Su cabello se vuelve gris o blanco debido a la pérdida de melanina, un componente productor de pigmento que produce células de melanocitos. Estos conforman tu cabello natural y el color de la piel. Mientras menos melanina tengas, más claro será el color de tu cabello. El cabello gris tiene melanina mínima, mientras que el blanco no tiene ninguno.
A medida que envejece, es natural perder melanina en su cabello. De hecho, se estima que las probabilidades de que su cabello se vuelva gris aumentan hasta un 20 por ciento cada década después de cumplir los 30 años. Algunas personas ven los grises un poco antes debido a la salud y la genética.
Hay una gran cantidad de información errónea acerca de recuperar el color natural de su cabello una vez que comienza a ponerse gris o blanco.
Si bien ciertos déficits de nutrientes y condiciones de salud pueden generar canas prematuras, es imposible restaurar el color natural de su cabello si sus grises son genéticos o debido al envejecimiento natural.
Si está buscando ayudar a detener la tasa de canas, los cambios en la nutrición pueden funcionar, pero solo si las deficiencias son la causa principal. Aquí, desglosamos algunos de los mitos más comunes sobre el tratamiento de las canas y exploramos otras formas en las que puedes elegir controlar el color de tu cabello.
Por qué no puedes cambiar permanentemente el color de tu cabello si la causa es genética
En esencia, el cabello es naturalmente blanco. La melanina es responsable del color del cabello con el que naces, que se basa en la genética. Sus folículos capilares contienen las células que la melanina usa para crear los pigmentos, que se combinan con las proteínas queratinas.
La pérdida de melanina en el cabello ocurre naturalmente, especialmente después de los 30 años. Sin embargo, la tasa precisa de pérdida de color del cabello depende en gran medida de sus genes. Si tus padres experimentaron canas prematuras, es probable que veas lo mismo.
A pesar de las afirmaciones hechas en línea y por los vendedores de productos, no es posible revertir el cabello blanco si la causa es genética.
Una vez que los folículos pilosos pierden melanina, no pueden producirla solos. A medida que disminuye la producción de melanina, su cabello se vuelve gris y luego blanco cuando la producción de melanina se detiene por completo.
Cuando es posible tratar las canas
Las canas prematuras (antes de los 20 y 30 años) suelen ser hereditarias. Sin embargo, es posible que ciertas deficiencias nutricionales y afecciones médicas subyacentes puedan contribuir. Hable con un médico sobre las siguientes posibilidades.
Deficiencias nutricionales
Si lleva una dieta equilibrada, es probable que sus canas no estén relacionadas con ninguna deficiencia nutricional.
Si su dieta carece de ciertos nutrientes, podría afectar la producción de melanina en los folículos capilares. La vitamina B-12 es el culpable más común, y las deficiencias de folato, cobre y hierro también aumentan su riesgo.
Los suplementos dietéticos pueden ayudar a estas deficiencias y es posible que vea que su color de cabello natural comienza a crecer nuevamente después de varias semanas. Aún así, debe consultar con su médico antes de comprar cualquier suplemento. Realizarán análisis de sangre para ver si realmente los necesita.
Tomar suplementos para tratar las canas no funcionará a menos que tenga una deficiencia diagnosticada en cualquiera de estos nutrientes.
Condiciones de salud subyacentes
El cabello canoso prematuro también podría estar relacionado con ciertas condiciones de salud, que incluyen:
- vitiligo
- enfermedad de tiroides
- alopecia areata
Las fluctuaciones hormonales también pueden desempeñar un papel en el cabello canoso. El manejo de tales afecciones médicas podría, en teoría, ayudar a restaurar la melanina y el color natural de su cabello con el tiempo.
Mitos de restauración del color del cabello
El cabello canoso es un proceso natural que está influenciado por el envejecimiento, los factores genéticos, las deficiencias nutricionales y las afecciones médicas. Aún así, hay sitios web que continúan promocionando remedios naturales y comercializan productos que prometen ayudar a restaurar el color natural de su cabello.
Suplementos de canas
Dado el papel de ciertos nutrientes en la producción general de melanina, algunos fabricantes promueven los suplementos de canas. Los ingredientes populares incluyen biotina, zinc y selenio, así como las vitaminas B-12 y D-3.
Sin embargo, la misma regla se aplica aquí: a menos que tenga una deficiencia nutricional diagnosticada, estos suplementos no revertirán la falta de producción de melanina que contribuye a su cabello gris.
Mascarillas para el cabello
Hay una variedad de recetas caseras de mascarillas para el cabello que se pueden oscurecer. Los ingredientes comunes incluyen aceite de coco, jugo de limón y aceites esenciales, todos destinados a disminuir la inflamación y aumentar los antioxidantes en el cuero cabelludo.
Si bien su cabello puede sentirse suave y brillante después, la probabilidad de que las máscaras para el cabello aumenten la producción de melanina es delgada.
Deshágase de las canas con pieles de papa
Otro mito más en circulación es el uso de pieles de papa en el cabello para eliminar los grises. La idea es que los almidones naturales en las pieles de papa pueden ayudar a oscurecer sus raíces gradualmente con el tiempo.
Este método no solo carece de respaldo científico, sino que cualquier resultado probablemente desaparecerá tan pronto como deje de usar las papas en su cabello.
Cómo retrasar la aparición de canas
A menos que tenga una deficiencia nutricional subyacente o una afección médica, no existe una forma clara de prevenir el cabello canoso, per se. Sin embargo, puede haber algunos remedios que puede intentar para ayudar a retrasar el inicio:
- manejo del estrés, ya que las hormonas del estrés pueden interrumpir la producción de melanina en los folículos capilares
- Dejar de fumar, lo cual puede ser difícil, pero un médico puede elaborar un plan para dejar de fumar que funcione para usted
- manteniendo tu peso
- Reduciendo su exposición a químicos y contaminación
- Protege tu cabello del sol usando sombreros y bufandas
Qué puedes hacer si no te gusta tu cabello gris
Si las pérdidas de melanina en el cabello se deben a la genética, no hay forma de revertirlas.
Si no desea que su cabello se vuelva gris, puede hablar con un estilista sobre las opciones, incluidos los tintes permanentes y semipermanentes. Los polvos y cremas para retocar las raíces también pueden funcionar si estás tratando de enmascarar algunos grises.
Los tintes naturales para el cabello son otras opciones a considerar si desea evitar el daño potencial al cabello que representan los productos comerciales. Las posibilidades incluyen henna y grosella espinosa india.
Por otro lado, puedes abrazar tu cabello canoso gracias a los productos para el cuidado del cabello gris. Estos no solo mejoran el color de su cabello, sino que también evitan que sus canas se vuelvan amarillas y quebradizas.
Para llevar
Las probabilidades de envejecimiento prematuro dependen de cómo los folículos pilosos producen melanina. A veces, el estrés, las deficiencias nutricionales y otros factores del estilo de vida pueden detener la producción de melanina. Una vez que se revierten estos problemas, se puede restaurar la melanina.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, sus genes controlan la edad a la que comienza a ver los grises, y su extensión. El cabello canoso impulsado genéticamente no se puede revertir.
Sin embargo, hay numerosos productos para el cabello y tintes entre los que puede elegir, ya sea que elija cubrir sus grises o abrazarlos.
