¿Qué son la fatiga y las náuseas?
La fatiga es una condición que es una sensación combinada de tener sueño y agotar la energía. Puede variar de aguda a crónica. Para algunas personas, la fatiga puede ser una ocurrencia a largo plazo que afecta su capacidad para realizar actividades diarias.
Las náuseas ocurren cuando su estómago se siente incómodo o mareado. Puede que en realidad no vomites, pero puedes sentir como si pudieras. Al igual que la fatiga, las náuseas pueden provenir de muchas causas.
¿Qué causa fatiga y náuseas?
Las náuseas y la fatiga pueden ser el resultado de muchos factores, que van desde causas fisiológicas hasta hábitos de estilo de vida. Los ejemplos de hábitos de estilo de vida que pueden provocar fatiga y náuseas incluyen:
- consumo excesivo de alcohol
- uso excesivo de cafeína
- los malos hábitos alimenticios
- Tomar medicamentos, como anfetaminas, para mantenerse despierto.
- demasiada actividad física o falta de actividad física
- descompensación horaria
- la falta de sueño
Los factores psicológicos también pueden contribuir a las náuseas y la fatiga. Éstos incluyen:
- ansiedad
- depresión
- exceso de estrés
- dolor
Las causas de infecciones e inflamación incluyen:
- Infección por el virus del Nilo Occidental (fiebre del Nilo Occidental)
- cáncer de colon
- Infección por H. pylori
- cistitis infecciosa aguda
- amebiasis
- hepatitis
- Infección por E. coli
- clamidia
- Virus del Ébola y enfermedad
- erisipela
- Pancreatitis crónica
- quinta enfermedad
- malaria
- polio
- leishmaniasis
- mononucleosis infecciosa
- infección
- infección por anquilostomas
- Fiebre por garrapatas de Colorado
- Dengue
Las causas que involucran factores endocrinos y metabólicos incluyen:
- hiperparatiroidismo
- hipertiroidismo
- hipotiroidismo
- hipercalcemia
- Crisis Addisoniana (crisis suprarrenal aguda)
- bajo nivel de sodio en sangre (hiponatremia)
- la enfermedad de Addison
Las causas que involucran factores neurológicos incluyen:
- migrañas
- tumor cerebral adulto
- concusión
- esclerosis múltiple (EM)
- lesión cerebral traumática
- epilepsia
Algunas otras condiciones que pueden provocar náuseas y fatiga incluyen:
- insuficiencia hepática
- mordeduras o picaduras de animales marinos
- gripe
- nefropatía
- enfermedad quística medular
- miocardiopatía isquémica
- alergias alimentarias y alergias estacionales
- PMS (síndrome premenstrual)
- presión arterial alta (hipertensión)
- hipertensión maligna (nefrosclerosis arteriolar)
- Linfoma de Burkitt
- Síndrome HELLP
- comida envenenada
- el embarazo
- dolor crónico
- cirrosis
- endometriosis
- enfermedad renal crónica
- enfermedad inflamatoria pélvica (PID)
- enfermedad celíaca (intolerancia al gluten)
- sangrado de varices esofágicas
- cáncer de páncreas
- úlcera péptica
- EPOC
- diabetes
- síndrome de fatiga crónica (LCR)
- apnea del sueño
- enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- diabetes gestacional
Cuando buscar ayuda médica
Busque ayuda médica inmediata si su fatiga y náuseas van acompañadas de:
- respiración dificultosa
- dolor de cabeza
- dolor en el pecho
- fiebre
- pensamientos de hacerse daño
- coloración amarillenta de los ojos o la piel
- habla arrastrada
- vómitos repetidos
- confusión duradera
- movimiento ocular anormal
Los cambios en el estilo de vida con frecuencia pueden ayudar a reducir la fatiga y las náuseas. Programe una cita con su médico si no se siente descansado incluso después de una noche de sueño completo.
Si tiene cáncer, pregúntele a su médico acerca de las intervenciones que podrían mejorar sus niveles de energía.
Esta información es un resumen. Siempre busque atención médica si le preocupa que pueda estar experimentando una emergencia médica.
¿Cómo se tratan la fatiga y las náuseas?
Los hábitos saludables, como dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente pueden ayudarlo a encontrar alivio de la fatiga y las náuseas. Evitar los malos hábitos como fumar, beber alcohol en exceso o abusar de las drogas también puede ayudar a reducir la fatiga y las náuseas.
Su médico puede recetar medicamentos para tratar una afección subyacente.
Cuidados en el hogar
Mantenerse hidratado bebiendo líquidos claros puede ayudar a aliviar la fatiga y las náuseas. Mantener un nivel de actividad saludable que no implique hacer ejercicio en exceso también puede ayudar a prevenir o reducir estos síntomas.
¿Cómo puedo prevenir la fatiga y las náuseas?
La fatiga puede afectar su bienestar general. Siga los siguientes pasos para prevenir la aparición de fatiga y náuseas:
- Duerma lo suficiente cada noche (generalmente entre 7 y 8 horas).
- Administre su horario para que su trabajo no sea demasiado exigente.
- Abstenerse de beber en exceso.
- Abstenerse de fumar y abusar de las drogas.
- Coma comidas pequeñas y beba mucha agua.
- Hacer ejercicio regularmente.
