
- 1/2 cucharadita miel
- 1/4 cucharadita extracto de vainilla
- 1 cucharadita azúcar blanca finamente molida
Direcciones
- Combine todos los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que estén bien mezclados.
- Aplique el exfoliante a sus labios con los dedos limpios, frotando con movimientos circulares durante aproximadamente 1 minuto.
- Enjuague suavemente el exfoliante con agua tibia.
- Aplique una crema hidratante, como vaselina o bálsamo labial, después de la exfoliación.
Exfoliante de labios con azúcar
Este exfoliante labial de bricolaje utiliza azúcar como el exfoliante principal y combina miel y aceite para nutrir y calmar la piel de tus labios.
Ingredientes
- 2 cucharadas. azúcar finamente molida
- 1 cucharada. aceite de oliva
- 1/2 cucharadita miel
- 1-2 gotas de tu aceite esencial favorito
Direcciones
- Combine todos los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que estén bien mezclados.
- Siga las mismas instrucciones descritas anteriormente para el exfoliante de café de vainilla.
¿Hay exfoliantes naturales para evitar?
Al igual que con cualquier cosa que se aplique a su piel, siempre existe el riesgo de que tenga una reacción alérgica a uno o más de los componentes. Esto es especialmente cierto para los aceites esenciales o los exfoliantes mismos.
Es posible que desee hacer una prueba de parche en un área pequeña de su piel para asegurarse de que no se enrojezca y pique por un ingrediente.
Tenga cuidado con cualquier exfoliante natural que no esté bien molido. Si un exfoliante, como sal marina gruesa, azúcar granulada, café molido o avena, tiene bordes irregulares, podría rayar o dañar su piel.
Observe detenidamente la textura de todos los exfoliantes naturales y asegúrese de que los gránulos sean suaves y lo suficientemente pequeños como para aplicarlos en su piel.
La línea de fondo
Al deshacerse de las células muertas en la superficie de su piel, la exfoliación puede ayudar a mantener su piel suave, sana y vibrante.
Muchos exfoliantes naturales funcionan bien como gránulos que pueden eliminar la piel muerta o escamosa de la cara, el cuerpo o los labios. Junto con ingredientes nutritivos como aceites y miel, puede crear exfoliantes de bricolaje que son rápidos y fáciles de hacer.
Asegúrese de no sobreexfoliar su piel. Una o dos veces por semana es suficiente para tu rostro, mientras que tus labios solo necesitan una exfoliación semanal.
