¿Cuál es la conexión entre diabetes y accidente cerebrovascular?
La diabetes puede aumentar el riesgo de muchas afecciones de salud, incluido el accidente cerebrovascular. En general, las personas con diabetes tienen 1,5 veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral que las personas sin diabetes.
La diabetes afecta la capacidad del cuerpo para crear insulina o usarla adecuadamente. Dado que la insulina juega un papel importante en la extracción de glucosa en las células del torrente sanguíneo, las personas con diabetes a menudo se quedan con demasiada azúcar en la sangre. Con el tiempo, este exceso de azúcar puede contribuir a la acumulación de coágulos o depósitos de grasa dentro de los vasos que suministran sangre al cuello y al cerebro. Este proceso se conoce como aterosclerosis.
Si estos depósitos crecen, pueden causar un estrechamiento de la pared de los vasos sanguíneos o incluso un bloqueo completo. Cuando el flujo de sangre al cerebro se detiene por cualquier motivo, se produce un derrame cerebral.
¿Qué es un derrame cerebral?
El accidente cerebrovascular es una afección en la que se dañan los vasos sanguíneos del cerebro. Los accidentes cerebrovasculares se caracterizan por una serie de factores, incluido el tamaño del vaso sanguíneo dañado, en qué parte del cerebro se han dañado los vasos sanguíneos y qué evento realmente causó el daño.
Los principales tipos de accidente cerebrovascular son el accidente cerebrovascular isquémico, el accidente cerebrovascular hemorrágico y el ataque isquémico transitorio (AIT).
Accidente cerebrovascular isquémico
El accidente cerebrovascular isquémico es el tipo más común de accidente cerebrovascular. Ocurre cuando una arteria que suministra sangre rica en oxígeno al cerebro está bloqueada, la mayoría de las veces por un coágulo de sangre. Alrededor del 87 por ciento de los accidentes cerebrovasculares son accidentes cerebrovasculares isquémicos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Ataque hemorragico
El accidente cerebrovascular hemorrágico ocurre cuando una arteria en el cerebro pierde sangre o se rompe. Aproximadamente el 15 por ciento de los accidentes cerebrovasculares son accidentes cerebrovasculares hemorrágicos, según la Asociación Nacional de Accidentes Cerebrovasculares. Los accidentes cerebrovasculares hemorrágicos pueden ser muy graves y son responsables de aproximadamente el 40 por ciento de las muertes relacionadas con accidentes cerebrovasculares.
Ataque isquémico transitorio (AIT)
Un TIA a veces se llama ministroke porque el flujo de sangre al cerebro se bloquea por un período de tiempo más corto y no da como resultado una lesión neurológica permanente. Un AIT es isquémico y puede durar desde un minuto hasta varias horas, hasta que la arteria obstruida se vuelva a abrir por sí sola. No debe ignorarlo, y debe considerarlo como una advertencia. Las personas a menudo se refieren a un AIT como un "accidente cerebrovascular de advertencia".
¿Cuáles son los síntomas de un derrame cerebral?
Reconocer los signos y síntomas de un derrame cerebral es un primer paso crucial para obtener ayuda de alguien antes de que sea demasiado tarde. En un esfuerzo por ayudar a las personas a recordar cómo reconocer un derrame cerebral, la American Stroke Association respalda el mnemónico FAST, que significa:
- f as caída
- una debilidad de la empresa
- s dificultad Peech
- t iempo que llamar al 911 oa los servicios de emergencia locales
Otros síntomas que pueden indicar un derrame cerebral incluyen repentino:
- entumecimiento o debilidad de la cara o los brazos y las piernas, especialmente si es solo de un lado
- confusión
- dificultad para entender el habla
- dificultad para ver en uno o ambos ojos
- mareo
- una pérdida de equilibrio o coordinación
- dificultad para caminar
- dolor de cabeza severo sin razón conocida
Si cree que está sufriendo un derrame cerebral, llame al 911 o a los servicios locales de emergencia de inmediato. Un derrame cerebral es una afección potencialmente mortal.
¿Cuáles son los factores de riesgo de accidente cerebrovascular?
Los factores de riesgo médicos para el accidente cerebrovascular incluyen:
- diabetes
- hipertensión
- fibrilación auricular
- problemas de coagulación de la sangre
- colesterol alto
- anemia drepanocítica
- problemas de circulación
- enfermedad de la arteria carótida
- antecedentes de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o AIT
Su probabilidad de accidente cerebrovascular es mayor si tiene uno o más de estos factores de riesgo médico.
Los factores de riesgo del estilo de vida incluyen:
- mala dieta y nutrición
- no hacer suficiente actividad física
- cualquier uso de tabaco o fumar
- consumo excesivo de alcohol
El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta con la edad, casi se duplica en cada década a partir de los 55 años. La raza también juega un papel en el riesgo de accidente cerebrovascular, ya que los afroamericanos tienen un mayor riesgo de muerte por accidente cerebrovascular que los caucásicos. El género también influye en la ecuación, ya que las mujeres experimentan más accidentes cerebrovasculares que los hombres. Además, tener un derrame cerebral, ataque cardíaco o AIT aumenta el riesgo de sufrir otro derrame cerebral.
¿Cómo puede reducir su riesgo de accidente cerebrovascular?
Ciertos factores de riesgo bien conocidos para el accidente cerebrovascular, como la genética, la edad y los antecedentes familiares, están fuera de su control. Puede reducir otros factores de riesgo haciendo ciertos cambios en el estilo de vida.
Eche un vistazo a los factores de riesgo médicos y de estilo de vida y pregúntese qué puede hacer para ayudar a reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.
Cambia tu dieta
La presión arterial alta y el colesterol alto pueden aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular. Es posible que pueda reducir su presión arterial y sus niveles de colesterol haciendo cambios en su dieta. Pruebe los siguientes consejos nutricionales:
- Disminuya su consumo de sal y grasas.
- Coma más pescado en lugar de carne roja.
- Coma alimentos con menores cantidades de azúcar agregada.
- Coma más verduras, frijoles y nueces.
- Reemplace el pan blanco con pan hecho de granos enteros.
Ejercicio
Hacer ejercicio cinco o más veces por semana puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Cualquier ejercicio que haga que su cuerpo se mueva es un buen ejercicio. Una caminata diaria y enérgica puede reducir su riesgo de accidente cerebrovascular y mejorar su estado de ánimo en general.
No fume
Si fuma, hable con su médico sobre los programas para dejar de fumar u otras cosas que puede hacer para ayudarlo a dejar de fumar. El riesgo de accidente cerebrovascular para las personas que fuman es el doble que el de las personas que no fuman.
La forma más efectiva de dejar de fumar es simplemente dejar de hacerlo. Si eso no es para usted, considere preguntarle a su médico sobre las diversas ayudas disponibles para ayudarlo a dejar el hábito.
Limite la cantidad de alcohol que bebe
Si bebe alcohol, trate de limitar su consumo a no más de dos bebidas por día si es hombre o una bebida por día si es mujer. Los investigadores han relacionado el consumo regular de grandes cantidades de alcohol con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
Tome su medicamento según lo prescrito
Ciertos tipos de medicamentos son especialmente importantes para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Estos incluyen medicamentos para la presión arterial, medicamentos para la diabetes, medicamentos para el colesterol (estatinas) y medicamentos para prevenir los coágulos sanguíneos, como la aspirina y los anticoagulantes. Si le recetaron alguno de estos medicamentos, continúe tomándolos según las indicaciones de su médico.
¿Cuál es el panorama?
Aunque nunca podrá eliminar todos sus riesgos de accidente cerebrovascular, hay cosas que puede hacer para reducir ciertos factores de riesgo y aumentar sus posibilidades de vivir una vida larga, saludable y sin accidentes cerebrovasculares. Aquí hay algunos consejos:
- Trabaje con su médico para controlar su diabetes y otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como la hipertensión y el colesterol alto.
- Limite su consumo de alcohol.
- Si fuma, deje de hacerlo.
- Mantener una dieta saludable.
- Agregue ejercicio regular a su rutina.
Si cree que está teniendo un derrame cerebral, busque ayuda de emergencia de inmediato.
