Hematoma de piedra
Un hematoma de piedra es un dolor en la punta del pie o en la almohadilla del talón. Su nombre tiene dos derivaciones:
- Si pisas con fuerza sobre un objeto pequeño, como una piedra o un guijarro, es doloroso y, a menudo, el dolor dura mucho tiempo después de que el pie está alejado del objeto que lo causa.
- Cuando pones peso en un área dolorosa en la parte inferior de tu pie, se siente como si estuvieras pisando una piedra pequeña o un guijarro.
¿Qué es un hematoma de piedra?
El término hematoma de piedra tiende a ser un nombre general no médico para los síntomas de dolor que se sienten como si hubiera una piedra en su zapato, golpeando la parte inferior de su pie cada vez que da un paso.
La causa más común de un hematoma de piedra es una lesión por impacto en la planta del pie causada por pisar con fuerza un objeto pequeño y duro, como una roca.
Los corredores, que tienen muchos impactos en el pie duro cuando corren, es probable que ocasionalmente se encuentren con un hematoma de piedra, especialmente si corren en terreno rocoso.
Cuando su pie hace contacto con un objeto, puede sentir el dolor de inmediato, o puede tomar de 24 a 48 horas para que el moretón se materialice.
Debido a que pasamos tanto tiempo de pie, un hematoma en el hueso debido a una lesión por impacto puede ser molestamente persistente y afectar cada paso que damos.
Hay varias condiciones que producen síntomas que pueden confundirse con un hematoma durante el autodiagnóstico. Éstos incluyen:
- metatarsalgia
- fascitis plantar
- fractura por estrés
- Espolón
- Neuroma de Morton
Metatarsalgia
La metatarsalgia es inflamación y dolor en la bola de su pie y comúnmente se considera una lesión por uso excesivo.
Se caracteriza por un ardor, dolor o dolor agudo en el área del pie justo detrás de los dedos de los pies. El dolor se intensifica cuando te paras, flexionas el pie, caminas o corres.
Las causas de metatarsalgia incluyen:
- actividad intensa de alto impacto, como correr y saltar
- exceso de peso corporal
- zapatos mal ajustados
- Deformidades del pie, como juanetes o dedo en martillo
El tratamiento para la metatarsalgia incluye:
- zapatos que se ajustan adecuadamente
- plantillas o soportes de arco que absorben los golpes
- descanso, elevación y hielo
- analgésicos de venta libre (OTC) como aspirina, naproxeno (Aleve) o ibuprofeno (Advil)
Fascitis plantar
La fascia plantar es una banda de tejido que conecta los dedos de los pies con el hueso del talón. Cuando ese tejido se inflama, la condición se llama fascitis plantar. La fascitis plantar generalmente se caracteriza por un dolor punzante en la planta del pie, generalmente cerca del talón.
El dolor de la fascitis plantar tiende a ser más intenso después del ejercicio que durante el mismo.
El tratamiento para la fascitis plantar incluye:
- Analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve)
- fisioterapia y estiramientos
- una férula para usar mientras duerme
- ortesis, soportes de arco a medida
- inyecciones de esteroides
- cirugía
Espolón
Un espolón calcáneo es una protuberancia ósea (osteofito) que generalmente crece en la parte delantera del hueso del talón y se extiende hacia el arco del pie.
Para aliviar el dolor asociado con un espolón calcáneo en el talón, su médico puede sugerir un analgésico de venta libre, como el acetaminofén (Tylenol). Otros tratamientos pueden incluir:
- terapia física
- ortesis
- recomendación de calzado
- férula de noche
- cirugía
Fractura por estrés
La fuerza repetitiva del uso excesivo, como correr largas distancias, puede causar pequeñas grietas, llamadas fracturas por estrés, en los huesos del pie. La cirugía para las fracturas por estrés en los pies es rara.
El tratamiento generalmente se enfoca en reducir la cantidad de peso en el área hasta que pueda sanar. Esta reducción de peso a menudo se logra con:
- muletas
- un aparato ortopédico
- una bota para caminar
Neuroma de Morton
El neuroma de Morton ocurre cuando el tejido que rodea el nervio digital que conduce a los huesos de los dedos de los pies (metatarsianos) se vuelve más grueso. Esto ocurre con mayor frecuencia entre el tercer y cuarto dedo del pie y es mucho más probable que afecte a las mujeres que a los hombres.
Con el neuroma de Morton, puede sentir un dolor ardiente en la punta de su pie. A menudo, también sentirá dolor en los dedos de los pies. El dolor generalmente es más frecuente cuando usa zapatos o participa en una actividad que incluye correr o caminar.
El tratamiento para el neuroma de Morton podría incluir:
- cambiar a un estilo diferente de zapato (suela ancha, de baja cicatrización, suave)
- recibir una inyección de corticosteroides
- usando ortesis
- recibir una inyección de esteroides
Para llevar
Si cada paso que da siente que está pisando una roca y le duele la bola o la almohadilla del talón del pie, es posible que tenga un hematoma en el hueso. También es posible que tenga otra afección, como metatarsalgia, fascitis plantar, espolón calcáneo, fractura por estrés o neuroma de Morton.
Si experimenta este tipo de dolor, trate de mantenerse alejado de sus pies y mantener ese pie elevado. Si después de unos días la intensidad del dolor no disminuye, visite a su médico para obtener un diagnóstico completo, que puede incluir una radiografía.
