Visión general
Las fobias son miedos extremos de ciertos objetos o situaciones. El término tricofobia proviene de las palabras griegas que significan "cabello" (trichos) y "miedo" (fobia). Una persona que tiene tricofobia tiene un miedo persistente al cabello, particularmente al ver o tocar pelos sueltos en el cuerpo, la ropa o en otros lugares. Este miedo puede conducir a una serie de síntomas que pueden interferir con la vida cotidiana.
Síntomas de tricofobia
Los síntomas de tricofobia y otras fobias específicas son individuales. Esto significa que los síntomas físicos o emocionales particulares que experimentan las personas cuando sienten miedo varían de persona a persona.
Los síntomas físicos pueden incluir:
- aumento de la frecuencia cardíaca
- dilatación de las pupilas
- transpiración
- sofocos fríos o calientes
- aumento de la presión arterial
- respiración dificultosa
- sacudida
- mareos o aturdimiento
- náusea
Los síntomas emocionales pueden incluir:
- ataques de ansiedad o pánico
- Una necesidad abrumadora de escapar de situaciones que provocan miedo
- sintiendo una pérdida de control
- sentirse impotente
- sentirse separado de ti mismo
- sintiendo que puede desmayarse o morir
Los niños a menudo experimentan un conjunto diferente de síntomas con fobias. Es posible que no puedan expresar su miedo tan fácilmente como los adultos. Como resultado, un niño puede llorar, tener una rabieta o aferrarse a su cuidador cuando tiene miedo.
Causas tricofobia
Identificar la causa exacta de su tricofobia puede ser difícil. El miedo puede aparecer repentinamente o desarrollarse gradualmente con el tiempo. Algunos investigadores creen que puede surgir de:
- estrés o ansiedad
- depresión u otras afecciones de salud mental, como la tricotilomanía
- trastorno obsesivo compulsivo
Otros factores de riesgo también pueden hacer que una persona sea más susceptible a fobias específicas. Incluyen:
- Experiencia. Esto puede significar tener una mala experiencia con el cabello, cortes de cabello u otra situación traumática relacionada con el cabello, como la pérdida de cabello con patrón.
- Años. Se sabe que las fobias afectan a niños y adultos por igual. Algunos pueden aparecer tan pronto como a los 10 años o tener un inicio posterior.
- Familia. Tener un pariente cercano que también se ocupe de fobias o ansiedad también puede aumentar el riesgo de desarrollar temores. Esto puede ser genéticamente heredado o un comportamiento aprendido.
- Disposición. Las personas con temperamentos más sensibles pueden tener un mayor riesgo de desarrollar fobias.
- Información. Las personas también pueden desarrollar miedo al leer o escuchar sobre situaciones traumáticas que involucran el objeto temido.
Diagnóstico de tricofobia
Si su miedo al cabello está comenzando a apoderarse de su vida, hay ayuda. Si bien la tricofobia en sí misma se considera rara, los expertos estiman que entre el 7 y el 9 por ciento de la población se ve afectada por fobias específicas.
Las fobias están formalmente reconocidas por la Asociación Americana de Psiquiatría y se incluyen en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5). La tricofobia cae dentro de la categoría "otros" en fobias. Su médico puede usar el DSM-5 para ayudar a diagnosticar su fobia según varios criterios.
Puedes preguntarte a ti mismo:
- ¿Ha sido persistente mi miedo durante seis meses o más?
- ¿Anticipo demasiado las situaciones en las que podría estar involucrado el cabello, como los cortes de cabello?
- ¿Siento pánico o miedo mientras estoy cerca del cabello o me toco el cabello?
- ¿Reconozco que mi miedo al cabello puede ser irracional?
- ¿Evito situaciones en las que podría estar cerca del cabello o forzarme a tocarlo?
Si respondió sí a estas preguntas, considere hacer una cita con su médico. Puede cumplir con los criterios de diagnóstico establecidos por el DSM-5. En su cita, es probable que su médico también le haga preguntas sobre su historial médico y para obtener más detalles sobre los síntomas que está experimentando.
Tratamiento de tricofobia
Si bien una fobia puede parecer simplemente molesta al principio, eventualmente puede interrumpir sus tareas cotidianas y afectar su capacidad para funcionar en el trabajo o en situaciones sociales. La buena noticia es que hay una variedad de tratamientos que pueden ayudarlo a superar su miedo.
Terapia
Un profesional de salud mental con licencia puede ofrecer ayuda para la tricofobia. Los métodos más efectivos son la terapia cognitiva conductual y la terapia de exposición.
- La terapia cognitiva conductual (TCC) implica exponer a una persona a lo que teme y emplear otras técnicas para hacer frente al miedo. El objetivo de la TCC es ganar confianza con tus pensamientos y sentimientos, dominarlos, en lugar de ser superado por ellos.
- La terapia de exposición proporciona exposición repetida a un objeto o situación temida, en este caso, cabello, gradualmente con el tiempo. A través de la exposición, experimentar diferentes pensamientos y sentimientos asociados con el miedo puede ayudarlo a llegar a la raíz de su fobia y a encontrar formas de manejarla.
Medicamento
Si bien la terapia es a menudo la primera opción para tratar las fobias, ciertos medicamentos también pueden ser útiles para controlar los ataques de pánico y reducir la ansiedad general. Algunas opciones de medicamentos incluyen:
- Los betabloqueantes bloquean los efectos de la adrenalina en el cuerpo, por ejemplo, elevar la presión arterial o hacer que se sienta tembloroso.
- Los sedantes, como las benzodiacepinas, también pueden suavizar los efectos de la ansiedad. Sin embargo, las personas con antecedentes de dependencia de drogas o alcohol deben evitar los sedantes.
El uso de medicamentos a menudo se considera una solución a corto plazo para situaciones específicas o poco frecuentes en las que una persona está expuesta a su miedo. Como resultado, puede no ser apropiado en todas las situaciones o para todas las personas.
Medicina alternativa
También hay remedios complementarios que pueden ayudar con el miedo relacionado con las fobias, aunque se necesita más investigación específica para la tricofobia. Un naturópata capacitado u otro profesional alternativo puede ayudarlo a guiarlo si está interesado en estas opciones. Pueden incluir uno o una combinación de estos:
- ciertas mezclas de hierbas destinadas a equilibrar el cuerpo y el cerebro
- tratamiento quiropráctico
- técnicas de relajación
- acupuntura
¿Cuál es la perspectiva?
Los resultados del tratamiento variarán según el individuo, el enfoque y la gravedad de la fobia. El miedo leve puede responder bien a los cambios en el estilo de vida que abordan los niveles de estrés y la ansiedad, como respirar profundamente, caminar o hacer yoga.
Para una fobia más severa, contacte a su médico. La TCC o ciertos medicamentos pueden ayudarlo, y pueden ser más efectivos cuanto antes los comience.
Sin tratamiento, las fobias específicas tienen el potencial de provocar aislamiento, trastornos del estado de ánimo, trastorno por consumo de sustancias o complicaciones más graves, como el suicidio. Recuerde que hay soporte disponible y que no está solo. Hable con su proveedor de atención médica para obtener orientación sobre grupos de apoyo y otros recursos.
