"Hiperpnea" es el término para respirar más aire del que normalmente hace. Es la respuesta de su cuerpo a necesitar más oxígeno.
Es posible que necesite más oxígeno porque:
- hacer ejercicio
- enfermo
- a gran altitud
Siga leyendo para conocer el mecanismo y las causas de la hiperpnea, y cómo se diferencia de otros tipos de respiración.
Datos rápidos sobre la respiración
- La respiración trae oxígeno del aire. En un proceso llamado respiración, la sangre que pasa a través de los pulmones distribuye el oxígeno a las células de todo el cuerpo. Sus células usan el oxígeno para obtener energía.
- Su respiración suele ser un proceso automático controlado por su sistema nervioso autónomo. Cuando su cerebro detecta que necesita más oxígeno, activa los músculos apropiados para atraer y expulsar más aire.
- Una frecuencia respiratoria normal en reposo es de 12 a 20 respiraciones por minuto.
- Los hombres y las mujeres tienen diferentes mecanismos de respiración, lo que puede afectar su resistencia al ejercicio.
Sobre la hiperpnea
En la hiperpnea, respiras profundamente. A veces también puede respirar más rápido.
La hiperpnea es la respuesta de su cuerpo a las señales de su cerebro, vasos sanguíneos y articulaciones para ajustar su respiración. Las respiraciones más profundas proporcionan un aumento en la ingesta de oxígeno.
La hiperpnea también puede usarse deliberadamente como una técnica calmante o para ayudarlo a mejorar su respiración si tiene una enfermedad relacionada con los pulmones.
Causas de hiperpnea
La hiperpnea puede ocurrir como una respuesta normal a su actividad o entorno, o puede estar asociada con una enfermedad.
Estas son algunas de las situaciones que involucran hiperpnea:
- Ejercicio. El ejercicio o la actividad física es la situación más frecuente de hiperpnea. Su cuerpo inicia automáticamente la hiperpnea.
- Alta altitud. La hiperpnea puede ser una respuesta normal a la necesidad de aumentar su consumo de oxígeno cuando se encuentra a altitudes más altas. Si está de excursión, esquiando o realiza otras actividades en altitudes más altas, es posible que necesite aún más oxígeno que en altitudes más bajas.
- Anemia. La anemia puede estar asociada con hiperpnea porque la sangre tiene una capacidad disminuida para transportar oxígeno.
- Exposición al aire frío. La exposición a temperaturas frías en exteriores o al aire acondicionado en interiores puede provocar hiperpnea.
- Asma. El asma puede implicar hiperpnea como una forma de tomar más oxígeno cuando te falta el aliento. Un estudio de 2016 mostró que el entrenamiento físico con hiperpnea deliberada puede ayudar a mejorar los problemas pulmonares y de las vías respiratorias en el asma.
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). La EPOC puede involucrar hiperpnea. Un estudio de 2015 de hiperpnea controlada sugirió que puede mejorar los músculos respiratorios de personas con EPOC.
- Acidosis metabólica. La acidosis implica la acumulación de demasiado ácido en los fluidos de su cuerpo. La hiperpnea es un síntoma.
- Trastorno de pánico. Los ataques de pánico pueden involucrar hiperpnea.
Hiperpnea y ejercicio
Automáticamente respira más profundamente durante el ejercicio o la actividad extenuante. Sin embargo, el mecanismo exacto de la hiperpnea durante el ejercicio ha sido objeto de mucha investigación.
Todavía existe controversia sobre cómo se relacionan el ejercicio y la hiperpnea.
El debate gira en torno a cómo su cuerpo se adapta a la mayor demanda de oxígeno durante la hiperpnea y el ejercicio cuando no hay cambios medidos en su composición de gases en sangre.
¿Es el resultado de una señal de su sangre a su cerebro, o de los sensores musculares o cerebrales antes de las señales transmitidas por la sangre? Se necesita más investigación para responder a esta pregunta.
Ejercicio de gran altitud
La presión de aire más baja a grandes altitudes puede provocar una menor saturación de oxígeno en la sangre. La saturación normal es del 95 por ciento al 100 por ciento. Por debajo del 90 por ciento es anormal.
Por esta razón, es importante aclimatarse lentamente a la altitud más alta para evitar el mal de altura.
¿Es peligrosa la hiperpnea?
La hiperpnea durante el ejercicio o el uso deliberado para mejorar la condición de los pulmones o para calmarse no es peligroso.
Pero algunas personas que hacen ejercicio muy vigoroso, especialmente durante largos períodos o en el frío, pueden desarrollar broncoconstricción. Esta condición hace que sus conductos de aire se estrechen.
Por lo general, la broncoconstricción desaparece cuando deja de hacer ejercicio. Consulte a su proveedor de atención médica si esto se vuelve crónico.
Las personas con una afección pulmonar, como el asma, deben tener cuidado de que el ejercicio no desencadene la broncoconstricción.
Tratamiento de hiperpnea
La hiperpnea suele ser normal y no requiere tratamiento.
Cualquier tratamiento para la hiperpnea depende de la afección subyacente. Si tiene una afección cardíaca, acidosis o infección que limita la cantidad de oxígeno que está recibiendo, su proveedor de atención médica tratará esa afección.
Hiperpnea versus hiperventilación
La hiperpnea está respirando más profundamente pero no necesariamente más rápido. Ocurre cuando haces ejercicio o cuando haces algo extenuante.
La hiperventilación es una respiración muy rápida y profunda, y exhala más aire del que ingiere. Esto reduce el nivel normal de dióxido de carbono en su cuerpo, causando mareos y otros síntomas.
La hiperventilación puede ocurrir bajo muchas condiciones, que incluyen:
- estrés
- pánico o ansiedad
- sobredosis de droga
- Enfermedades pulmonares
- dolor severo
Si la hiperventilación recurre, consulte a su proveedor de atención médica.
Hiperpnea versus taquipnea
La hiperpnea está respirando más profundamente y a veces más rápido de lo normal. Es normal durante el ejercicio o el esfuerzo.
La taquipnea es una respiración rápida y superficial, cuando toma más de la cantidad normal de respiraciones por minuto.
La taquipnea no es normal. Si experimenta taquipnea, debe buscar ayuda médica, especialmente si tiene otros síntomas, como dolor en el pecho o aturdimiento.
Hiperpnea vs. hipopnea
La hiperpnea está respirando profundamente, una respuesta normal al esfuerzo que requiere más oxígeno.
La hipopnea es el bloqueo parcial del aire cuando duermes. A menudo ocurre con la apnea, que es la obstrucción total del aire cuando estás durmiendo.
En la hipopnea, su flujo de aire disminuye durante al menos 10 segundos cuando respira, disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega a la sangre.
Busque tratamiento si tiene síntomas de hipopnea.
Tipos de respiración de un vistazo
| Tipos de respiración | Caracteristicas |
| Apnea | La apnea es la respiración que se detiene brevemente durante el sueño. El oxígeno a su cerebro disminuye. Requiere tratamiento |
| Bradipnea | La bradipnea es una respiración más lenta de lo normal. Puede ser causada por drogas, venenos, lesiones o afecciones médicas, y requiere evaluación médica. |
| Disnea | En la disnea, la respiración es difícil y te falta el aliento. Puede ser normal, pero si ocurre repentinamente, es posible que necesite atención de emergencia. |
| Eupnea | Eupnea es la respiración normal. |
| Hiperpnea | La hiperpnea está respirando más profundamente. Sucede automáticamente durante el ejercicio, pero puede ser el resultado de una afección médica. |
| Hiperventilación | La hiperventilación es una respiración profunda y rápida, que deja salir más aire del que ingiere. Tiene muchas causas, algunas de las cuales requieren evaluación médica. |
| Hipopnea | La hipopnea es la obstrucción parcial del aire, generalmente cuando estás durmiendo. Requiere atención médica. |
| Taquipnea | La taquipnea es una respiración rápida y superficial. Indica que necesita más oxígeno. Puede tener muchas causas y requiere tratamiento médico. |
La comida para llevar
La hiperpnea está respirando más profundamente pero no necesariamente más rápido.
Es una respuesta normal al ejercicio o esfuerzo físico en otras actividades, aunque el mecanismo no se entiende completamente.
La hiperpnea también puede ser el resultado de una afección médica subyacente que limita la capacidad de su cuerpo para tomar oxígeno. También puede ocurrir cuando estás en grandes altitudes.
El tratamiento para la hiperpnea depende de la afección subyacente. Hable con su médico si le preocupa la hiperpnea.
