Introducción
¡Ay! ¿Cómo llegó allí ese muro?
En algún momento, todos lo hemos hecho. Accidentalmente nos topamos con algo inesperadamente, ya sea una mesa de café o una esquina del mostrador de la cocina. Y si bien el dolor inmediato puede disminuir, es posible que te encuentres con un recordatorio desagradable uno o dos días después cuando aparezca un nuevo moretón de tono azul. Algunas personas parecen tener moretones más fácilmente que otras, y esto puede hacer que te preguntes: ¿puedes hacer algo para prevenir los moretones?
La respuesta es sí y no. Siga leyendo para descubrir los conceptos básicos esenciales sobre los hematomas y lo que puede hacer para minimizarlos.
¿Qué es un moretón?
En la mayoría de los casos, se forma un hematoma cuando los capilares, esos pequeños vasos sanguíneos que se encuentran cerca de la superficie de la piel, se rompen. Esto puede suceder por el impacto debido a varios traumas, como una colisión o una caída. Los moretones también pueden ser el resultado de procedimientos como inyecciones de medicamentos, por ejemplo. Ciertos medicamentos y suplementos que reducen la capacidad de la sangre para coagularse adecuadamente, como la aspirina, los agentes antiplaquetarios y los medicamentos anticoagulantes, o los suplementos dietéticos como el aceite de pescado y el gingko también pueden provocar hematomas. A nivel superficial, los corticosteroides tópicos que se usan para tratar afecciones de la piel como eccema, alergias y asma pueden adelgazar la piel en diversos grados, lo que también lo hace más propenso a los hematomas.
Cuando los capilares se rompen, pierden sangre, y eso es lo que causa tanto la ternura como la apariencia negra y azul. Con el tiempo, la sangre filtrada es absorbida por su cuerpo y el moretón desaparece. La mayoría de los moretones ocurren en los brazos y las piernas, que es más probable que los lastimes accidentalmente, pero un golpe en cualquier parte del cuerpo puede causar moretones.
¿Cuánto duran típicamente los moretones?
Le toma tiempo a su cuerpo sanar un hematoma, y puede observar el proceso de curación a medida que sucede.
Cuando tocas algo, tu piel puede verse un poco roja. Esa es la sangre que se acumula debajo de tu piel. Dentro de un día o dos, el hematoma se volverá azul, púrpura o incluso negro. Las contusiones cambian de color a medida que su cuerpo se descompone y absorbe la sangre filtrada. Es por eso que verá colores más oscuros cuando note moretones y colores verdes y amarillos más claros, generalmente entre cinco y 10 días después de que se desarrolle el moretón.
En serio, ¿puedo evitar los hematomas?
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Afortunadamente, hay algunas formas de ayudar a acelerar el proceso de curación de su cuerpo si tiene un hematoma.
Si su hematoma es por contacto directo con algo:
Primero, use una compresa fría para ayudar a reducir el tamaño del hematoma en desarrollo. Una bolsa de hielo, una bolsa de verduras congeladas o una bolsa de cubitos de hielo disminuirá la cantidad de sangre que se escapa de los capilares rotos, y también ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación.
Independientemente de lo que use, asegúrese de usar una toalla delgada o un paño para evitar que toque su piel directamente. Deje la compresa en el área lesionada durante 10 minutos y repita este proceso varias veces durante los próximos dos días.
Segundo, use la elevación para evitar que la sangre se acumule. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y minimizar el tamaño de su hematoma. Intente colocar el área magullada de modo que esté más alta que su corazón.
Si su hematoma es especialmente sensible:
Los medicamentos de venta libre como el paracetamol pueden ser útiles para controlar el dolor. No reducirá el hematoma ni lo ayudará a sanar más rápido, pero ayudará a reducir el dolor asociado con él.
También debe tratar de descansar el área magullada si puede. Un baño tibio para dejar que el área magullada se remoje será relajante y beneficioso.
Si su hematoma es de una inyección:
Trate de evitar tomar cualquier cosa que pueda causar adelgazamiento de la sangre entre cinco y siete días antes de su cita. Si es posible, se deben evitar los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno, el naproxeno o la aspirina. Dependiendo del tipo de inyección, su médico puede tener sugerencias adicionales para minimizar sangre más delgada y hematomas.
Las compresas frías, descansar el área de inyección y elevar el área magullada también ayudarán al proceso de curación. Otros suplementos, como las tabletas orales de árnica, también pueden ser útiles. Algunas personas también aconsejan comer piña, que contiene bromelina, y también pueden ayudar a reducir los moretones.
Señales de advertencia
Si bien la mayoría de los moretones no son graves, debe consultar a su médico en estas situaciones:
- Experimenta una hinchazón muy dolorosa dentro y alrededor del hematoma.
- Tiene hematomas frecuentes que parecen salir de la nada, especialmente hematomas que aparecen en la espalda, la cara o el tronco.
- Notas un bulto sobre el moretón.
- Está experimentando sangrado inusual y anormal en otro lugar (nariz, encías, orina o heces).
Estos pueden ser síntomas de problemas con las plaquetas o ciertas proteínas que ayudan a que su sangre coagule adecuadamente.
Que recordar
La mayoría de los hematomas no son graves y desaparecerán por completo en unas dos semanas. Para minimizar los hematomas, es mejor elevar el área lesionada y aplicar hielo inmediatamente después del impacto. La acción preventiva es la mejor manera de evitar contusiones, así que considere desarmar artículos para el hogar y use equipo de seguridad si está haciendo algo que podría ser perjudicial para su cuerpo.
Si tiene preguntas o inquietudes sobre sus hematomas, el mejor consejo es hablar con su médico.
Jessica Timmons ha sido escritora y editora por más de 10 años. Tras el nacimiento de su primer hijo, dejó su trabajo publicitario para comenzar a trabajar por cuenta propia. Hoy en día, escribe, edita y consulta para un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como madre de cuatro hijos que trabajan desde su casa, y se esfuerza como codirectora de fitness para una academia de artes marciales. Entre su ajetreada vida hogareña y la mezcla de clientes de diversas industrias como el surf de remo, barras energéticas, bienes raíces industriales y más, Jessica nunca se aburre.
