Cuando estés pasando las últimas semanas de embarazo, probablemente llegue un día en que te despiertes, veas tu barriga en el espejo y pienses: "¡Eh … eso parece mucho más bajo que ayer!"
Entre amigos, familiares y compañeros de trabajo, esto generalmente se conoce como el momento en que su bebé "cae", pero ese no es el término técnico. Los proveedores de atención médica llaman a este cambio descendente "compromiso", y es la etapa del embarazo cuando la cabeza de su bebé se mueve hacia la pelvis en preparación para el parto.
La mayoría de la gente piensa que el compromiso es una señal de que pronto comenzará a trabajar, lo que explica por qué sus compañeros de trabajo se quedaron boquiabiertos cuando entró a la oficina con un golpe de bebé. Pero el momento del compromiso en realidad varía de persona a persona, y de nacimiento a nacimiento.
Debido a que el compromiso juega un papel importante en el nacimiento de su bebé, es útil saber cuándo sucede y qué significa. Aquí está la primicia.
¿Qué significa compromiso?
Puedes pensar en tu pelvis como un puente entre tu bebé y el mundo exterior, al menos cuando se trata de dar a luz. Durante su embarazo, los ligamentos de su pelvis se aflojan y se estiran lentamente para dejar espacio para el momento en que su bebé tendrá que pasar al salir del canal de parto.
A medida que los ligamentos se aflojan, y te acercas al final de tu embarazo, la cabeza de tu bebé comenzará a moverse más hacia abajo en la pelvis. Una vez que la parte más ancha de la cabeza de su bebé ha ingresado a la pelvis, la cabeza de su bebé está oficialmente comprometida. Algunas personas también se refieren a este proceso como "aligeramiento".
Etapas de compromiso
La forma más fácil de entender el compromiso es mapeando las diferentes etapas. Los ginecólogos obstetras y las parteras dividen las etapas en cinco partes, o quintas, y cada una mide qué tan lejos de la pelvis se ha movido la cabeza de su bebé.
- 5/5. Esta es la posición menos comprometida; la cabeza de su bebé está sentada sobre el borde pélvico.
- 4/5. La cabeza del bebé apenas comienza a penetrar en la pelvis, pero el médico o la partera solo pueden sentir la parte superior o posterior de la cabeza.
- 3/5. En este punto, la parte más ancha de la cabeza de su bebé se ha movido hacia el borde pélvico, y su bebé se considera comprometido.
- 2/5. Más de la parte frontal de la cabeza de su bebé ha pasado sobre el borde pélvico.
- 1/5. Su médico o partera pueden sentir la mayor parte de la cabeza de su bebé.
- 0/5. Su médico o partera puede sentir la mayor parte de la cabeza, el frente y la espalda de su bebé.
Por lo general, una vez que su bebé está comprometido, su proveedor lo toma como una señal de que su cuerpo es físicamente capaz de dar a luz. (Eso no quiere decir que no habrá necesidad de intervenciones, como un parto por cesárea, solo que no hay nada que obstruya el camino de su bebé, como una cabeza demasiado grande o una placenta previa).
Para su información, si su bebé está en nalgas, sus pies, glúteos o, más raramente, sus hombros, se engancharán en lugar de su cabeza, ¡pero eso no significa que no puedan girar de la manera correcta! Todavía hay tiempo para eso.
Cuando el compromiso generalmente ocurre
Cada embarazo es diferente, y el compromiso no sigue un horario específico. Sin embargo, en los primeros embarazos, generalmente ocurre varias semanas antes del nacimiento, entre 34 semanas y 38 semanas de gestación.
En embarazos posteriores, es posible que la cabeza de su bebé no se enganche hasta que comience el parto. Ambas situaciones son normales, y aunque puede parecer que un día te despiertas con un bebé perfectamente comprometido en tu vientre recién bajado, generalmente es un proceso que ocurre lentamente con el tiempo.
Si está llegando al final de su embarazo y la cabeza de su bebé aún no se ha comprometido, ¡no ha hecho nada malo! Su bebé puede estar en una posición no preferida, como mirando hacia atrás (espalda con espalda) o nalgas.
O puede haber un problema anatómico con su placenta, útero o pelvis, lo que significa que su bebé no podrá participar completamente sin ayuda. O, lo más probable, nada está mal en absoluto.
Cómo puedes decir que el bebé está comprometido
A menos que tenga una máquina de ultrasonido (¡o una partera u OB-GYN!) En casa, no podrá saber a diario qué tan avanzado está su bebé en su compromiso. Pero hay algunas señales que puede observar que generalmente significan que The Big Move está sucediendo.
- ¿Esa sensación de falta de aire muy completa que has tenido desde el comienzo del tercer trimestre? Ya casi no existe: el bebé que baja a la pelvis significa que tiene más espacio para respirar.
- Es más difícil caminar cómodamente o por largos períodos de tiempo. (En otras palabras, tu balanceo se volvió mucho menos elegante).
- Debe usar el baño con más frecuencia, debido al aumento de la presión sobre la vejiga.
- Es posible que sienta más molestias, agudo o sordo, alrededor de su cuello uterino, o experimente dolor de espalda.
- Es posible que se sienta estreñido, tenga problemas para producir evacuaciones intestinales o adquiera algunas hemorroides desagradables debido al aumento de la presión en la pelvis y las extremidades.
- La secreción vaginal de moco puede aumentar a medida que la presión alrededor de la pelvis ayuda a adelgazar el cuello uterino.
- Finalmente, tu golpe literalmente puede verse más bajo cuando te miras en el espejo. O, puede notar que su ropa de repente se ajusta de manera diferente: su pretina es más ajustada o sus tops de maternidad ya no cubren completamente la parte más ancha de su vientre.
¿Es inminente el parto?
Vamos a reventar este mito por usted en este momento: el compromiso no tiene relación con el momento de su trabajo de parto y entrega. Su bebé podría participar semanas antes de que finalmente comience el parto, especialmente si es su primer bebé.
Si no es su primer bebé, el compromiso podría ser una señal de que pronto comenzará el trabajo de parto o que ya está en un parto prematuro. La mayoría de las mujeres no experimentan compromiso con los bebés posteriores hasta que comienzan las contracciones del parto, lo que empuja al bebé más hacia el canal de parto.
De cualquier manera, el compromiso no hace que comience el parto. Puede ser una señal de que las cosas se están acelerando, pero el compromiso no te hace entrar en trabajo de parto antes (o más tarde) de lo que ya estabas.
Hacer que el bebé participe
Desafortunadamente, algunos elementos del compromiso de su bebé estarán completamente fuera de su control. Pero en otros casos, es posible que pueda convencer al bebé para que entre en su pelvis. Puede alentar el compromiso al:
- mantenerse físicamente activo al caminar, nadar, hacer ejercicio de bajo impacto o hacer yoga prenatal
- sentado en una pelota de parto (pídale a su proveedor consejos sobre las mociones que promueven la participación)
- visitar a un quiropráctico (con permiso de su proveedor de atención médica) para relajarse y realinear su área pélvica
- estirando suavemente tu cuerpo todos los días
- sentado en una posición de sastre varias veces al día (esto es como sentarse con las piernas cruzadas en el piso, pero no cruza las piernas; en cambio, coloca las plantas de los pies juntas)
- Mantener una buena postura cada vez que esté sentado: intente sentarse derecho o inclinarse ligeramente hacia adelante, en lugar de recostarse
La comida para llevar
No podemos decirle exactamente cuándo se comprometerá su bebé, pero podemos decirle que, como la mayoría de las otras cosas durante el embarazo, el parto y el parto, no hay mucho que pueda hacer para acelerar o ralentizar el proceso. ¡Los bebés tienen mentes propias!
Pero generalmente puede saber si la cabeza de su bebé se ha enganchado y cuándo. Si está llegando al final de su embarazo (especialmente si es el primero) y todavía no cree que el bebé se haya puesto en posición, hable con su proveedor de atención médica.
