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Tan preocupante como pueda parecer ver un mechón, o una sección o más de gris adornando sus mechones, sepa esto: no tiene que ser una mala señal.
Gray tiene una mala reputación en un mundo que está buscando biohackear para siempre, pero una reputación es todo lo que es, y eso se puede cambiar. Puedes sacudir tus grises como una estrella de rock, teñirlos para que esperen hasta que lleguen más, o incluso mirar más de cerca tu dieta para detectar posibles lagunas nutricionales, porque la verdad es que los grises no son algo que ocurra de la noche a la mañana.
Antes de salir corriendo para abrazar a sus grises, aquí hay algunas cosas que debe saber.
1. El cabello gris es en realidad un cabello diferente
El gris se explica comúnmente como una pérdida de pigmento (también conocida como melanina) en el tallo del cabello. Por lo general, este cabello tiene una sensación y textura diferentes a las de sus contrapartes pigmentadas. Se ha observado que las canas son más gruesas, más delgadas y "menos manejables", ¡pero hay productos para ayudar con esto! Considere el gris como una nueva etapa de la vida, una que puede aprender a abrazar a su manera.
2. Mire a su familia para ver cuándo ocurre el envejecimiento
Hay muchas razones por las cuales las personas experimentan el envejecimiento, pero muchas veces todo se reduce al envejecimiento natural y la genética. Esto significa que simplemente sucede porque es una característica común dentro de los genes de su familia. Verifique cuándo sus familiares o padres se pusieron grises y vea si coincide con su línea de tiempo.
3. Tu estilo de vida podría ser la razón por la que aparecen canas
Los factores ambientales y nutricionales también pueden ser acreditados por el envejecimiento, especialmente el envejecimiento prematuro. "El estrés, el tabaquismo y una dieta desequilibrada son varias de las razones por las que podemos comenzar a experimentar canas prematuras", explica el experto en nutrición de Maple Holistics, Caleb Backe.
Pero si bien el estrés es la razón más citada, ¿es cierto?
Cuando nuestro cuerpo responde al estrés, a menudo daña las células sanas. En un estudio, los investigadores encontraron que, en ratones, la respuesta al estrés daña el ADN que se acumula con el tiempo. Aunque otro estudio con ratones mostró un vínculo, no hay evidencia científica en humanos que ilustre una correlación directa entre el estrés y las canas.
4. Fumar juega un papel muy importante con el envejecimiento
Fumar, por otro lado, se ha encontrado que tiene una relación significativa con el desarrollo de canas antes de los 30 años, según un estudio de 2013. Esto lo convierte en una de las causas de estilo de vida más relevantes.
5. La dieta incorrecta también puede poner en marcha las canas
Se ha descubierto que la falta de ciertos nutrientes juega un papel importante en el envejecimiento prematuro. Según un estudio, los bajos niveles de ferritina, calcio y vitamina D-3 afectan al envejecimiento, mientras que otro estudio concluyó que los niveles bajos de cobre, zinc y hierro favorecen el envejecimiento prematuro.
6. Para cuando tengas 50 años, tu cabello puede estar 50 por ciento gris
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Al igual que las razones para el envejecimiento, cuando una persona comienza a ponerse gris depende de esa persona. Por ejemplo, los caucásicos tienen más probabilidades de experimentar canas más jóvenes que los africanos o asiáticos. Dicho esto, un estudio de 2006 afirma que a los 50 años, la mitad de las personas tienen hasta un 50 por ciento de canas.
7. Cambiar tu estilo de vida podría revertir el gris
Lo primero es lo primero, si fuma, hable con su médico sobre las mejores maneras de dejar de hacerlo. Este paso obvio podría retrasar seriamente la edad en que comienza a envejecer. Si encuentra estresante el proceso para dejar de fumar, intente reemplazar fumar con otras actividades. (Y aunque el estrés no se ha relacionado directamente con el envejecimiento, incorporar un poco de alivio diario del estrés nunca hace daño a nadie).
8. Nueces, pescado y zinc podrían ayudar con las canas
Backe recomienda agregar ciertos alimentos a su dieta para ayudar a complementar los beneficios nutricionales que faltan. Primero, sugiere agregar nueces a su dieta. "Estas son una gran fuente de cobre que ayuda a prestar pigmento a los folículos capilares". También sugiere agregar pescado, semillas y verduras de hoja verde como la col rizada y el brócoli como fuentes de ácidos grasos omega-3 y zinc, "que son imprescindibles para fortalecer la salud del cabello e incluso restaurar el color".
9. Si su dieta no ayuda, busque suplementos de vitamina B
El pollo, cuando se consume en grandes cantidades, puede proporcionar vitamina B-12 y B-6, lo que según Backe ha demostrado que reduce la aparición de canas. Pero si no eres muy carnívoro, los suplementos pueden ayudarte. "Los suplementos de vitamina B ayudan a aumentar la capacidad de su cuerpo para prevenir el envejecimiento", explica Backe. "Solo asegúrese de equilibrar el resto de su dieta con mucha fibra, verduras de hoja verde y mucha agua".
10. El hecho de que estés gris no significa que tengas que teñir
"Es muy frustrante cuando de repente aparecen molestas raíces grises y no tienes tiempo para ir al salón", dice el fundador de TRUHAIR, Chelsea Scott. Cuando el tinte para el cabello no es una opción, o si aún no tienes suficientes grises para lucir el look, Scott sugiere simplemente separar tu cabello de manera diferente. "Si separas tu cabello en el lado opuesto de tu parte diaria, habrá menos crecimiento en ese lado para que no veas el gris".
11. El maquillaje puede ayudar a combatir las sorprendentes raíces grises
También puede usar técnicas temporales de coloración en el hogar para disfrazar las raíces. Mincho Pacheco, maestro estilista y colorista en el salón James Joseph, recomienda usar un poco de maquillaje para cubrir los grises. "Si debe cubrirlos rápidamente, puede poner una pequeña imprimación de maquillaje en las raíces de su cabello gris y luego poner un poco de sombra de ojos para cubrir el cabello gris temporalmente". Scott también tiene TRUEHAIR Color & Lift con fibras espesantes, que vienen en cinco tonos diferentes. "Te permite eliminar el gris al instante", dice ella.
12. Para las mujeres, las trenzas y rizos franceses también pueden hacer maravillas
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Scott recomienda usar un rizador de barril grande para crear olas. "Las raíces grises siempre son menos notables en el cabello ondulado", dice ella. Si prefiere su cabello recogido, Pacheco sugiere trenzas cruzadas y francesas que también ayudarán a ocultar los grises (o mejorarán la apariencia con tejidos de color).
13. Ir gris es hermoso y natural
Cuando todo está dicho y hecho, el envejecimiento es una parte natural de la vida y no hay ninguna razón por la que deba sentir la necesidad de ocultarlo si no lo desea. "El cabello gris es hermoso", dice Pacheco. "Lo que importa al final es cómo aprovechaste los años que han pasado". Si caes en esta categoría y solo quieres abrazar por completo la vida de las canas, ¡visita a tu estilista y díselo! Podrán proporcionar excelentes formas de elevar completamente su aspecto.
14. Mantener las canas no es el mismo proceso que antes
"Tenga en cuenta que es clave mantener el cabello brillante, brillante y saludable", dice Scott. "El cabello gris tiende a tornarse de un color amarillento opaco que puede envejecer, así que trata de mantenerlo brillante y brillante". Puede hacer esto usando champús tonificantes de color púrpura. Las opciones populares incluyen el Champú Blue Malva de Aveda, la serie Davines Alchemic Silver y el Color Endure Violet de Joico.
15. Los alambiques canosos necesitan SPF
La melanina ayuda a proteger el cabello contra los radicales libres como los rayos UV. Dado que a las canas les falta esta proteína para hacer pigmentos, significa que también es mucho más susceptible al daño por rayos UV. Un estudio reciente señala que sin esta protección, la luz UV derrite la corteza, haciendo que el cabello se vuelva más frágil y dañado. Entonces, al igual que su piel, debe proteger las canas contra el sol. Una manera simple es mediante el uso de un aerosol protector como el Fluido de verano protector Reire Furterer Solaire.
Invierte en cuidado del cabello
Pero cuando se trata de eso, el cabello gris aún tiene similitudes con el cabello teñido. Un corte puede hacer o deshacer tu nuevo 'do. Pacheco aconseja mantener un corte de pelo limpio y fresco para ayudar a mostrar un estilo gris envidiable. "Algo en capas, que da vida al cabello", dice. "El objetivo es que las canas no parezcan estáticas y agregarán años a tu look".
¿Conoces a alguien que pueda estar experimentando una fase de canas? Hágales saber que hay más de una forma correcta de gris.
Emily Rekstis es una escritora de belleza y estilo de vida con sede en la ciudad de Nueva York que escribe para muchas publicaciones, incluidas Greatist, Racked y Self. Si no está escribiendo en su computadora, probablemente pueda encontrarla mirando una película de la mafia, comiendo una hamburguesa o leyendo un libro de historia de Nueva York. Vea más de su trabajo en su sitio web o sígala en Twitter.
