Visión general
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) son dos tipos diferentes de lipoproteínas que se encuentran en la sangre. Las lipoproteínas son una combinación de proteínas y varios tipos de grasas. Transportan colesterol y triglicéridos a través del torrente sanguíneo.
El colesterol es una sustancia grasa que es necesaria para construir células. En el cuerpo, se crea con mayor frecuencia en el hígado a través de una vía compleja. Los triglicéridos son otro tipo de grasa que se usa para almacenar energía adicional en las células.
La principal diferencia entre VLDL y LDL es que tienen diferentes porcentajes de colesterol, proteínas y triglicéridos que forman cada lipoproteína. VLDL contiene más triglicéridos. LDL contiene más colesterol.
VLDL y LDL son considerados tipos de colesterol "malo". Si bien su cuerpo necesita colesterol y triglicéridos para funcionar, tener demasiado de ellos puede hacer que se acumulen en sus arterias. Esto puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Descubra su nivel de colesterol recomendado.
Definición VLDL
VLDL se crea en el hígado para transportar triglicéridos por todo el cuerpo. Se compone de los siguientes componentes en peso:
| Componentes principales de VLDL | Porcentaje |
| colesterol | 10% |
| triglicéridos | 70% |
| proteínas | 10% |
| otras grasas | 10% |
Los triglicéridos transportados por VLDL son utilizados por las células del cuerpo para obtener energía. Comer más carbohidratos o azúcares de los que quema puede conducir a cantidades excesivas de triglicéridos y altos niveles de VLDL en la sangre. Los triglicéridos adicionales se almacenan en las células grasas y se liberan posteriormente cuando es necesario para obtener energía.
Los altos niveles de triglicéridos están vinculados a la acumulación de depósitos duros en las arterias. Estos depósitos se llaman placas. La acumulación de placa aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Los expertos creen que esto se debe a:
- aumento de la inflamación
- aumento de la presión arterial
- cambios en el revestimiento de los vasos sanguíneos
- bajos niveles de lipoproteína de alta densidad (HDL), el colesterol "bueno"
Los triglicéridos altos también están asociados con el síndrome metabólico y la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Definición de LDL
Algunos VLDL se eliminan en el torrente sanguíneo. El resto se transforma en LDL por enzimas en la sangre. LDL tiene menos triglicéridos y un mayor porcentaje de colesterol que VLDL. El LDL está compuesto principalmente por los siguientes componentes en peso:
| Componentes principales de LDL | Porcentaje |
| colesterol | 26% |
| triglicéridos | 10% |
| proteínas | 25% |
| otras grasas | 15% |
El LDL transporta el colesterol por todo el cuerpo. Demasiado colesterol en su cuerpo conduce a altos niveles de LDL. Los niveles altos de LDL también están asociados con la acumulación de placa en las arterias.
Estos depósitos pueden conducir a la aterosclerosis. La aterosclerosis ocurre cuando los depósitos de placa han endurecido y estrechado la arteria. Esto aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral.
Las directrices recientes de la American Heart Association ahora se centran en el riesgo general de desarrollar enfermedades del corazón, en lugar de los resultados individuales de colesterol.
Sus niveles de colesterol total, LDL y HDL, junto con una variedad de otros factores, determinan qué opciones de tratamiento son las mejores para usted.
Hable con su médico sobre su colesterol y cómo puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca con dieta, ejercicio, cambios en el estilo de vida y medicamentos, si es necesario.
Prueba de VLDL y LDL
La mayoría de las personas evaluarán su nivel de LDL durante un examen físico de rutina. El LDL generalmente se prueba como parte de una prueba de colesterol.
La American Heart Association recomienda que todas las personas mayores de 20 años se controlen el colesterol cada cuatro o seis años. Los niveles de colesterol pueden necesitar un seguimiento más frecuente si su riesgo de enfermedad cardíaca es alto o para controlar cualquier tratamiento.
No hay una prueba específica para el colesterol VLDL. El VLDL generalmente se estima en función de su nivel de triglicéridos. Los triglicéridos también se prueban generalmente con una prueba de colesterol.
Muchos médicos no hacen los cálculos para encontrar su nivel estimado de VLDL a menos que lo solicite específicamente o tenga:
- Otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
- ciertas condiciones anormales de colesterol
- enfermedad cardíaca de inicio temprano
Los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular incluyen:
- aumento de la edad
- aumento de peso
- tener diabetes o presión arterial alta
- Tener antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular
- de fumar
- falta de actividad física regular
- dieta poco saludable (alta en grasas animales y azúcar y baja en frutas, verduras y fibra)
Cómo bajar los niveles de VLDL y LDL
Las estrategias para reducir sus niveles de VLDL y LDL son las mismas: aumente el ejercicio físico y coma una variedad saludable de alimentos.
Dejar de fumar y disminuir el consumo de alcohol también puede ser beneficioso. Su médico es el mejor lugar para comenzar para obtener recomendaciones sobre cambios de estilo de vida saludables para el corazón diseñados para usted.
Consejos
- Coma nueces, aguacates, avena cortada en acero y pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón y el halibut.
- Evite las grasas saturadas, que se encuentran en alimentos como la carne de res, la mantequilla y el queso.
- Haga ejercicio al menos 30 minutos al día.
