Guía De Sexo Seguro LGBTQIA

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Visión general

Históricamente, cuando se introdujo la educación sexual al público en general, el contenido se centró en la educación de la pubertad para las personas cisgénero, el sexo heterosexual, la prevención del embarazo y la reducción de las infecciones de transmisión sexual (ITS). Durante ese tiempo, hubo una gran cantidad de estigma y discriminación asociados con ser lesbiana, gay, bisexual, transgénero, queer, intersexual y asexual (LGBTQIA). Los términos que incluyen el género como "no binario" y "trans" aún no habían entrado en el lenguaje y la cultura convencionales.

Este contexto histórico y la desenfrenada homofobia y transfobia crearon una base donde la mayoría de los planes de estudio de educación sexual no reconocían la existencia de LGBTQIA y personas no binarias. En cambio, los programas de educación sexual se desarrollaron en base al supuesto de que quienes recibían la información eran exclusivamente heterosexuales y cisgénero.

Es por eso que trabajamos con GLSEN y Advocates for Youth para asegurarnos de que esta guía de sexo seguro tenga como objetivo comprender las identidades de género, la orientación sexual, las atracciones y las experiencias que existen en nuestro mundo, que varían según las culturas y las comunidades..

¿Por qué necesitamos una guía de sexo más seguro que incluya LGBTQIA?

Actualización: hemos actualizado esta sección para aclarar cómo usamos los términos que se refieren a los genitales. Puede leer más sobre estos cambios aquí.

Las guías sexuales seguras tradicionales a menudo se estructuran de una manera que supone que el género de todos (masculino / femenino / no binario / trans) es el mismo que el sexo que se les asignó al nacer (masculino / femenino / intersexual o diferencias en el desarrollo sexual).

Los recursos de educación sexual a menudo usan videos, imágenes y diagramas como una forma de transmitir información importante, aunque estas imágenes y videos históricamente no han logrado reflejar o proporcionar información sobre las relaciones homosexuales y homosexuales. De hecho, la Encuesta Nacional de Clima Escolar GLSEN 2015 muestra que solo alrededor del 5 por ciento de los estudiantes LGBTQ vieron representación LGBTQ en la clase de salud.

Estas guías también a menudo innecesariamente partes del cuerpo de género como "partes masculinas" y "partes femeninas" y se refieren a "sexo con mujeres" o "sexo con hombres", excluyendo a aquellos que se identifican como no binarios. Muchas personas no consideran que las partes del cuerpo tengan un género; las personas tienen un género.

Y como resultado, la noción de que un pene es exclusivamente una parte del cuerpo masculino y una vulva es exclusivamente una parte del cuerpo femenino es inexacta. Al usar la palabra "partes" para hablar sobre los genitales y usar términos médicos para la anatomía sin atribuirle un género, nos volvemos mucho más capaces de hablar eficazmente sobre el sexo seguro de una manera clara e inclusiva.

Para los fines de esta guía, hemos elegido incluir palabras alternativas para que los lectores las usen en sus genitales. Por ejemplo, algunos hombres trans eligen usar las palabras "agujero frontal" o "genital interno" en lugar de "vagina". Alternativamente, algunas mujeres trans pueden decir "sin tirantes" o "pene de niña" para el pene. Este uso está destinado a la comunicación individual con personas de confianza, como su médico o pareja, no para una discusión amplia.

En esta guía, siempre que usemos el término médico "vagina", también incluiremos "agujero frontal" según lo recomendado clínicamente por los investigadores en la revista BMC Pregnancy and Childbirth.

La falta de representación y el sesgo anti-LGBTQIA que las personas LGBTQIA y no binarias a menudo ven en las guías de sexo seguro estigmatizan ciertos comportamientos e identidades sexuales. También está directamente relacionado con las disparidades de salud y las tasas más altas de VIH e ITS reportadas dentro de estas comunidades.

La discriminación en el mundo de la educación sexual junto con la falta de acceso a la atención médica adaptada para las personas LGBTQIA y sus necesidades juegan un papel en las disparidades de salud observadas en las comunidades LBGTQIA. Por estas razones, es imperativo que las guías de sexo seguro sean más inclusivas de las personas LGBTQIA y no binarias y sus experiencias. Esto ayudará a abordar las barreras para acceder a la atención y a herramientas educativas efectivas, al tiempo que normaliza y reconoce la verdadera diversidad que existe con respecto al género y la sexualidad.

Identidad de género

La identidad de género es un componente del género y se refiere al estado interno de ser hombre, mujer, alguna combinación de ambos, ninguno o algo completamente diferente. El género también incluye la expresión de género y los roles de género. El género es diferente del sexo, que está relacionado con rasgos biológicos como los cromosomas, los órganos y las hormonas.

Mientras que un profesional médico que asiste a un parto asigna sexo al observar los genitales de un bebé, el género es algo que cada persona comprende sobre sí misma. Es importante recordar que el género tiene que ver con quién es alguien, y la orientación sexual tiene que ver con con quién se siente atraído.

Aquí hay una lista de identidades de género más comunes y una descripción rápida para comprenderlas mejor:

• Cisgender es la palabra utilizada para describir a alguien cuya identidad de género es la misma que el sexo que se les asignó al nacer.
• Trans es un término general que a menudo incluye a cualquiera que pueda identificarse como transgénero (una identidad de género que describe a alguien que no se identifica exclusivamente con el sexo que se les asignó al nacer), género queer, no binario, transfeminino, transmasculino, programador y muchos más. A veces las personas se preguntan si las personas trans son siempre homosexuales, mientras que otras personas asumen que las personas trans no pueden ser homosexuales. Al igual que las personas cisgénero, las personas que se identifican como trans pueden tener cualquier orientación sexual: heterosexual, homosexual, bisexual, queer, lesbiana o asexual. Además, diferentes personas usan las etiquetas de identidad de género de manera diferente, por lo que siempre es bueno preguntarle a alguien qué significa ese término para obtener una mejor comprensión.
• Genderqueer es una identidad de género utilizada por personas que hacen cosas que están fuera de la norma de su género real o percibido. Algunas veces esta etiqueta se superpone con la etiqueta de orientación sexual.
• No binario es una etiqueta de identidad de género que describe a aquellos que no se identifican exclusivamente como hombres o mujeres. Esto significa que una persona no binaria puede identificarse como hombre y mujer, parcialmente hombre, parcialmente mujer, o ni hombre ni mujer. Algunas personas no binarias se identifican como trans, mientras que otras no. Si está confundido sobre cuál de estos términos usar para alguien, como siempre, ¡solo pregunte!
• Transfeminine es un término general que se usa para describir a alguien que fue asignado hombre al nacer y se identifica con la feminidad. Alguien que se identifica como transfeminina también puede identificarse como una mujer o mujer trans.
• Transmasculina es una identidad de género que describe a alguien que fue asignado como mujer al nacer pero se identifica con la masculinidad. Alguien que se identifica como transmasculino también puede identificarse como un hombre trans, una mujer trans o un hombre.
• Agender es la palabra que se usa para describir a aquellos que no se identifican con ningún género o que no pueden relacionarse con términos o etiquetas de género. A veces las personas asumen que quienes se identifican como agender también se identifican como asexuales, pero esto no es cierto. Las personas de la agencia pueden tener cualquier orientación sexual.

Orientación sexual

La orientación sexual describe la atracción emocional, romántica o sexual de alguien hacia otra persona o grupo de personas. La orientación sexual no nos dice nada sobre los tipos de sexo que alguien prefiere o qué partes del cuerpo tiene alguien. Simplemente nos da una idea de la variedad de personas que atraen a alguien.

Aquí hay algunas orientaciones sexuales comunes:

• Heterosexual, también conocido como heterosexual, es una orientación sexual para describir la atracción física, emocional y sexual hacia las personas que tienen un género diferente al suyo.
• Gay es una orientación sexual para describir a una persona que se siente emocional, romántica o sexualmente atraída por personas de su mismo género y, a veces, utilizada por una persona que se identifica como hombre y que se siente atraída emocional, romántica o sexualmente por otros hombres.
• Lesbianas es una orientación sexual para describir a una persona que se identifica como mujer y que se siente atraída emocional, romántica o sexualmente por otras mujeres.
• Bisexual es una orientación sexual para describir a una persona que se siente emocional, romántica o sexualmente atraída por dos o más géneros; a menudo solía significar atracción hacia personas con su propio género y otros géneros.
• Queer es una orientación sexual para describir a una persona cuyos sentimientos de atracción emocional, romántica o sexual no se ajustan a categorías predeterminadas.
• Asexual es una orientación sexual para describir a una persona que no experimenta atracción sexual o deseo hacia otras personas pero que puede experimentar atracción romántica.
• Pansexual es una orientación sexual que se usa para describir a una persona que atrae emocional, romántica o sexualmente a las personas, independientemente de su género o sexo.

Consentimiento

El consentimiento sexual es el acto de aceptar participar en cualquier tipo de contacto o actividad sexual. El consentimiento sexual debe tener lugar en cada encuentro sexual y con todo tipo de actividad sexual y tocar. Sí, incluso besándose!

A menudo, el consentimiento implica mucho más que un simple sí o no. Es importante recordar que la ausencia de un no no significa sí. A menudo hay múltiples comportamientos ante una interacción sexual, y consentir en una etapa no significa necesariamente que alguien esté consintiendo todo.

Consultar a su pareja sexual antes y durante los comportamientos sexuales puede ayudar a crear un ambiente seguro donde el sexo puede ser una experiencia mutuamente placentera y positiva basada en el respeto y la comprensión. Si te preocupa arruinar el estado de ánimo o el momento, tómate un tiempo antes de que las cosas se pongan pesadas para hablar sobre el consentimiento y el sexo, así como sobre las barreras y protecciones. Esta estrategia permite que las parejas sexuales permanezcan en el momento al mismo tiempo que tienen claridad sobre lo que está bien y lo que no.

Aunque el consentimiento es algo serio, no tiene por qué ser un zumbido. Son muchas maneras de dar su consentimiento y encontrar las que funcionen para usted y su (s) pareja (s) puede ayudar a crear la confianza y la comunicación abierta que es necesaria para explorar y divertirse con el sexo.

Es importante recordar que la ausencia de un no no significa sí.

El consentimiento puede venir en diferentes formas, y es importante educarse sobre los distintos tipos para decidir qué forma es la más adecuada para una persona, grupo de personas o situación en particular.

• El consentimiento verbal o expreso es el acto de usar palabras para confirmar el acuerdo de que quieres algo. Lo principal a recordar acerca de esta forma de consentimiento es que todo lo relacionado con el acuerdo se verbaliza usando palabras y no hay elementos que se supongan o impliquen. Si no se indicó en la conversación o pregunta, no se consintió.
• El consentimiento implícito es un acuerdo consciente e intencional de que alguien quiere algo a través de sus acciones o lenguaje corporal. Este tipo de consentimiento puede ser complicado porque la forma en que se interpretan el lenguaje corporal y las acciones varía de persona a persona. Por ejemplo, una persona puede ver el lenguaje corporal coqueto y tocar como consentimiento implícito para tocar más otras partes del cuerpo, mientras que otra persona puede verlo como simplemente consentir el coqueteo y tocar que está sucediendo actualmente. Por esta razón, siempre es mejor obtener el consentimiento verbal también. Hable con su pareja sobre cómo se sienten con respecto al consentimiento implícito y las formas en que usan su cuerpo para comunicar el consentimiento en una determinada interacción sexual.
• El consentimiento entusiasta implica tanto el acto verbal de acuerdo como la comunicación del nivel de deseo asociado con ese acuerdo. En términos más simples, es decirle a alguien lo que quieres y cuánto lo quieres. La idea detrás del consentimiento entusiasta es que tomar posesión y declarar necesidades y deseos personales es una parte importante del proceso de consentimiento. Esto no solo guía a alguien a conocer los deseos y deseos de su pareja, tanto en general como en un momento dado, sino que también establece un sistema de comunicación abierta para transmitir preferencias, excitaciones y fantasías antes y durante el sexo.
• El consentimiento contractual implica la creación de un contrato escrito que describa las preferencias sexuales de las parejas involucradas y establezca claramente los actos sexuales que pueden y no pueden realizarse, y en qué situaciones. Para algunas personas, el consentimiento contractual significa que el consentimiento no es necesario en este momento. Para otros, el consentimiento verbal, implícito o entusiasta aún debe suceder. Es importante recordar que cualquiera puede darse de baja del contrato o cambiar los términos del contrato en cualquier momento. Es útil revisar periódicamente los consentimientos contractuales para asegurarse de que cada persona todavía esté en la misma página.

La práctica del consentimiento contractual permite a las parejas participar en encuentros sexuales sabiendo lo acordado, tanto en términos de consentimiento como de actividad sexual. Es por eso que el consentimiento contractual es bueno para muchas parejas que prefieren no hablar sobre el consentimiento en medio del sexo. Esto puede ayudar a las personas a sentirse más preparadas y cómodas, al tiempo que elimina la necesidad de interrumpir un momento apasionado.

Algunas formas de discutir el consentimiento con su pareja

• "Estaba leyendo este artículo sobre diferentes tipos de consentimiento y me di cuenta de que nunca antes habíamos hablado de eso".
• “Quiero asegurarme de que nos respetemos durante el sexo. ¿Podemos hablar de consentimiento? "Oye, me pregunto si podemos verificar el consentimiento".
• “Por lo general, me gustan algunas conversaciones antes de tener relaciones sexuales. ¿Te importa si hablamos de consentimiento?
• “Sé que puede ser incómodo hablar sobre estas cosas, pero espero que podamos hablar sobre el consentimiento. Sé que eso me hará sentir más cómodo y me llevará a una experiencia más positiva”.

ITS

Una ITS es una infección que se transmite de una persona a otra a través del contacto sexual y la actividad. Aunque a menudo hay mucho estigma negativo, y a veces vergüenza, al contraer ITS, en realidad es bastante común. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, hay aproximadamente 20 millones de nuevas ITS contraídas cada año en los Estados Unidos, y el 50 por ciento de estos casos ocurren entre personas de 15 a 24 años. Hablar sobre las ITS puede ser aterrador, pero es muy importante para hacerse la prueba regularmente y hablar con su proveedor de atención médica sobre las ITS si es sexualmente activo.

Formas en que se pueden transmitir las ITS

• Contacto piel con piel
• sexo vaginal / agujero frontal
• sexo anal
• sexo oral
• contacto con fluidos corporales, como sangre o semen
• agujas

Las pruebas también son importantes, porque muchas personas con una ITS pueden no saber que tienen una. Hay una serie de ITS que no presentan síntomas significativos o visibles, por lo que hacerse la prueba es la forma más efectiva de mantenerse libre de ITS.

Existen excelentes sitios web, como Get Tested, que lo ayudarán a ubicar un centro de pruebas local. STD Test Express y SH: 24 son excelentes recursos para aquellos interesados en kits y pruebas de ITS en el hogar.

La mayoría de las ITS se pueden tratar con medicamentos y muchas se curan con antibióticos. Pero cuando se ignoran los factores de riesgo y los síntomas de ITS no se tratan, pueden surgir problemas de salud graves.

Algunas de las ITS más comunes

• gonorrea
• clamidia
• virus del papiloma humano (VPH)
• herpes
• VIH
• sífilis
• hepatitis C

Cada una de esas infecciones pertenece a una clase de ITS bacterianas (clamidia, gonorrea y sífilis) o ITS virales (VPH, VIH, herpes y hepatitis C).

El tratamiento para una ITS bacteriana es típicamente un curso de antibióticos. A diferencia de las ITS bacterianas, la mayoría de las ITS virales no se pueden curar con antibióticos. La única que puede curarse completamente con tratamiento en la mayoría de los casos es la hepatitis C.

Cuando alguien se convierte en portador de una ITS viral distinta de la hepatitis C, esa persona sigue siendo portadora del virus. Los medicamentos se usan para ayudar a disminuir las posibilidades de transmisión y proteger contra los problemas de salud graves que podrían surgir si la ITS no se trata. Pero el virus permanece dentro del cuerpo.

Gracias a los medicamentos efectivos y las precauciones sexuales seguras, la mayoría de las personas con ITS virales pueden controlar los síntomas de manera efectiva y reducir el riesgo de transmitir la infección durante las relaciones sexuales.

Formas de prevenir las ITS

• pruebas frecuentes de ITS
• condones y guantes usados correctamente con cada acto sexual
• presas
• medicamentos como la profilaxis previa a la exposición (PrEP) o la profilaxis posterior a la exposición (PEP)
• vacunas

Hablar con un proveedor de atención médica sobre estas opciones y su efectividad puede ayudar a alguien a decidir qué combinación de métodos tiene más sentido para ellos.

Anteriormente, ha habido una gran cantidad de investigación y datos que apuntan a mayores tasas de ITS dentro de la comunidad LGBTQIA. Sin embargo, estudios más recientes sugieren que las fallas en el lenguaje, las preguntas y los temas incluidos en investigaciones anteriores dan como resultado conclusiones cuestionables relacionadas con las disparidades de ITS y contribuyen al estigma que rodea a la comunidad LGBTQIA.

El lenguaje utilizado en la investigación debería alejarse del uso de identidades de género y sexuales para clasificar ciertas actividades y experiencias sexuales y, en cambio, centrarse en los actos y comportamientos sexuales que presentan el mayor riesgo de transmisión y contracción de las ITS.

Tipos de sexo y formas de hacer que el sexo sea más seguro

Con frecuencia escuchamos sobre la importancia de prestar atención a nuestra salud física y mental. Para muchas personas, es importante agregar salud sexual a esa lista. La salud sexual es una parte importante de su salud general. La salud sexual incluye:

• Descubriendo la identidad sexual y las atracciones
• Encontrar maneras de comunicarlos a los demás.
• prevenir la transmisión de ITS

Tener acceso a información sobre cómo mantenerse a salvo durante las relaciones sexuales brinda a las personas la comodidad y la confianza para explorar y satisfacer sus deseos sexuales con menos ansiedad y preocupación. Comprender los diferentes tipos de sexo y las formas de hacerlo más seguro es el primer paso para hacerse cargo de su salud sexual.

Consejos para el sexo oral y penetrante seguro

• Hable con su pareja sobre la última vez que se hicieron pruebas de detección de ITS.
• No participe en este tipo de sexo si nota cortes, llagas, golpes o fluidos corporales de alto riesgo, como sangre, en los genitales o en la boca, ya que esto puede ser un signo de infección y puede aumentar las posibilidades de transmitir una ITS.

Sexo penetrante seguro en un orificio frontal, vagina o ano

El sexo penetrante, también conocido como coito, es el acto de insertar una parte del cuerpo o un juguete dentro del agujero frontal, la vagina o el ano de alguien. Es importante tener en cuenta que la persona que está siendo penetrada, también conocida como la pareja receptiva, o "parte inferior", generalmente tiene un mayor riesgo de contraer ITS que la pareja que está penetrando, también conocida como la pareja de inserción o "parte superior".

El riesgo de transmitir el VIH a un fondo durante el sexo anal sin protección es de 15 en 1,000 en comparación con 3 en 10,000 para transmitir el VIH de abajo hacia arriba.

Formas de hacer que el sexo penetrativo sea más seguro

• Use una barrera como un condón. La mayoría de los condones están hechos de látex, pero hay otros hechos de poliisopreno o poliuretano para las personas con alergia al látex.
• Use una nueva barrera o condón con cada nueva pareja sexual y actividad sexual.
• Asegúrese de ponerse el condón correctamente. Al pellizcar la punta del reservorio de un condón antes de pasarlo sobre el pene, dejará espacio para recoger el semen y reducirá las posibilidades de que el condón se rompa cuando se suelte el semen. El condón debe enrollarse hasta la base del pene para que la barrera cubra toda la parte del cuerpo.
• Asegure el anillo base del condón cuando retire el pene cubierto de condón del cuerpo de la otra persona. Esto ayuda a evitar que los fluidos corporales se salgan del condón y entren en contacto con su pareja.
• Nunca coloque más de un condón en un pene a la vez. El uso de dos condones en el mismo pene al mismo tiempo aumenta la fricción y la probabilidad de que uno o ambos condones se rompan.
• Aplicar lubricante. El lubricante reduce la cantidad de fricción en un condón, lo que ayuda a prevenir la posibilidad de que el condón se rompa.
• Al usar un condón para sexo penetrante, puede ser útil colocar lubricante en el orificio frontal, la vagina o el ano antes de insertarlo. Esto disminuirá el dolor y la fricción mientras aumenta el placer.

Sexo oral seguro en el clítoris, orificio frontal, vagina, pene, escroto o ano

El sexo oral es cuando alguien usa su boca para estimular los genitales o el ano de una pareja.

Formas de hacer que el sexo oral sea más seguro

• Coloque una barrera de látex entre la boca y la parte del cuerpo en la que se realiza el sexo oral.
• Aplique lubricante a ambos lados de la barrera para aumentar el placer y disminuir las posibilidades de transmitir una infección.

Sexo seguro con manos

Se pueden usar los dedos y las manos durante las relaciones sexuales para estimular partes del cuerpo como el pene, el orificio frontal, la vagina, la boca, los pezones o el ano.

Formas de hacer que el sexo con las manos sea más seguro

• Aplique una cantidad generosa de lubricante para ayudar a prevenir cortes y dolor.
• Lávese las manos y recorte las uñas antes de usarlas durante el acto sexual.
• Es importante tener en cuenta que el sexo con manos y dedos no es una forma común de transmitir las ITS, pero siempre queremos estar lo más seguros posible.
• Use una mano o un guante diferente al que solía tocarse cuando toca a su (s) pareja (s).

Sexo seguro con juguetes

Una forma de tener relaciones sexuales con usted y con sus parejas es mediante el uso de juguetes como vibradores (se pueden usar en el orificio frontal y la vagina), consoladores (se pueden usar en el orificio frontal, la vagina y el ano), enchufes (se pueden usar analmente) y cuentas (se pueden usar analmente). Estos juguetes pueden ayudar a estimular partes del cuerpo tanto interna como externamente.

Formas de hacer que el sexo con juguetes sea más seguro

• Use una barrera como un condón de látex en los juguetes que se usan para penetrar en el orificio frontal, la vagina, el ano o la boca.
• Si un juguete ha estado expuesto a fluidos corporales como semen, fluidos vaginales, saliva o sangre, trate de no compartirlo. Esto puede reducir el riesgo de transmitir una ITS.
• Si decide compartir un juguete sexual que ha sido utilizado por o con una pareja anterior, asegúrese de limpiarlo y desinfectarlo a fondo, siguiendo las instrucciones del fabricante. Los juguetes están hechos de muchos materiales diferentes y, por lo tanto, requieren diferentes métodos de desinfección. Algunos deben limpiarse con agua y jabón, mientras que otros deben hervirse en agua caliente durante un período de tiempo. Siga las instrucciones del fabricante sobre cómo desinfectar cada juguete de la manera más segura y efectiva.

Métodos de protección

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Saber cómo protegerse adecuadamente es clave para tener relaciones sexuales seguras y mantener una buena salud sexual. Existen varios tipos diferentes de barreras de protección sexual, que incluyen:

• condones externos
• condones interiores
• presas
• guantes
• lubricante

Los lubricantes a base de agua siempre son mejores con los condones de látex. Esto se debe a que reducen la posibilidad de que el lubricante rompa la barrera y reduzca su efectividad.

Estos métodos de protección pueden y deben usarse para todo tipo de relaciones sexuales, lo que significa todo, desde tocar los genitales hasta el sexo con penetración. El uso de barreras durante el sexo ayuda a reducir el riesgo de contraer o transmitir ITS a las parejas sexuales, brindando tranquilidad que puede hacer que el sexo sea más divertido y placentero para todos. Las barreras también deben usarse con juguetes sexuales, si se comparten entre dos o más personas.

Para sacar el máximo provecho de las barreras de protección sexual, deben usarse correctamente y para la actividad sexual adecuada. Aquí hay una guía paso a paso para usar algunas de las barreras más comunes:

Condones externos (comúnmente conocidos como 'condones masculinos')

Un condón externo es una barrera de protección sexual que puede usarse para el sexo penetrante y oral que involucra un pene. Los condones externos están diseñados para contener los fluidos corporales (como el semen o la eyaculación) que se liberan durante las relaciones sexuales. Esto evita que la (s) pareja (s) sexual (s) se expongan a los fluidos de cualquier persona que no sean los suyos.

Los condones externos se pueden comprar en tiendas de conveniencia, supermercados y farmacias. Se pueden comprar a cualquier edad y, a menudo, son gratuitos en muchos centros de salud y clínicas de pruebas de ITS.

Para las personas con alergia al látex, use un condón sin látex hecho con poliisopreno o poliuretano.

Cómo usar un condón externo

1. Asegúrese de usar un condón nuevo que no haya caducado.
2. Abre el condón suavemente. Tenga cuidado de rasgar solo el envoltorio, no el condón.
3. Eche un vistazo al condón antes de ponerse, manteniendo los ojos fuera de las lágrimas o golpes inusuales.
4. Coloque el borde del condón sobre el pene, sosteniendo la punta para dejar un pequeño espacio para capturar los fluidos corporales que se liberarán.
5. Pase el condón sobre el exterior del pene, hasta que el borde del condón se encuentre con la base.
6. Aplique lubricante al exterior del condón, incluso si el condón viene con lubricante existente. Esto ayudará a reducir la cantidad de fricción en el condón al tiempo que aumenta el placer.
7. Al final de las relaciones sexuales, asegúrate de asegurar el borde del condón con la mano, ya que se extrae lentamente del cuerpo de tu pareja. Cuidadosamente ate un nudo en el condón para que los fluidos corporales no puedan escapar de la barrera. Tíralo a la basura.

Condones internos (comúnmente conocidos como 'condones femeninos')

Un condón interno es una barrera de protección sexual que se puede usar para el sexo penetrante que involucra un agujero frontal / vagina o ano.

Los condones internos están diseñados para cubrir la pared del orificio frontal / vagina o ano para evitar que los fluidos corporales entren en contacto con el juguete o la parte del cuerpo que lo penetra.

Los condones internos son a menudo más difíciles de encontrar que los condones externos. Solo hay una marca disponible en los Estados Unidos, pero las clínicas de salud a menudo las tienen. También están disponibles con receta.

Cómo usar un condón interno

• Al igual que con los condones externos, asegúrese de usar un condón nuevo que no haya caducado.
• Abre el condón suavemente. Tenga cuidado de rasgar solo el envoltorio, no el condón.
• Eche un vistazo al condón antes de ponerse. Mantenga los ojos fuera de las lágrimas o golpes inusuales.
• A diferencia de un condón externo (que tiene un borde / anillo), los condones internos tienen dos bordes / anillos. Un borde está cerrado y el otro está abierto. Esto crea un espacio entre los dos bordes que protege el juguete penetrante o la parte del cuerpo de los fluidos corporales secretados por el orificio frontal / vagina o ano.
• Aplique una pequeña cantidad de lubricante en el exterior del extremo cerrado del condón. Esta es la parte del condón que se insertará dentro.
• Diferentes personas tienen diferentes preferencias sobre la mejor manera de insertar un condón interno en el orificio frontal / vagina o ano. Algunas opciones incluyen insertarlo mientras está sentado en el borde de una silla, de pie o acostado. Antes de insertar el condón en el interior, pellizque el borde / anillo cerrado con los dedos para que el ancho sea lo suficientemente pequeño como para colocarlo dentro de la abertura del orificio.
• Empuje el borde cerrado y pellizcado lo más atrás posible, permitiendo que el condón cubra la mayor cantidad posible de orificios internos. Después de colocarlo lo más atrás posible, retire el dedo y permita que el borde abierto del condón cuelgue de la abertura del orificio. Debe haber alrededor de una pulgada de condón colgando.
• Cuando se usa para tener relaciones sexuales, una pareja insertará una parte del cuerpo o un juguete en el borde abierto del condón interno.
• Después de tener relaciones sexuales, la pareja penetrante debe retirar el juguete o la parte del cuerpo del condón lentamente.
• Pellizque suavemente el borde abierto del condón mientras tira de la parte restante del condón desde el interior del cuerpo.
• Tira el condón a la basura. Use uno nuevo para otro acto sexual.

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Presas (también conocidas como presas dentales)

Una presa es una barrera de protección sexual utilizada durante el sexo oral para ayudar a disminuir el riesgo de contraer o transmitir una ITS, como la gonorrea, el VPH o el herpes.

Las presas se pueden usar con muchas partes diferentes del cuerpo, incluido un orificio frontal / vagina, clítoris y ano. Aunque el sexo oral que involucra un pene tiene un mayor riesgo de transmisión de ITS, es importante saber que el sexo oral que involucra otras partes del cuerpo aún presenta riesgos.

Las presas pueden ser más difíciles de encontrar en las tiendas que los condones externos. Puedes crear tu propia presa cortando un condón externo y usándolo como una barrera entre las partes del cuerpo. Consulte esta guía paso a paso para comenzar.

Cómo usar una presa

• Abra el empaque de la presa suavemente. Tenga cuidado de rasgar solo la envoltura, no la presa.
• Despliegue la presa por completo, asegurándose de que sea lo suficientemente grande como para cubrir el área del cuerpo donde se realizará el sexo oral.
• Aplique una pequeña cantidad de lubricante a los genitales o al ano de la pareja que recibe el sexo oral. Esto aumenta el placer y sirve como una forma de protección.
• Coloque la presa sobre la parte del cuerpo donde se realizará el sexo oral, manteniéndolo en su lugar entre la boca y la parte del cuerpo con las manos de una pareja.
• Durante el sexo oral, asegúrese de mantener el lado de la presa que está contra una parte del cuerpo que mira hacia el cuerpo. No cambies de lado.
• Cuando termines, tira la presa. No lo reutilice en otra parte del cuerpo o con otra pareja.

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Guantes

Los guantes son una excelente manera de prevenir el riesgo de infección al tener relaciones sexuales con manos y dedos. Protegen los genitales de los gérmenes que se encuentran en las manos y también mantienen las manos a salvo de los fluidos corporales que los genitales y el ano liberan durante la actividad sexual. Los guantes también pueden proporcionar una textura suave que a menudo aumenta el placer durante el sexo con las manos.

Como usar guantes

• Después de lavarse y secarse las manos, coloque el guante sobre el pulgar, los dedos y la palma.
• Aplique lubricante para aumentar el placer y evitar la fricción que podría hacer que el guante se rasgue o rasgue.
• Use un guante para una sola parte del cuerpo. Si cambia partes del cuerpo, póngase un guante nuevo.
• Cuando termine, pellizque la base del guante debajo de la palma de la mano y jálela hacia los dedos, haciendo que el guante se dé la vuelta. Esto ayuda a que los fluidos corporales que estaban en el exterior del guante permanezcan adentro.
• Haga un nudo en la parte inferior del guante para evitar que goteen fluidos corporales.
• Tira el guante a la basura.

Lubricante

El lubricante por sí solo no es el método de protección sexual más efectivo, pero aún puede actuar como un factor protector durante las relaciones sexuales. Esto se debe a que evita que se produzca una fricción excesiva, que puede romper los condones y causar pequeñas lágrimas en el área genital.

Si usa una barrera de látex con lubricante, querrá asegurarse de usar un lubricante que sea seguro para el látex. Los lubricantes sin base de agua pueden descomponer el látex, haciendo que la barrera de látex sea menos efectiva. Sin embargo, los lubricantes a base de agua son siempre una buena opción. Se pueden usar en látex, juguetes y partes del cuerpo. Cuando se usa el lubricante correcto, puede aumentar el placer y agregar un elemento adicional de protección.

¡Usar lubricante es fácil! Simplemente aplíquelo a una barrera o parte del cuerpo según sea necesario para evitar fricciones, cortes y rasgaduras. Si se usa para el sexo oral, asegúrese de que sea un lubricante comestible.

Protección para cuerpos trans

Las partes del cuerpo y los genitales varían en forma, tamaño, color y textura entre todos los humanos. Las personas trans usan los mismos métodos que las personas cisgénero usan para tener relaciones sexuales más seguras: condones externos, preservativos internos, guantes y presas. Algunas personas trans y no identificadas en binarios optan por utilizar intervenciones que afirman el género, como las hormonas y la cirugía, para cambiar su cuerpo y alinearse con quienes son. Hay otras personas transidentificadas que no sienten la necesidad de cambiar sus cuerpos para sentir alineación y congruencia en torno al género. También hay muchos a quienes les gustaría pero no pueden debido a otros factores, como las finanzas, razones médicas y problemas legales (dependiendo de en qué parte del mundo vivan).

Para aquellos que pueden y eligen realizar intervenciones que afirman el género (y para sus parejas), es importante tener acceso a información sobre cómo esos cambios impactan el placer, el funcionamiento sexual, la salud sexual y el riesgo de transmisión de ITS.

Como se mencionó anteriormente, no existe una identidad sexual o de género que automáticamente ponga a alguien en mayor riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual. Son los comportamientos sexuales en los que alguien participa, no cómo se identifican, lo que los hace más o menos en riesgo.

Cada persona es responsable de hacer su parte para comprender sus formas más apropiadas de protección para su cuerpo. Esto solo conduce a relaciones sexuales más seguras y divertidas para ellos y sus parejas.

Cuidado preventivo

Yo

Mantenerse informado sobre su estado de ITS y la salud sexual en general es un objetivo importante. Para mantener una buena salud sexual, es importante que las personas conozcan su propio cuerpo y le presten atención.

Encontrar un proveedor de atención médica que sea la pareja adecuada puede ser otro factor clave en la salud y el bienestar sexual. Establecer la atención con un proveedor de atención médica que sea el adecuado crea espacio para una comunicación abierta entre el paciente y el proveedor y puede hacer que los chequeos regulares para la salud general en general sean más atractivos.

Del mismo modo, si alguien es sexualmente activo, las pruebas de ITS deben ser frecuentes. También es importante saber que hay pruebas de ITS en el hogar y otros tipos de centros de pruebas que permiten a las personas hacerse la prueba sin consultar a un médico. En los Estados Unidos, los menores de 12 años o más pueden buscar pruebas de salud sexual y de ITS sin el permiso de los padres. Muchas de las clínicas que atienden a jóvenes y adultos jóvenes ofrecen una escala móvil, por lo que las personas pueden pagar lo que pueden pagar.

Socios

Hablar sobre las ITS con una (s) pareja (s) no siempre es fácil o cómodo, pero es importante practicarlo. Hacer la prueba con un compañero es una excelente manera de abrir la conversación sobre las ITS y al mismo tiempo mantenerse informado sobre su propio estado. Hacerlo juntos puede fomentar la confianza, la vulnerabilidad y la confianza, ¡tres cosas que también se prestan al buen sexo!

Conocer su estado y el estado de las ITS de sus parejas también proporcionará una guía importante sobre las barreras de protección sexual, los medicamentos o la combinación de ambos que mantendrá a todos más seguros.

Formas de discutir las pruebas de ITS

• "Antes de olvidarme y perderme en nuestra conversación, quería preguntar: ¿cuándo fue la última vez que te hiciste la prueba?"
• "Me di cuenta de que nunca nos habíamos probado juntos y pensé que podría ser algo bueno".
• “Oye, estaba pensando que pasaríamos hoy por este centro de pruebas al salir. ¿Qué piensas?"
• “Recientemente leí algo sobre estas nuevas pruebas de ITS en el hogar. ¿Quieres intentarlo?
• “¡Tenía la intención de hacerme la prueba pronto! ¿Cuándo fue la última vez que te hicieron la prueba? ¿Quizás podamos ir juntos?

Prueba positiva

Puede ser difícil hablar sobre el resultado positivo de una ITS. Sin embargo, es importante recordar que contraer una ITS es mucho más común de lo que la gente podría pensar. La vergüenza y la vergüenza que muchos sienten por las pruebas positivas provienen del hecho de que no hay suficiente apertura y conversación sobre lo común que es.

Cuando alguien da positivo, se convierte en su responsabilidad compartir este estado con socios anteriores que pueden haber estado expuestos y socios actuales que podrían estar expuestos. Dicho esto, la persona que comparte las noticias no debe sentirse mal por su estado. Para muchos que han tenido una ITS en el pasado, tomaron medicamentos, ya no los tienen y, por lo tanto, no pueden transmitirlos.

Para otros, pueden tener una ITS con síntomas crónicos que necesitan manejar de manera continua. La comunicación abierta, honesta y sin prejuicios conducirá a mejores relaciones sexuales. Además, hay muchas maneras de mantenerse a salvo incluso si alguien tiene una ITS existente.

Cada persona merece acceso a información y servicios que afirman y apoyan su identidad sexual y de género, al mismo tiempo que cuidan su salud sexual en general. Las herramientas educativas adecuadas para la comunidad y la capacitación para proveedores médicos y profesionales de la salud mental pueden garantizar que las comunidades LGBTQIA estén mejor equipadas para comprender cómo protegerse y cómo practicar sexo más seguro.

Practicar sexo seguro y protegerse no solo aumentará las posibilidades de que usted y sus parejas sexuales se mantengan libres de ITS. También es una forma tangible de practicar el autocuidado y el amor propio.

Mere Abrams es investigadora, escritora, educadora, consultora y trabajadora social clínica con licencia que llega a una audiencia mundial a través de discursos públicos, publicaciones, redes sociales (@meretheir) y práctica de terapia de género y servicios de apoyo en líneagendercare.com. Mere utiliza su experiencia personal y antecedentes profesionales diversos para apoyar a las personas que exploran el género y ayudar a las instituciones, organizaciones y empresas a aumentar la alfabetización de género e identificar oportunidades para demostrar la inclusión de género en productos, servicios, programas, proyectos y contenido.