Los cambios en la consistencia y el color de las heces no son infrecuentes en función de lo que ha comido recientemente. A veces, puede notar que su caca parece especialmente plana, delgada o con forma de cuerda. Por lo general, esta variación no es motivo de preocupación, y su popó volverá a su apariencia "normal" poco después.
Sin embargo, hay momentos en que las heces consistentemente planas pueden indicar una afección subyacente más preocupante. Sigue leyendo para descubrir cuáles pueden ser.
¿Qué es la caca plana?
Muchas veces, tu caca se parece mucho a tus intestinos. Es ligeramente redondeado y lleno de bultos. La caca plana no es redonda. En cambio, tiene un aspecto cuadrado o similar a una cuerda. A veces, tienes caca plana junto con heces muy sueltas que pueden incluir diarrea.
La caca plana no tiene un color o frecuencia específicos. Puede notar que experimenta más excremento plano cuando ha cambiado su dieta (como comer menos fibra). Otras veces, puede ver caca plana en la taza del inodoro y no puede vincularla con nada que haya comido o no.
Así es como se puede ver la caca plana:
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¿Qué causa que la caca sea plana?
A veces, tu caca es plana y no hay una causa subyacente. Así como tu caca puede ser del tamaño de un guijarro o de diferentes colores, las cacas planas pueden ser una de las variaciones que ves ocasionalmente. Sin embargo, si comienza a tener excrementos planos con más frecuencia, puede deberse a una de las siguientes causas.
Síndrome del intestino irritable (SII)
El síndrome del intestino irritable o SII es un trastorno gastrointestinal que ocurre debido a una función interrumpida de su intestino y cerebro. El SII puede causar dolor abdominal y cambios en el movimiento intestinal que incluyen diarrea, estreñimiento o ambos. Las personas con SII pueden experimentar una variedad de tipos de heces, que van desde excrementos muy grandes hasta los planos.
Se estima que el 12 por ciento de las personas en los Estados Unidos tienen SII, por lo que esta afección puede ser una causa común de excremento plano y otros cambios en las heces.
Estreñimiento
El estreñimiento puede ser una causa común de heces planas que generalmente tienen una consistencia fibrosa. El estreñimiento puede ocurrir cuando no obtiene suficiente fibra en su dieta para agregar algo de volumen adicional a sus heces. Como resultado, sus heces pueden ser más delgadas, planas y más difíciles de expulsar.
Hiperplasia prostática benigna (BPH)
A veces, la causa de las heces planas no es el tracto intestinal en sí sino algo a su alrededor. Este es el caso de la hiperplasia prostática benigna o BPH. Esta condición hace que la glándula prostática masculina se agrande. La próstata se coloca justo en frente del recto y debajo de la vejiga.
Si bien la HPB afecta más comúnmente la micción (como un flujo débil al orinar), algunas personas tienen síntomas relacionados con el paso de las heces, como el estreñimiento y los cambios en las heces, como la defecación plana.
Cáncer colonrectal
Aunque es raro, es posible que las heces delgadas puedan indicar cáncer de colon. Esto se debe a que puede crecer un tumor en el colon que impide que las heces se muevan en su forma normal.
Si bien el cáncer colorrectal no siempre causa muchos síntomas en sus primeras etapas, también puede provocar síntomas que incluyen sangrado rectal, pérdida de peso inexplicable o problemas para vaciar las heces.
Otras posibles causas
La caca plana también puede deberse a cualquier condición que pueda afectar la forma en que las heces se mueven a través del colon o salen de él. Ejemplos incluyen:
- pólipos de colon
- impactación fecal
- hemorroides
- úlceras rectales
Incluso las hernias abdominales pueden causar un estrechamiento suficiente del movimiento de las heces para que las heces parezcan planas.
¿Hay algo que pueda hacer en casa para remediar la caca plana?
Los tratamientos o remedios para la caca plana dependen de qué causó que tu caca fuera plana en primer lugar. Su médico puede recomendarle llevar un diario de alimentos y observar cuándo tiene cambios significativos en las heces para que pueda identificar los posibles alimentos y bebidas que pueden hacer que sus heces se vean planas.
Otras intervenciones son las mismas que se usan comúnmente para tratar el estreñimiento y el SII. Ejemplos incluyen:
- aumentar la ingesta de fibra al comer más granos integrales, así como frutas y verduras con la piel puesta siempre que sea posible
- beber mucha agua para facilitar el paso de las heces
- Aumento de la actividad física, que puede ayudar a aumentar el movimiento de las heces a través del cuerpo
- tomar medidas para reducir el estrés siempre que sea posible, a través de la meditación, escribir un diario, escuchar música suave, respirar profundamente u otras intervenciones para aliviar el estrés
Algunas personas también pueden encontrar que sus heces parecen tener un tamaño más normal cuando toman probióticos. Estos son suplementos que contienen microorganismos vivos similares a los que viven naturalmente en su tracto digestivo. Los probióticos también están presentes en alimentos con cultivos vivos y activos, como el yogur y el kéfir. Dicho esto, revise las etiquetas antes de comprar para asegurarse de que no todos estos alimentos los contengan.
¿Debo ver a un médico?
La caca delgada como lápiz no siempre es motivo de preocupación, pero debe consultar a su médico si experimenta caca plana y tiene alguno de los siguientes síntomas:
- sangre en las heces o en el papel higiénico
- cambios en la consistencia de las heces, como aumento de la diarrea
- cambios en la frecuencia de sus evacuaciones intestinales, como ir más o menos a menudo
- sentir que no está vaciando completamente las heces cada vez
- fiebre alta
- dolor de estómago o calambres
Si tiene deposiciones consistentemente planas durante tres días o más, puede ser hora de llamar a su médico.
Para llevar clave
Las cacas planas suceden. Es importante prestar atención a cualquier otro síntoma que pueda experimentar, como dolor abdominal o estreñimiento, para comprender la causa potencial.
Si le preocupa que sus excrementos planos puedan deberse a una afección subyacente, llame a su médico para que lo revisen. Su médico también puede hacer recomendaciones que pueden ayudar a que sus heces tomen una apariencia más esperada.
