Visión general
¿Ver sangre te hace sentir débil o ansioso? Tal vez la sola idea de someterse a ciertos procedimientos médicos que involucren sangre lo haga sentir mal del estómago.
El término para el miedo irracional a la sangre es hemofobia. Se incluye en la categoría de "fobia específica" con el especificador de fobia a la inyección de sangre (BII) en la nueva edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5).
Si bien algunas personas pueden sentirse incómodas con la sangre de vez en cuando, la hemofobia es un miedo extremo a ver sangre o a hacerse pruebas o inyecciones donde la sangre puede estar involucrada. Esta fobia puede tener un grave impacto en su vida, especialmente si se saltea citas importantes con el médico como resultado.
¿Cuales son los sintomas?
Las fobias de todo tipo comparten síntomas físicos y emocionales similares. Con la hemofobia, los síntomas pueden desencadenarse al ver sangre en la vida real o en la televisión. Algunas personas pueden sentir síntomas después de pensar en la sangre o ciertos procedimientos médicos, como un análisis de sangre.
Los síntomas físicos desencadenados por esta fobia pueden incluir:
- dificultad para respirar
- ritmo cárdiaco elevado
- opresión o dolor en el pecho
- temblor o temblor
- aturdimiento
- sensación de náuseas alrededor de sangre o lesiones
- sofocos fríos o calientes
- transpiración
Los síntomas emocionales pueden incluir:
- sentimientos extremos de ansiedad o pánico
- necesidad abrumadora de escapar de situaciones donde la sangre está involucrada
- desapego de uno mismo o sentirse "irreal"
- sintiendo que has perdido el control
- sintiendo que puede morir o desmayarse
- sintiéndose impotente ante su miedo
La hemofobia es única porque también produce lo que se llama una respuesta vasovagal. Una respuesta vasovagal significa que tiene una caída en su ritmo cardíaco y presión arterial en respuesta a un desencadenante, como la visión de la sangre.
Cuando esto sucede, puede sentirse mareado o desmayarse. Según una encuesta de 2014, alrededor del 80 por ciento de las personas con fobia a BII experimentan una respuesta vasovagal. Esta respuesta no es común con otras fobias específicas.
En ninos
Los niños experimentan síntomas de fobia de diferentes maneras. Los niños con hemofobia pueden:
- tener berrinches
- volverse pegajoso
- llorar
- esconder
- rehusarse a dejar el lado de su cuidador alrededor de la sangre o situaciones donde pueda haber sangre presente
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Los investigadores estiman que entre el 3 y el 4 por ciento de la población experimenta fobia a BII. Las fobias específicas a menudo surgen por primera vez en la infancia, entre las edades de 10 y 13 años.
La hemofobia también puede ocurrir en combinación con otros trastornos psiconeuróticos, como la agorafobia, las fobias animales y el trastorno de pánico.
Los factores de riesgo adicionales incluyen:
- Genética. Algunas personas tienen más probabilidades de desarrollar fobias que otras. Puede haber un vínculo genético, o puede ser particularmente sensible o emocional por naturaleza.
- Padre o cuidador ansioso. Puede aprender a temer algo después de ver el patrón de miedo. Por ejemplo, si un niño ve que su madre le teme a la sangre, también puede desarrollar una fobia alrededor de la sangre.
- Padre o cuidador sobreprotector. Algunas personas pueden desarrollar una ansiedad más generalizada. Esto puede resultar de estar en un entorno en el que usted era demasiado dependiente de un padre sobreprotector.
- Trauma. Los eventos estresantes o traumáticos pueden conducir a una fobia. Con sangre, esto puede estar relacionado con estadías en el hospital o lesiones graves relacionadas con la sangre.
Mientras que las fobias a menudo comienzan en la infancia, las fobias en los niños pequeños generalmente giran en torno a cosas como el miedo a la oscuridad, extraños, ruidos fuertes o monstruos. A medida que los niños crecen, entre las edades de 7 y 16 años, es más probable que los temores se centren en las lesiones físicas o la salud. Esto podría incluir hemofobia.
La edad promedio de inicio de la hemofobia es de 9.3 años para los hombres y 7.5 años para las mujeres.
¿Cómo se diagnostica esto?
Si sospecha que puede tener hemofobia, haga una cita con su médico. El diagnóstico no involucra agujas o equipo médico. En cambio, solo conversará con su médico sobre sus síntomas y cuánto tiempo los ha experimentado. También puede brindar su historial de salud personal y familiar para ayudar a su médico a hacer un diagnóstico.
Dado que la hemofobia se reconoce oficialmente en la categoría BII de fobias en el DSM-5, su médico puede usar los criterios del manual para hacer un diagnóstico formal. Asegúrese de anotar cualquier pensamiento o síntoma que haya tenido, así como también cualquier pregunta o inquietud que desee abordar durante su cita.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento?
El tratamiento para fobias específicas no siempre es necesario, especialmente si las cosas temidas no son parte de la vida cotidiana. Por ejemplo, si una persona tiene miedo a las serpientes, es poco probable que se encuentren con serpientes con la frecuencia suficiente para garantizar un tratamiento intensivo. La hemofobia, por otro lado, puede hacer que omita las citas con el médico, los tratamientos u otros procedimientos. Por lo tanto, el tratamiento puede ser crítico para su salud y bienestar en general.
También es posible que desee buscar tratamiento si:
- Su miedo a la sangre provoca ataques de pánico o ansiedad severa o debilitante.
- Tu miedo es algo que reconoces como irracional.
- Has experimentado estos sentimientos durante seis meses o más.
Las opciones de tratamiento pueden incluir lo siguiente:
Terapia de exposición
Un terapeuta guiará la exposición a sus miedos de manera continua. Puede participar en ejercicios de visualización o lidiar con su miedo a la sangre de frente. Algunos planes de terapia de exposición combinan estos enfoques. Pueden ser increíblemente efectivos, trabajando en tan solo una sesión.
Terapia cognitiva
Un terapeuta puede ayudarlo a identificar sentimientos de ansiedad alrededor de la sangre. La idea es reemplazar la ansiedad con pensamientos más "realistas" de lo que realmente puede suceder durante las pruebas o lesiones que involucran sangre.
Relajación
Cualquier cosa, desde la respiración profunda hasta el ejercicio y el yoga, puede ayudar a tratar las fobias. Participar en técnicas de relajación puede ayudarlo a disipar el estrés y aliviar los síntomas físicos.
Tensión aplicada
Un método de terapia llamado tensión aplicada puede ayudar con los efectos de desmayo de la hemofobia. La idea es tensar los músculos de los brazos, el torso y las piernas durante intervalos cronometrados hasta que su cara se sienta enrojecida cuando esté expuesto al gatillo, que en este caso sería sangre. En un estudio anterior, los participantes que probaron esta técnica pudieron ver un video de media hora de una cirugía sin desmayarse.
Medicamento
En casos severos, la medicación puede ser necesaria. Sin embargo, no siempre es un tratamiento apropiado para fobias específicas. Se necesita más investigación, pero es una opción para discutir con su médico.
La comida para llevar
Hable con su médico sobre su miedo a la sangre, especialmente si está comenzando a apoderarse de su vida o haciéndole omitir los exámenes de salud de rutina. Buscar ayuda más temprano que tarde puede facilitar el tratamiento a largo plazo.
No solo eso, sino que enfrentar sus propios miedos también puede ayudar a evitar que sus hijos desarrollen hemofobia. Si bien ciertamente hay un componente genético en la fobia, parte del miedo es el comportamiento aprendido de otros. Con el tratamiento adecuado, puede estar en camino a la recuperación.
