¿Qué es un diafragma?
El diafragma se encuentra entre la parte superior del abdomen y el cofre. Es el músculo responsable de ayudarlo a respirar. A medida que inhala, su diafragma se contrae para que sus pulmones se puedan expandir y dejar que entre oxígeno; Mientras exhala, su diafragma se relaja para dejar salir dióxido de carbono.
Algunas condiciones y complicaciones pueden causar espasmos del diafragma, que pueden dificultar la respiración normal y pueden ser incómodos.
¿Qué causa un espasmo del diafragma?
Un espasmo del diafragma puede ocurrir por varias razones y en diferentes grados de gravedad. A veces, el espasmo es de corta duración, especialmente si se produce como resultado de un "golpe de succión".
Otras causas están más involucradas y pueden tener varios síntomas adicionales asociados con ellas.
Hernia hiatal
Si tiene una hernia hiatal, parte de su estómago sube a través de su diafragma en la abertura hiatal.
Las hernias hiatales son causadas por tejidos musculares debilitados, que pueden ser el resultado de un hiato (espacio muscular) especialmente grande, lesiones o presión persistente en los músculos circundantes.
Las hernias hiatales pequeñas generalmente no causan problemas, mientras que las hernias hiatales grandes pueden causar dolor y dificultad para respirar. Otros síntomas de una hernia hiatal incluyen:
- acidez
- dificultad para tragar
- eructos
- sentirse lleno después de las comidas
- pasando taburete negro
- vómitos de sangre
Irritación del nervio frénico
El nervio frénico controla el músculo del diafragma. Envía señales a su cerebro, lo que le permite respirar sin pensar. Si su nervio frénico se irrita o daña, puede perder la capacidad de respirar automáticamente. La afección puede ser causada por una lesión de la médula espinal, un trauma físico o complicaciones quirúrgicas. Con irritación del nervio frénico, también puede experimentar:
- hipo
- dificultad para respirar al acostarse
- parálisis del diafragma
Parálisis temporal
Su diafragma puede quedar temporalmente paralizado si "se le ha quitado el viento" de un golpe directo en el abdomen. Inmediatamente después del golpe, puede tener dificultades para respirar, ya que su diafragma podría tener dificultades para expandirse y contraerse por completo. Otros síntomas de parálisis temporal incluyen:
- hipo
- opresión en el pecho
- Dolor en el pecho
- dolor en el estomago
Stiches secundarios del ejercicio
Las puntadas laterales, o calambres en la caja torácica, a veces ocurren cuando comienza a entrenar por primera vez o cuando ese entrenamiento se vuelve más intenso. Para algunas personas, beber jugo o comer justo antes de un entrenamiento puede aumentar la posibilidad de que se presenten cositas.
Si sobreesfuerza su diafragma durante el ejercicio, puede comenzar a tener espasmos. Cuando el espasmo es crónico, puede deberse al broncoespasmo inducido por el ejercicio, y también puede experimentar:
- dolor y opresión en el pecho
- dificultad para respirar
- una tos seca
Aleteo del diafragma
El aleteo del diafragma es una condición rara que puede diagnosticarse erróneamente como un espasmo. Un aleteo del diafragma también puede ser causado por irritación del nervio frénico. Otros síntomas asociados con el aleteo del diafragma incluyen:
- opresión en el pecho
- respiración dificultosa
- Sensación de pulsos en la pared abdominal.
¿Cómo se tratan los espasmos del diafragma?
La evidencia anecdótica sugiere que practicar la respiración controlada puede detener los espasmos del diafragma. Para hacer esto:
- Acuéstese boca arriba en el suelo o en una cama.
- Dobla las rodillas ligeramente, colocando una almohada debajo de las rodillas y otra debajo de la cabeza.
- Coloque una mano en la parte superior del corazón cerca del pecho y la otra mano en la parte superior del abdomen, justo debajo de la caja torácica.
- Inhale lentamente por la nariz. Siente que tu estómago se mueve contra tu mano.
- Apriete los músculos de su estómago, haciendo que su abdomen caiga hacia adentro y exhale por la boca, con los labios fruncidos.
Para tratar una hernia hiatal
Esta afección se puede diagnosticar mediante análisis de sangre, radiografías esofágicas, endoscopia o manometría.
En algunos casos, la cirugía es necesaria. Por lo general, se realiza a través de una pequeña incisión en el abdomen o la pared torácica. El estilo de vida y los remedios caseros incluyen comer comidas más pequeñas, evitar alimentos que pueden causar acidez estomacal, evitar el alcohol, perder peso y elevar la cabecera de la cama.
Para tratar la irritación del nervio frénico
Esta condición se puede manejar con un marcapasos de respiración, que asume la responsabilidad de enviar mensajes al diafragma. Los electrodos, que se colocan alrededor del nervio, se activan a través del marcapasos y estimulan las contracciones del diafragma.
Si un nervio se ve afectado, recibirá un implante, y si ambos se ven afectados, recibirá dos.
Puntadas laterales
Levante el brazo correspondiente al lado del dolor y coloque esa mano en la parte posterior de la cabeza. Sosténgalo durante 30 a 60 segundos para permitir que se suelten los nudos. Incluso puede continuar haciendo ejercicio mientras mantiene el estiramiento.
Además, puede aplicar presión con la mano sobre el punto de dolor e inclinarse lentamente hacia adelante y hacia atrás. Para evitar puntos laterales antes de un entrenamiento, realice estiramientos centrales, incluido el descrito anteriormente.
¿Cuál es la perspectiva para un espasmo de diafragma?
El pronóstico para los espasmos del diafragma varía ampliamente según la causa. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los tratamientos en el hogar o los tratamientos médicos pueden curar los síntomas.
A veces, los espasmos se deben al sobreesfuerzo normal y pueden aliviarse fácilmente. En otros casos, es posible que se deba abordar una afección subyacente, y una vez que se trata la afección, también se trata el espasmo.
Con nuevas tecnologías y equipos de imágenes, los médicos están más preparados que nunca para determinar la causa de un espasmo del diafragma y elaborar un plan de tratamiento positivo.
